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（調査概要：インターネット調査　20代〜70代女性　559名　2012年10月11日〜10月15日）



■秋も引き続き身体のラインを気にする女性が半数以上！

秋は長袖やニット、ブーツなどを着用する機会が多くなり、夏に比べて身体のラインがそのまま出る服装が少なくなりますが、女性の意識に変化はあるのでしょうか？

そこで「他の季節に比べて、秋は“身体のライン”が気にならなくなりますか？」という質問をしたところ、半数以上の女性が「いいえ」と回答し、露出部分が少なくなっても、引き続き身体のラインを気にしている方が多いことが分かりました。女性の美意識の高さが伺い知れますね！




■“食欲の秋”の対処法！食べ過ぎたときにしていることは？

“食欲の秋”とも言われる季節。女性たちは、食べ過ぎたと感じたときにどんな対処法をとっているのでしょうか？
ダントツで多かった回答が、半数以上の女性が回答した「次の食事のカロリーを控える」こと。「食べ過ぎ」を自覚したら、すぐに次の食事のカロリーをちょっと控える。その都度調整することで、気が付いたら体重が増えていた！という事態を回避できる“ちょこっとダイエット”を実行している女性が多いようです！

仕事やお付き合いの会食が多くなる12月に向けて、この時期に“ちょこっとダイエット”で少しずつ「調整グセ」をつけておくのがおススメです。




■今年の秋、チャレンジしたいダイエット法は？

また、今年の秋にダイエットをする予定があると回答した305名にその方法を伺ったところ、「食事置き換えダイエット」（98名）が一番多く、次いで「ジョギング等の有酸素運動」（90名）、「食事制限」（90名）という結果となりました。

「食事置き換えダイエット」は簡単に始められる上、短期間で比較的結果が出やすい方法として近年話題になっています。更に、前述のように、食べ過ぎた次の食事をちょっと調整する“ちょこっとダイエット”にも食事置き換えダイエットは最適です。




■“ちょこっとダイエット”にもおススメ「食事置き換えダイエット」！韓国で話題の「禅食」を取り入れた『美禅食』

「置き換えダイエット」は、ここ数年人気のダイエット方法で、1日のうち1食以上を低カロリーの食事に置き換え、摂取カロリーを抑えるので、効果が出やすいのも人気の理由の一つです。

置き換えダイエットで辛いのが「空腹感」と「不満足感」ですが、それを解消するのが置き換えダイエット食品『美禅食』です。
『美禅食』は韓国で話題の「禅食」を取り入れたもの。韓国では、古くから僧侶の修行食として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、これが「禅食」のルーツといわれています。韓国では健食ブームに乗って「禅食」が大ブレイクし、韓国のデパートには必ず禅食コーナーが置かれているほど。

『美禅食』は、穀物や雑穀、野菜、果物など30種類以上を乾燥させ、粉末にし、さらに美肌のために欠かせないビタミンCやコラーゲンも1包に閉じ込めました。1日の食事のうち、まずは1食を置き換えるだけでOK。ごまきな粉味でおいしく満足感があり、サイリウムが水分を吸うと膨らむため、空腹のストレスも少なくて済みます。

★『美禅食』の詳細はこちらをご覧ください。　 http://www.ci-labo.com/shopping/product/00015924/　


【ドクターシーラボ　ダイエット部　部員募集中！】

ドクターシーラボ社内では、従業員の健康維持・増進を目的として、2012年6月1日に「ダイエット部」を発足し、部員が各々ダイエットに励んでいます！ダイエットがなかなか成功しない理由の一つが「一人では辛くてモチベーションを保つのが難しい」こと。そのため「ダイエット部」では、目標やダイエット法などを“みんなで”共有し、励まし合いながら、楽しくダイエットすることに主眼を置いています。

社外の方も入部ＯＫですので、ドクターシーラボ　ダイエット部Facebookページの「いいね！」を押してご参加くださいませ。
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