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Google、SoftBankをはじめとする一流のビジネスパーソン、アスリート、アーティスト、アメリカ軍（陸・海・空・海兵隊）が取り入れている、忙しい人にこそ効く「体メンテナンス法」!!
[17/09/29]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
短時間で体も頭も冴える「ツボ押しマップ」付き！
・一晩寝ても、疲れが抜けない
・体がだるく、頭がもやもやする
・今の自分を「いい感じ♪」だと思えない
・ちょっとした不調に悩みがち
……１つでも当てはまったら要注意！
今、あなたが実践している「疲労回復法」は、
合っていないかもしれません!!
「疲れをとる」というと、多くの方は、「温泉に行く」「ゆっくり寝る」「スタミナのつくものを食べる」……などをしようとします。でも、ちょっと待ってください。
私たちは一人一人、性格や体質が違うように、疲れについても溜まり方やとり方が全然違います。
[画像1: https://prtimes.jp/i/3336/97/resize/d3336-97-601573-0.jpg ]
。+゜☆゜+。Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ。+゜☆゜+。
書名：寝てもとれない疲れをとる本
著者：中根一
価格：1,350円＋税
ISBN 978-4-86651-018-7
判型：四六判並製 208頁
発行：文響社
。+゜☆゜+。Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ。+゜☆゜+。
自分の「疲労タイプ」を知ることが、何よりも大事な理由
[画像2: https://prtimes.jp/i/3336/97/resize/d3336-97-824059-2.jpg ]
たとえば、
→? 週末は外出したほうが、気分転換になって疲れがとれる人
→? 家でじっくり休んだほうが、疲れがとれる人
→? マッサージを受けると体がラクになる人
→? マッサージの後はだるくなりがちな人
など、効果のある疲労ケアは人によってまちまちです。自分に合わない「疲労回復法」によって、かえって疲れを溜めてしまっている人も、少なくないのです。
ですから、もしあなたが今、
「なんだかいつも、疲れが抜けない」
「数年前と比べて、体重は増えてないのに体が重い」
と感じているなら、要チェック。本書では「疲れのタイプ」を４つに分類し、それぞれに効く方法をまとめました。さっそく本書の6〜7ページで、自分の「疲れのタイプ」を見極めるところから始めましょう。
メソッドを試した翌日から、スッキリ目覚め、羽のように軽い体を実感できるはずです。
全世界で注目！実はスゴイ東洋医学のパワー
本書のメソッドの核は、「東洋医学」。東洋医学というと、
「生活習慣の改善を求められるから面倒くさい」
「即効性がないし、効いているのかどうか、わかりにくい」
などと思っていませんか。実はこの思い込みは、世界の流れと逆行しています。
[画像3: https://prtimes.jp/i/3336/97/resize/d3336-97-919806-1.jpg ]
その代表例は、アメリカです。オバマ前大統領のオバマケアによって、鍼灸の受診率が格段に上がったほか、米軍全軍でも、東洋医学による治療が行われるようになりました。
日本でも、実は「病院」が率先して、東洋医学を取り入れようとしています。もっと患者さんの声に耳を傾け、より「快適さ」を目指す医療として、「東洋医学」が注目されているのです。不定愁訴や自律神経失調症、精神疾患に対しては、病院でできることは限られています。でも、それらに対して、適切な処置ができる。そんな、戦前まで日本で脈々と受け継がれていた東洋医学のアプローチが、今、世界では注目を集めているのです。
世界のエリート達はもう、実践しています。日々進歩している日本の伝統医療を、あなたの日々の健康維持、パフォーマンスアップに役立ててみてはいかがでしょうか。
。+゜☆゜+。Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ。+゜☆゜+。 。+゜☆゜+。Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ。+゜☆゜+。
中根一（なかね はじめ）
1970年生まれ。京都・四条烏丸「鍼灸Meridian烏丸」院長。ロート製薬「SmartCamp東京・うめきた」ケア鍼灸監修。鍼灸学術団体の中で、格式・規模ともに最大級である「経絡治療学会」の歴代最年少理事に就任した、日本の東洋医学の第一人者。 http://hajime-nakane.com/
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・一晩寝ても、疲れが抜けない
・体がだるく、頭がもやもやする
・今の自分を「いい感じ♪」だと思えない
・ちょっとした不調に悩みがち
……１つでも当てはまったら要注意！
今、あなたが実践している「疲労回復法」は、
合っていないかもしれません!!
「疲れをとる」というと、多くの方は、「温泉に行く」「ゆっくり寝る」「スタミナのつくものを食べる」……などをしようとします。でも、ちょっと待ってください。
私たちは一人一人、性格や体質が違うように、疲れについても溜まり方やとり方が全然違います。
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書名：寝てもとれない疲れをとる本
著者：中根一
価格：1,350円＋税
ISBN 978-4-86651-018-7
判型：四六判並製 208頁
発行：文響社
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自分の「疲労タイプ」を知ることが、何よりも大事な理由
[画像2: https://prtimes.jp/i/3336/97/resize/d3336-97-824059-2.jpg ]
たとえば、
→? 週末は外出したほうが、気分転換になって疲れがとれる人
→? 家でじっくり休んだほうが、疲れがとれる人
→? マッサージを受けると体がラクになる人
→? マッサージの後はだるくなりがちな人
など、効果のある疲労ケアは人によってまちまちです。自分に合わない「疲労回復法」によって、かえって疲れを溜めてしまっている人も、少なくないのです。
ですから、もしあなたが今、
「なんだかいつも、疲れが抜けない」
「数年前と比べて、体重は増えてないのに体が重い」
と感じているなら、要チェック。本書では「疲れのタイプ」を４つに分類し、それぞれに効く方法をまとめました。さっそく本書の6〜7ページで、自分の「疲れのタイプ」を見極めるところから始めましょう。
メソッドを試した翌日から、スッキリ目覚め、羽のように軽い体を実感できるはずです。
全世界で注目！実はスゴイ東洋医学のパワー
本書のメソッドの核は、「東洋医学」。東洋医学というと、
「生活習慣の改善を求められるから面倒くさい」
「即効性がないし、効いているのかどうか、わかりにくい」
などと思っていませんか。実はこの思い込みは、世界の流れと逆行しています。
[画像3: https://prtimes.jp/i/3336/97/resize/d3336-97-919806-1.jpg ]
その代表例は、アメリカです。オバマ前大統領のオバマケアによって、鍼灸の受診率が格段に上がったほか、米軍全軍でも、東洋医学による治療が行われるようになりました。
日本でも、実は「病院」が率先して、東洋医学を取り入れようとしています。もっと患者さんの声に耳を傾け、より「快適さ」を目指す医療として、「東洋医学」が注目されているのです。不定愁訴や自律神経失調症、精神疾患に対しては、病院でできることは限られています。でも、それらに対して、適切な処置ができる。そんな、戦前まで日本で脈々と受け継がれていた東洋医学のアプローチが、今、世界では注目を集めているのです。
世界のエリート達はもう、実践しています。日々進歩している日本の伝統医療を、あなたの日々の健康維持、パフォーマンスアップに役立ててみてはいかがでしょうか。
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中根一（なかね はじめ）
1970年生まれ。京都・四条烏丸「鍼灸Meridian烏丸」院長。ロート製薬「SmartCamp東京・うめきた」ケア鍼灸監修。鍼灸学術団体の中で、格式・規模ともに最大級である「経絡治療学会」の歴代最年少理事に就任した、日本の東洋医学の第一人者。 http://hajime-nakane.com/
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