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久しぶりに自転車に乗る、レースに参加してみたい、ロングライドに挑戦したい、体力が不安etc..、様々なレベル・状況のサイクリストの方々向けです。（講師：自転車プロコーチ：須田晋太郎[ウォークライド]）

ペダリングスキルを高める身体づくりとエクササイズ・受講内容

１.バイクの安定感が変わる体幹強化。
２.疲れにくい脚の動かし方
３.苦手解消方法その1→下りの走り
４.苦手解消方法その2→コーナリング
５.重心移動の基本
６.効率的なライディングフォームを作る為の柔軟性UP方法
７.翌日に疲れを残さないための簡単ボディケア

間もなくシーズンイン！自転車 を安全に、快適に 、速く進めるための身体づくり基本トレーニング。
講習会に参加希望の方は、日付をクリックして講習会申込みフォームよりご予約ください。

日程 2020.3.27（金） 19:00〜21:00
場所 新宿センタービル46F JR新宿駅西口（地下）徒歩5分
参加料 4,500円（税抜） 学生3,000円（税抜）




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「ロードバイク座学トレーニングセミナー」
1. 講習の目的
・安全に正しくライドを楽しめるようにするため、ペダリングスキルを高める身体づくりと健康のための運動。
2. 講習の対象者について
・久しぶりに自転車に乗る方。レースに参加してみたい方。ロングライドに挑戦したい方。体力が不安な方など
・顧問やスポーツ指導者の方にも受講いただきたい内容になっています。
3. 講習の内容について
・「ペダリングスキルを高める身体づくり」をテーマにした、運動処方の講習になります。
4. 講習の取組みについて
・自転車を安全に乗るための身体づくりから、バイクモデルの選定、サイクリングポジションの確認・改善まで全般に指導します