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おっぱい番長直伝！夏までにバストサイズアップ？！1日3分でできる「乳トレ」人気テク3つ
[15/04/30]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
〜"おっぱい番長" "美しすぎる整体師" こと朝井麗華（経絡整体師）が、美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN（ビシュラン）」に加入〜
『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！』（講談社）が8万部突破！
「金スマ」「ぴったんこカン・カン」「とくダネ！」などのテレビ出演や、
『MAQUA』2015年6月号で"美しすぎる整体師" として12ページに及ぶ特集を組まれるなど、
今、独自のメゾットを提唱し、メディアで話題沸騰中の朝井麗華（経絡整体師）が、
19名の美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN（ビシュラン）」に加入いたしました。
DVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』（大和書房）が2015年5月24日発売予定。
[画像1: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-361295-0.jpg ]
薄着の季節がやってきた今こそ！夏までにまだ間に合います！
1日たった3〜5分で、ふわっとハリのある美バストをつくれます。
「すべての女性にマスターしてほしい」と語る、おっぱい番長考案「乳トレ」基本テク3つをご紹介いたします。
＊おっぱい番長直伝！夏までに間に合う、「乳トレ」美バストテク3つ＊
[画像2: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-881118-1.jpg ]
バストくるくる
肋骨ほぐし
親指ブスブス
忙しくても、眠くても、3つの簡単秘伝マッサージをトライ。1日3〜5分実践し続けていれば、嬉しい変化が。
上半身裸で鏡を見ながら、痛気持ちい強さで行なうのがポイント。
１．バストくるくる
[画像3: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-975343-4.jpg ]
大胸筋のこわばりをほぐすのが、目的です。
１.. 右手で右のバストの下側を支える。
２.. 左手の4本の指でバスト上部を内側から外側へ円をかきながら、くるくるとマッサージする。
３.. 逆側も同様に行う。
※片方の胸につき30秒が目安。
※イタ気持ちいいくらいの圧でしっかり深部に効かせる。
２．肋骨ほぐし
[画像4: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-480514-5.jpg ]
ふっくら柔らかい質感を生みます。
１.. 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集めます。
２.. もう片方の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストへとマッサージする。
バストトップに向かうイメージで上げていく。
３.. 逆側も同様に行う。
※片側の胸につき30回が目安。
３．親指ブスブス
[画像5: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-775215-6.jpg ]
すきま時間に簡単テク。気持ちも胸もアゲアゲに！
１.. 親指で、逆サイドの胸のバストトップから上側をブスブスとプッシュ。
２.. 筋肉のこり固まりがひどいと親指が入らないけれど、多少痛いくらいが効果的。
継続的に行ない、大胸筋を深部からゆるめよう。
※左右30回が目安。
「乳トレ」は、美バストをゲット出来るだけでなく、カラダの不調にも効果的です。
大胸筋を柔らかくほぐせば、首や肩の筋肉が引っ張られなくなるので、肩や首のこりも解消します。
■朝井麗華プロフィール
[画像6: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-133523-2.jpg ]
経絡整体師。BICHELIN（ビシュラン）メンバー。
東京・恵比寿にてプライベートサロン「気・Reika」主宰。
一般社団法人アジアアンチエイジング美容協会・理事。
臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、
中国整体推拿（スイナ）療法の素晴らしさに目覚める。
ゴッドハンド・カリスマと顧客やメディアから評されるテクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まる。
現在は施術以外にも、独自技術のスクール「気・Reikaアカデミー」、美容健康に関するセミナーや書籍へのコメント、メディア等で専門家としての講師業も行っている。
著書「おっぱい番長の乳トレ」（講談社）、「水毒を溜めない人は美しい」（大和書房）。2015年5月24日、DVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』（大和書房）が発売予定。
■美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN（ビシュラン）」に加入
[画像7: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-508253-3.jpg ]
「BICHELIN（ビシュラン）」とは、19名の美容のプロが集まるエージェンシー。
女性が美しく豊かに生きるための商品や情報を、
創出・発信する美のプロフェッショナル集団です。
朝井麗華（経絡整体師）・右近りさ（グローバルビューティプロデューサー）・多田カルティダ亜由美（タイビューティースペシャリスト）の3名を新たに新メンバーとして迎えました。
人と人のつながりを大切にしたい時代に、
”女性” 視点での美しさ、しなやかさ、優しさを、ひと・
サービス・モノに与えていくこと作り出していくことがミッションだと考え、
企業様からの「美」に関する様々なニーズにお応えできるサービスをご提供いたします。
【活動情報を随時更新中！】
URL：http://bichelin.com/
Facebookページ：https://www.facebook.com/bichelincom
【本件に関するお問い合わせ】
BICHELIN（ビシュラン）運営事務局
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-11-1 COI西青山ビル7F
TEL：03-6419-8505
お問い合わせフォーム：http://bichelin.com/contact/
担当：岸本
※メンバーへの講演依頼・各種出演依頼などを承っております。
『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！』（講談社）が8万部突破！
「金スマ」「ぴったんこカン・カン」「とくダネ！」などのテレビ出演や、
『MAQUA』2015年6月号で"美しすぎる整体師" として12ページに及ぶ特集を組まれるなど、
今、独自のメゾットを提唱し、メディアで話題沸騰中の朝井麗華（経絡整体師）が、
19名の美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN（ビシュラン）」に加入いたしました。
DVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』（大和書房）が2015年5月24日発売予定。
[画像1: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-361295-0.jpg ]
薄着の季節がやってきた今こそ！夏までにまだ間に合います！
1日たった3〜5分で、ふわっとハリのある美バストをつくれます。
「すべての女性にマスターしてほしい」と語る、おっぱい番長考案「乳トレ」基本テク3つをご紹介いたします。
＊おっぱい番長直伝！夏までに間に合う、「乳トレ」美バストテク3つ＊
[画像2: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-881118-1.jpg ]
バストくるくる
肋骨ほぐし
親指ブスブス
忙しくても、眠くても、3つの簡単秘伝マッサージをトライ。1日3〜5分実践し続けていれば、嬉しい変化が。
上半身裸で鏡を見ながら、痛気持ちい強さで行なうのがポイント。
１．バストくるくる
[画像3: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-975343-4.jpg ]
大胸筋のこわばりをほぐすのが、目的です。
１.. 右手で右のバストの下側を支える。
２.. 左手の4本の指でバスト上部を内側から外側へ円をかきながら、くるくるとマッサージする。
３.. 逆側も同様に行う。
※片方の胸につき30秒が目安。
※イタ気持ちいいくらいの圧でしっかり深部に効かせる。
２．肋骨ほぐし
[画像4: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-480514-5.jpg ]
ふっくら柔らかい質感を生みます。
１.. 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集めます。
２.. もう片方の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストへとマッサージする。
バストトップに向かうイメージで上げていく。
３.. 逆側も同様に行う。
※片側の胸につき30回が目安。
３．親指ブスブス
[画像5: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-775215-6.jpg ]
すきま時間に簡単テク。気持ちも胸もアゲアゲに！
１.. 親指で、逆サイドの胸のバストトップから上側をブスブスとプッシュ。
２.. 筋肉のこり固まりがひどいと親指が入らないけれど、多少痛いくらいが効果的。
継続的に行ない、大胸筋を深部からゆるめよう。
※左右30回が目安。
「乳トレ」は、美バストをゲット出来るだけでなく、カラダの不調にも効果的です。
大胸筋を柔らかくほぐせば、首や肩の筋肉が引っ張られなくなるので、肩や首のこりも解消します。
■朝井麗華プロフィール
[画像6: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-133523-2.jpg ]
経絡整体師。BICHELIN（ビシュラン）メンバー。
東京・恵比寿にてプライベートサロン「気・Reika」主宰。
一般社団法人アジアアンチエイジング美容協会・理事。
臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、
中国整体推拿（スイナ）療法の素晴らしさに目覚める。
ゴッドハンド・カリスマと顧客やメディアから評されるテクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まる。
現在は施術以外にも、独自技術のスクール「気・Reikaアカデミー」、美容健康に関するセミナーや書籍へのコメント、メディア等で専門家としての講師業も行っている。
著書「おっぱい番長の乳トレ」（講談社）、「水毒を溜めない人は美しい」（大和書房）。2015年5月24日、DVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』（大和書房）が発売予定。
■美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN（ビシュラン）」に加入
[画像7: http://prtimes.jp/i/5365/20/resize/d5365-20-508253-3.jpg ]
「BICHELIN（ビシュラン）」とは、19名の美容のプロが集まるエージェンシー。
女性が美しく豊かに生きるための商品や情報を、
創出・発信する美のプロフェッショナル集団です。
朝井麗華（経絡整体師）・右近りさ（グローバルビューティプロデューサー）・多田カルティダ亜由美（タイビューティースペシャリスト）の3名を新たに新メンバーとして迎えました。
人と人のつながりを大切にしたい時代に、
”女性” 視点での美しさ、しなやかさ、優しさを、ひと・
サービス・モノに与えていくこと作り出していくことがミッションだと考え、
企業様からの「美」に関する様々なニーズにお応えできるサービスをご提供いたします。
【活動情報を随時更新中！】
URL：http://bichelin.com/
Facebookページ：https://www.facebook.com/bichelincom
【本件に関するお問い合わせ】
BICHELIN（ビシュラン）運営事務局
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-11-1 COI西青山ビル7F
TEL：03-6419-8505
お問い合わせフォーム：http://bichelin.com/contact/
担当：岸本
※メンバーへの講演依頼・各種出演依頼などを承っております。
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