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ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開する
サニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、
ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート
「年末年始太りしなかった人に学ぶ、「太らない過ごし方」実例集！」を
本日公開致しました。
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2月に入って、ようやく「お正月太り」を解消し始めた方も多いのでは
ないかと思います。

昨年に行った『年末年始、あなたは太りましたか？』アンケートでは、
なんと【76.4％】もの人がお正月太りをしたという結果でしたが、
今年もアンケートを行ったので、増量キロ数や、解消方法なども含めて、
調査結果をレポートさせていただきます！

逆に「太らなかった」と答えた人の過ごし方も調査しましたので、
参考にすれば、解消に悩む方も少なくなるのではないでしょうか。

microdiet.netでは、このような女性の美容にも嬉しい情報や知識、
ダイエットの具体的方法や実践内容を公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で
結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、
多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。

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＜掲載記事＞

年末年始太りしなかった人に学ぶ、「太らない過ごし方」実例集！
http://www.microdiet.net/research/000177.html
弊社WEBサイトより一部抜粋

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「年末年始、あなたは太りましたか？」のアンケートを今年も実施！

昨年のアンケートでは、
なんと76.4％もの人がお正月太りをしたという結果でしたが、さて今年は？

（参考：「なんと76.4％もの人が「お正月太り」に！」
http://www.microdiet.net/research/000043.html　）


気になる結果はというと・・・
なんと今年も72.6％もの人が「太った」と回答しています！！
（サニーヘルス調べ／調査対象は、美容・健康のために体型を気にしている、
全国の18〜65歳の男女。インターネットリサーチで、482人が回答）

集計の結果、増量キロ数のランキングは以下のとおり。

■１位■　「1.0ｋｇ」（25.1％）
■２位■　「1.5ｋｇ」（22.3％）
■３位■　「2.0ｋｇ」（21.7％）

...と微増という人がほとんど。

http://www.microdiet.net/research/000177.html



これぐらいだと、見た目にはそれほど変わらないけれど、
服がきつくなったと感じる程度ですよね。

つまり「少し太ったな」と自己認識できるぐらい。
でも、そこですぐに戻さないと、増加の一途を辿ってしまうことにも・・・！

そこで年末年始太りをしたと解答した人に、
その解消方法についてたずねてみたところ、

■１位■　「ダイエット食品を使う」（39.5％）
■２位■　「食事制限をする」（33.1％）
■３位■　「室内の運動をする」（7％）

と、３位を大きく引き離して、
１位・２位ともに食事面で解消しようと考えている人が圧倒的多数で
あることが判明。

たくさん食べて太ったから、運動よりまずは手っ取り早い方法として、
摂取カロリーさえ減らせばやせるはず！と考える人が多いということでしょうか。

それにしても、年末年始太りは2年連続の70％越えという結果を踏まえると、
この時期ばかりはやっぱり仕方ないと諦めるしかないのでしょうか？！



しかし逆に太らなかった人や、何故かやせたという人もいるのが実際のところ。
そこで「太らなかった」と答えた、27.4％の人の過ごし方を見てみましょう。


●「ビデオ見てすごしたが、ながら食いはやめた。

⇒　これは、普段の生活でも心がけると◎です。ながら食べは、
　　「食べた」という満足感が得られにくい上に、口にした量の把握がしづらく、
　　結果カロリーオーバーになりやすいです。


●「アレコレ食べたけど、食べる量を少し抑えた」
●「とにかくお餅を１日２個と決めた。いつも１０個ぐらい食べていたので」

⇒　量にさえ気をつければ、食事や間食も楽しむことができます。
　　ダイエット中だからといって食べてはいけないものはありません。


●「12/31に大雪っだったので、雪かきして過ごした」
●「買い物に行ったり、普段よりもむしろ外出が多かった」
●「ウォーキングをした」
●「ほどほどに食べ、毎日数十分ではあるけれど、散歩していた。」

⇒　お正月でも身体を動かした結果、太らなかったという声も目立ちました。
　　とにかく食べたら動く、これを続けられれば、太りにくいカラダを
　　手に入れることも夢じゃない！


●「食事の前には必ずカロリーセーブスーパー」を飲んでから！！
　　驚くほど体重の増加はありませんでした。」

⇒　サプリを上手に取り入れた方も！


●「普段の生活ペースを崩さず同じように過ごした」
●「普段とあまり変わらない生活をしていたので、あまり体重の増減もなかった。」

⇒　年末年始だからといって、特別にたくさん飲食しない。
　　これが最も正攻法と言えるかも。



＜その他のオススメ記事＞
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◆「これからダイエットを始める気持ちを漢字一字であらわすと？」
　http://www.microdiet.net/research/000058.html

◆「なんと76.4％もの人が「お正月太り」に！」
　http://www.microdiet.net/research/000043.html
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