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防寒対策をしっかりしたつもりが…お花見を楽しむ女性の2人に1人が「寒さによる体調不良」の経験アリ
[16/03/29]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
ポイントは自律神経のバランスキープ体の中からも寒さ対策を！
ポカポカと暖かい陽気がとても気持ちの良い季節ですね！暖冬の影響もあり、例年よりも早く桜の開花宣言が発表され、東京も3月31日に満開を迎えるようです。今年も桜を楽しみに、多くの方が週末のお花見を考えられているのではないでしょうか。
敏感肌専門ブランドdecencia（ディセンシア）を展開するポーラ・オルビスグループの株式会社decencia（本社：東京都品川区、代表取締役社長：小林琢磨）が女性を対象にお花見に関する意識調査を行ったところ、お花見をして後悔したことの第1位は「防寒対策が足りなかった」ことで、さらに、約8割の方が寒さ対策をしているにも関わらず寒さを感じ、そのうち約半数の方が体調不良に陥ってしまうことが分かりました。（データ１.）気象庁のデータによると、3月から4月にかけての最高気温と最低気温の差はなんと8度以上！大きな気温差に対応できずどうしても寒さを感じ体調不良になってしまうようです。また、ポーラ研究所調べによると、冷えが起こす体調不良として、風邪をひいてしまうといった症状のみならず、生理不順や生理痛といった女性特有の症状や、朝の目覚めの悪さ等が引き起こることも判明しております。（データ２.）
その理由は、冷えによって体内の自律神経のバランスが崩れていることが挙げられます。自律神経とは、内臓を動かす動きや、汗をかいて体温調節をする等、体の機能をコントロールしている神経のことで、私たちの体の健康状態を保っています。しかし、気温が下がり急激に体が冷えることで、体温調節がうまくいかず、自律神経が乱れてしまい体調不良となってしまうのです。また、お花見では飲酒をする機会も多いですが、アルコールを摂取した直後は血行が促進され体温が急激に上がり、体がその熱を発散しようとして汗をかくため、結果的に冷えを促進してしまうのです。
そんな気温差、特に「体の冷え」を改善するポイントはズバリ、血の巡りを良くすること！全身が冷えて滞っている血流を促進させることで体温調節の機能を助け、自律神経のバランスも保ってくれるのです。血流を促進するためのお花見のポイントを参考に、自律神経のバランスを整え、寒さ知らずの身体をつくりましょう！
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【データ１.】寒さ対策をしたにも関わらず、半数近くが寒さによる体調不良の経験アリ
[画像1: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-727912-3.jpg ]
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【データ２.】年間でも一番気温差が大きい時季！体の芯が冷えるとこんな悪影響が…
[画像2: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-847649-2.jpg ]
[画像3: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-532950-4.jpg ]
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冷えの改善への3ステップ！
１.血行促進により体温調節を促す⇒２.自律神経の乱れが改善される⇒３.気温差に対応できる体に！
お花見の冷え対策に血行促進！楽しみながらできるケア方法♪
寒いなと感じたら血行を良くして体のすみずみまで熱を運ぶことが大切です。
とはいえ、せっかくの楽しい時間にあれこれ気にするのは大変！ちょっとした工夫で血行促進を図りましょう♪
■飲食には温かいものを！＋ビタミンAもポイント
冷たいビールは最初の一杯までにして、常温でも楽しめる赤ワインや日本酒を選ぶようにしましょう！お酒のおつまみには体を温める作用があるマグロやアボカド、唐辛子の入った料理がおススメです！
また、アルコールを摂取することでビタミンAが不足する為飲み過ぎに注意する他、チーズやレバー等をおつまみの一品として取り入れると乾燥対策にもなり、肌荒れを予防できます。
■姿勢を崩せて暖かいオシャレ服を選ぼう♪
スキニージーンズ等足を圧迫する服装で長時間同じ姿勢を取り続けることは、血行不良を招き更なる冷えに繋がります。足への圧迫がないやわらかい素材の服を選んで、小まめに姿勢を崩しながら過ごしましょう。また、着脱がしやすい衣服で、気温差によって調整しやすい服を選ぶことも大切です！
■カイロを貼るのは「血管の集まる場所」！
寒さ対策で多くの人が持参するホッカイロですが、貼る場所を間違えてしまうと、効き目も半減…。ポイントは血管が集まっている場所を温めて体全体の血流を良くすること！温かくなった血液が身体全体にめぐり、効果的に全身を温めることができます。
◆血管が集まっている場所◆
左右の肩甲骨の中央下部分／尾てい骨の少し上部分／おへその下
■美容ドリンクやサプリでお手軽ケアを♪
日頃から、血行促進や自律神経に働きかける効果のある美容ドリンクやサプリメントを摂取して、冷えにくい体をつくることはもちろんのこと、外でのお花見時やお家に帰ってきてからも冷えてしまった身体を温めるためのアフターケアとしても効果的です！
〜ディセンシアのサプリなら、血行促進だけでなく自律神経活性化にもアプローチ可能です！〜
[画像4: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-928856-5.jpg ]
■アヤナスノムビューティプラス
259ｍg×60粒（約1か月分）
￥2,800（税込￥3,024）
http://www.decencia.co.jp/g/gK400/
１.血行促進：白桃花(はくとうか)エキス、生姜(しょうが)エキス
２.自律神経活性：独活(うど)エキス
[画像5: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-123540-1.jpg ]
ポカポカと暖かい陽気がとても気持ちの良い季節ですね！暖冬の影響もあり、例年よりも早く桜の開花宣言が発表され、東京も3月31日に満開を迎えるようです。今年も桜を楽しみに、多くの方が週末のお花見を考えられているのではないでしょうか。
敏感肌専門ブランドdecencia（ディセンシア）を展開するポーラ・オルビスグループの株式会社decencia（本社：東京都品川区、代表取締役社長：小林琢磨）が女性を対象にお花見に関する意識調査を行ったところ、お花見をして後悔したことの第1位は「防寒対策が足りなかった」ことで、さらに、約8割の方が寒さ対策をしているにも関わらず寒さを感じ、そのうち約半数の方が体調不良に陥ってしまうことが分かりました。（データ１.）気象庁のデータによると、3月から4月にかけての最高気温と最低気温の差はなんと8度以上！大きな気温差に対応できずどうしても寒さを感じ体調不良になってしまうようです。また、ポーラ研究所調べによると、冷えが起こす体調不良として、風邪をひいてしまうといった症状のみならず、生理不順や生理痛といった女性特有の症状や、朝の目覚めの悪さ等が引き起こることも判明しております。（データ２.）
その理由は、冷えによって体内の自律神経のバランスが崩れていることが挙げられます。自律神経とは、内臓を動かす動きや、汗をかいて体温調節をする等、体の機能をコントロールしている神経のことで、私たちの体の健康状態を保っています。しかし、気温が下がり急激に体が冷えることで、体温調節がうまくいかず、自律神経が乱れてしまい体調不良となってしまうのです。また、お花見では飲酒をする機会も多いですが、アルコールを摂取した直後は血行が促進され体温が急激に上がり、体がその熱を発散しようとして汗をかくため、結果的に冷えを促進してしまうのです。
そんな気温差、特に「体の冷え」を改善するポイントはズバリ、血の巡りを良くすること！全身が冷えて滞っている血流を促進させることで体温調節の機能を助け、自律神経のバランスも保ってくれるのです。血流を促進するためのお花見のポイントを参考に、自律神経のバランスを整え、寒さ知らずの身体をつくりましょう！
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【データ１.】寒さ対策をしたにも関わらず、半数近くが寒さによる体調不良の経験アリ
[画像1: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-727912-3.jpg ]
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【データ２.】年間でも一番気温差が大きい時季！体の芯が冷えるとこんな悪影響が…
[画像2: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-847649-2.jpg ]
[画像3: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-532950-4.jpg ]
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冷えの改善への3ステップ！
１.血行促進により体温調節を促す⇒２.自律神経の乱れが改善される⇒３.気温差に対応できる体に！
お花見の冷え対策に血行促進！楽しみながらできるケア方法♪
寒いなと感じたら血行を良くして体のすみずみまで熱を運ぶことが大切です。
とはいえ、せっかくの楽しい時間にあれこれ気にするのは大変！ちょっとした工夫で血行促進を図りましょう♪
■飲食には温かいものを！＋ビタミンAもポイント
冷たいビールは最初の一杯までにして、常温でも楽しめる赤ワインや日本酒を選ぶようにしましょう！お酒のおつまみには体を温める作用があるマグロやアボカド、唐辛子の入った料理がおススメです！
また、アルコールを摂取することでビタミンAが不足する為飲み過ぎに注意する他、チーズやレバー等をおつまみの一品として取り入れると乾燥対策にもなり、肌荒れを予防できます。
■姿勢を崩せて暖かいオシャレ服を選ぼう♪
スキニージーンズ等足を圧迫する服装で長時間同じ姿勢を取り続けることは、血行不良を招き更なる冷えに繋がります。足への圧迫がないやわらかい素材の服を選んで、小まめに姿勢を崩しながら過ごしましょう。また、着脱がしやすい衣服で、気温差によって調整しやすい服を選ぶことも大切です！
■カイロを貼るのは「血管の集まる場所」！
寒さ対策で多くの人が持参するホッカイロですが、貼る場所を間違えてしまうと、効き目も半減…。ポイントは血管が集まっている場所を温めて体全体の血流を良くすること！温かくなった血液が身体全体にめぐり、効果的に全身を温めることができます。
◆血管が集まっている場所◆
左右の肩甲骨の中央下部分／尾てい骨の少し上部分／おへその下
■美容ドリンクやサプリでお手軽ケアを♪
日頃から、血行促進や自律神経に働きかける効果のある美容ドリンクやサプリメントを摂取して、冷えにくい体をつくることはもちろんのこと、外でのお花見時やお家に帰ってきてからも冷えてしまった身体を温めるためのアフターケアとしても効果的です！
〜ディセンシアのサプリなら、血行促進だけでなく自律神経活性化にもアプローチ可能です！〜
[画像4: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-928856-5.jpg ]
■アヤナスノムビューティプラス
259ｍg×60粒（約1か月分）
￥2,800（税込￥3,024）
http://www.decencia.co.jp/g/gK400/
１.血行促進：白桃花(はくとうか)エキス、生姜(しょうが)エキス
２.自律神経活性：独活(うど)エキス
[画像5: http://prtimes.jp/i/2987/88/resize/d2987-88-123540-1.jpg ]
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