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【女性のダイエット実態調査】約3割が4回以上のリバウンドを経験！どんな苦労があった？
[24/02/29]
提供元：PRTIMES
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医療痩身なら【エミナルクリニック】
[画像1: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-79d69b6257b855b2ff98-2.png ]
理想の体型を求めてダイエットに励み、効果の出ない苦労に直面している女性も少なくないでしょう。
しかし、無理な食事制限や過度な運動は、健康に悪影響を及ぼす場合もあります。
ただ痩せるだけでなく、健康的に理想の体型を維持することは簡単ではありません。
「どうして痩せにくいのか、健康的かつ効果的なダイエット方法は何か、そして維持するにはどうすればいいのか？」といった疑問は尽きません。
一体、現代の女性たちはどのようなダイエット方法を取り入れているのでしょうか？
そこで今回、美容医療サービスを提供するエミナルクリニック（https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/）は、20代〜40代の女性を対象に「ダイエット」に関する調査を実施しました。
ダイエットのきっかけと理想について
はじめに、ダイエットをはじめたきっかけをうかがいました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-d9bf32d2733bdf787e69-9.png ]
「ダイエットのきっかけは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『鏡で自分の体型を見て焦りを感じた（58.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『以前の体型に戻したい（50.0％）』『より美しくなりたい（42.4％）』と続きました。
[画像3: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-738ff52bc6bed30f7302-9.png ]
次に「ダイエットで痩せたい部分はどこですか？（複数回答可）」と質問したところ、『お腹（61.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『脚（43.2％）』『顔（27.2％）』と続きました。
お腹周りを気にしている女性は多いようです。
また、夏などに脚を露出したい方は、細くしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
続いて「ダイエットで何キロ痩せたいですか？（単一回答）」と質問したところ、『5kg〜10kg未満（41.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『5kg未満（40.8％）』と続きました。
ダイエット経験とダイエット効果について
[画像4: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-961511888b0c6c3db190-9.png ]
「今まで経験したことのあるダイエットを教えてください。（複数回答可）」と質問したところ、『食事管理（80.3％）』と回答した方が最も多く、次いで『運動（76.4％）』『サプリメント（34.2％）』と続きました。
食事管理と運動でダイエットした経験がある方が多いことが示されました。
カロリー制限やジム通いなどに取り組んだ方も多いかもしれません。
次に「これまでにダイエット（ジムやファスティング、食品など含め）にどのくらいのお金を使ってきましたか？」と質問したところ、『5万円未満（61.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『5万円以上10万円未満（15.3％）』『10万円以上15万円未満（9.2％）』と続きました。
お金をかけてもダイエットしたいと考える女性は多いようです。
ダイエットの辛さ・リバウンドについて
[画像5: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-39a743418b2a3af63359-9.png ]
「ダイエットが辛いと感じる理由は何だと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『結果が出にくい（56.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『食事制限が辛い（54.2％）』『運動が続かない（52.6％）』と続きました。
食事制限や運動は継続が難しいと感じている方は多いようです。
ダイエットはすぐに結果が出るものではなく、地道な努力が必要です。
また、急激な体重の減少はリバウンドにつながりやすいと言われています。
[画像6: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-933fd38a6de83d6b6910-9.png ]
そこで「リバウンドの経験はありますか？（単一回答）」と質問したところ、約8割の方が『あり（76.9％）』と回答しました。
リバウンドの経験があると回答した方に「リバウンドの経験回数を教えてください。（単一回答）」と質問したところ、『1回（28.0％）』『2回（31.5％）』『3回（11.5％）』『4回以上（29.0％）』と続きました。
4回以上リバウンドしている人が最多という結果になりました。
何度もリバウンドを繰り返すと痩せにくい体質になると言われており、悩んでいる方も多いかもしれません。
痩せるまでの目標について
[画像7: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-ee5c0cb0574ee4040a9f-9.png ]
「痩せるまでの目標期間を教えてください。（単一回答）『3か月以内（33.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『特に期間は決めていない（23.5％）』『6か月以内（21.9％）』と続きました。
比較的短期間で痩せたいと思っている方が多いようです。
「現在、ダイエットのために月々どのくらいのお金を使っていますか？」と質問したところ、『5千円未満（68.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『5千円以上1万円未満（18.1％）』と続きました。
まとめ：20代〜40代女性のダイエット事情が明らかに
今回の調査で、お腹周りや足をもっと細くしたいと考えている女性が多いことが明らかになりました。
食事管理や運動でダイエットに取り組んだ方が多いものの、4回以上リバウンドした方もいることが示されました。
辛い食事管理や運動が必要なく、効果的にダイエットできる方法に医療痩身があります。
今度こそダイエットを成功させたいと考える方は、クリニックやサロンの無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
医療ダイエットを始めるなら『エミナルクリニック』にお任せ！
[画像8: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-07be22ce8596424ef683-1.jpg ]
今回、「ダイエット」に関する実態調査を実施した、エミナルクリニックは、医療脱毛をはじめ医療ダイエット（https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/）を提供しています。
■ダイエットのよくあるお悩み
・何度チャレンジしても続かない
・きついトレーニング・運動が苦手
・頑張るけど結果が出ない
[画像9: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-e872c235208749b60d37-0.png ]
■Question：そもそも太る原因とは？
■Answer：脂肪細胞の肥大化！
「脂肪細胞」は飲食することで大きくなります。
通常ダイエットで脂肪細胞を縮小するが、細胞数は変わらない為、リバウンドにつながります。
つまり、痩せやすさ・太りやすさは『脂肪細胞の数』決まります。
リバウンド経験がある方・・・脂肪細胞の数が多いのかも！？
医療なら脂肪細胞の数を減らせる！
レーザーや電磁波、冷却することで脂肪細胞を破壊することが可能。
■おすすめオーダーメイド医療ダイエット
1：医療機器施術（ボディHIFU・医療EMS・脂肪冷却）
脂肪細胞を撃退！引き締まった美ボディへ。
ボディHIFUは高密度の超音波をピンポイントで照射し、熱エネルギーを与えることで脂肪細胞を破壊する施術です。
通常のダイエットと比べリバウンドしづらく、太りにくい体質を目指せます。
2：ダイエット内服薬
食事中に含まれる「脂肪」「油分」「糖質」の吸収を抑える薬やサプリメントを処方します。
無理な食事制限をすることなく体型コントロールが目指せます。
3：医師・管理栄養士の食事指導
偏った食生活は、栄養のバランスが崩れ体調不良を引き起こし、健康的にダイエットをすることができません。
管理栄養士があなたの生活習慣をヒアリングし正しくサポートいたします。
4：フィットネストレーニング
自分のペースで健康的に体型維持を！
自分に合ったメニューを選び、トレーニングコーチと一緒に頑張れる。
また、仲間がいることでモチベーションも高まります。
■医療とエステの違い
大きな違いは「医療機器の使用」「薬の処方」ができるかです！
エミナルクリニックでは、国家資格を持った医師・看護師のみが扱える機器での施術や脂肪吸収抑制薬といった内服薬であなたのダイエットをサポートします。
・機器
痩身エステ：出力が弱い機器を使用。破壊は不可
医療：医療機器使用で脂肪細胞を破壊
・内服薬
瘦身エステ：薬剤の取り扱い不可。サプリメントのみ
医療：医師の問診で最適な薬を処方
・効果
瘦身エステ：一時的
医療：綺麗に全身痩せを目指せる。脂肪をつきにくく体型を維持しやすい
・期間
瘦身エステ：1年以上通い続ける必要あり。リバウンドしやすい
医療：最短2週間で実感。細胞破壊した部分はリバウンドしにくい
※効果には個人差がございます。
■料金
医療ダイエット：月々5,880円（税込）
※ 一括払いの場合、税込297,000円
※ 3ヵ月プランの料金です（内服薬の処方、管理栄養士による食事管理サポート、パーソナルジム無料体験）
※ 医療ローン詳細（ボーナス併用60回払、頭金0円、初回5,910円、2〜60回5,880円、ボーナス加算6,000円x10回、総額412,830円）
※ 自由診療のため保険適用外
※ 初回カウンセリング限定料金です
■施術の詳細情報(医療ハイフ)
施術時間：1パーツ約20〜80分
麻酔：必要なし
洗顔・メイク（顔の場合）：施術後すぐに可能です。
入浴：施術当日は湯船につかることをお控えください。シャワーは可能です。
リスク・副作用：まれに熱感・痛み・発赤・痒み・腫れを生じる可能性があります。
通院間隔：2週間〜1か月。別のパーツであれば翌日でも施術可能です。
■無料カウンセリング：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■エミナルクリニック（医療法人社団エミナル）：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■TEL：0120-133-786
調査概要：「ダイエット」に関する調査
【調査期間】2024年2月2日（金）〜2024年2月3日（土）
【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査
【調査人数】1,027人
【調査対象】調査回答時にダイエット経験のある20代〜40代女性であると回答したモニター
【調査元】エミナルクリニック（https://eminal-clinic.jp/）
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ
※このアンケートは、エミナルクリニックに通われていた方・勤務している医師や看護師に実施したものではありません。エミナルクリニックのプランや料金、施術内容や効果とは異なる場合がございます。
【記事等でのご利用にあたって】
本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「エミナルクリニック」である旨の記載
・ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。
URL：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
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理想の体型を求めてダイエットに励み、効果の出ない苦労に直面している女性も少なくないでしょう。
しかし、無理な食事制限や過度な運動は、健康に悪影響を及ぼす場合もあります。
ただ痩せるだけでなく、健康的に理想の体型を維持することは簡単ではありません。
「どうして痩せにくいのか、健康的かつ効果的なダイエット方法は何か、そして維持するにはどうすればいいのか？」といった疑問は尽きません。
一体、現代の女性たちはどのようなダイエット方法を取り入れているのでしょうか？
そこで今回、美容医療サービスを提供するエミナルクリニック（https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/）は、20代〜40代の女性を対象に「ダイエット」に関する調査を実施しました。
ダイエットのきっかけと理想について
はじめに、ダイエットをはじめたきっかけをうかがいました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-d9bf32d2733bdf787e69-9.png ]
「ダイエットのきっかけは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『鏡で自分の体型を見て焦りを感じた（58.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『以前の体型に戻したい（50.0％）』『より美しくなりたい（42.4％）』と続きました。
[画像3: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-738ff52bc6bed30f7302-9.png ]
次に「ダイエットで痩せたい部分はどこですか？（複数回答可）」と質問したところ、『お腹（61.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『脚（43.2％）』『顔（27.2％）』と続きました。
お腹周りを気にしている女性は多いようです。
また、夏などに脚を露出したい方は、細くしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
続いて「ダイエットで何キロ痩せたいですか？（単一回答）」と質問したところ、『5kg〜10kg未満（41.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『5kg未満（40.8％）』と続きました。
ダイエット経験とダイエット効果について
[画像4: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-961511888b0c6c3db190-9.png ]
「今まで経験したことのあるダイエットを教えてください。（複数回答可）」と質問したところ、『食事管理（80.3％）』と回答した方が最も多く、次いで『運動（76.4％）』『サプリメント（34.2％）』と続きました。
食事管理と運動でダイエットした経験がある方が多いことが示されました。
カロリー制限やジム通いなどに取り組んだ方も多いかもしれません。
次に「これまでにダイエット（ジムやファスティング、食品など含め）にどのくらいのお金を使ってきましたか？」と質問したところ、『5万円未満（61.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『5万円以上10万円未満（15.3％）』『10万円以上15万円未満（9.2％）』と続きました。
お金をかけてもダイエットしたいと考える女性は多いようです。
ダイエットの辛さ・リバウンドについて
[画像5: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-39a743418b2a3af63359-9.png ]
「ダイエットが辛いと感じる理由は何だと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『結果が出にくい（56.9％）』と回答した方が最も多く、次いで『食事制限が辛い（54.2％）』『運動が続かない（52.6％）』と続きました。
食事制限や運動は継続が難しいと感じている方は多いようです。
ダイエットはすぐに結果が出るものではなく、地道な努力が必要です。
また、急激な体重の減少はリバウンドにつながりやすいと言われています。
[画像6: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-933fd38a6de83d6b6910-9.png ]
そこで「リバウンドの経験はありますか？（単一回答）」と質問したところ、約8割の方が『あり（76.9％）』と回答しました。
リバウンドの経験があると回答した方に「リバウンドの経験回数を教えてください。（単一回答）」と質問したところ、『1回（28.0％）』『2回（31.5％）』『3回（11.5％）』『4回以上（29.0％）』と続きました。
4回以上リバウンドしている人が最多という結果になりました。
何度もリバウンドを繰り返すと痩せにくい体質になると言われており、悩んでいる方も多いかもしれません。
痩せるまでの目標について
[画像7: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-ee5c0cb0574ee4040a9f-9.png ]
「痩せるまでの目標期間を教えてください。（単一回答）『3か月以内（33.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『特に期間は決めていない（23.5％）』『6か月以内（21.9％）』と続きました。
比較的短期間で痩せたいと思っている方が多いようです。
「現在、ダイエットのために月々どのくらいのお金を使っていますか？」と質問したところ、『5千円未満（68.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『5千円以上1万円未満（18.1％）』と続きました。
まとめ：20代〜40代女性のダイエット事情が明らかに
今回の調査で、お腹周りや足をもっと細くしたいと考えている女性が多いことが明らかになりました。
食事管理や運動でダイエットに取り組んだ方が多いものの、4回以上リバウンドした方もいることが示されました。
辛い食事管理や運動が必要なく、効果的にダイエットできる方法に医療痩身があります。
今度こそダイエットを成功させたいと考える方は、クリニックやサロンの無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
医療ダイエットを始めるなら『エミナルクリニック』にお任せ！
[画像8: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-07be22ce8596424ef683-1.jpg ]
今回、「ダイエット」に関する実態調査を実施した、エミナルクリニックは、医療脱毛をはじめ医療ダイエット（https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/）を提供しています。
■ダイエットのよくあるお悩み
・何度チャレンジしても続かない
・きついトレーニング・運動が苦手
・頑張るけど結果が出ない
[画像9: https://prtimes.jp/i/53998/112/resize/d53998-112-e872c235208749b60d37-0.png ]
■Question：そもそも太る原因とは？
■Answer：脂肪細胞の肥大化！
「脂肪細胞」は飲食することで大きくなります。
通常ダイエットで脂肪細胞を縮小するが、細胞数は変わらない為、リバウンドにつながります。
つまり、痩せやすさ・太りやすさは『脂肪細胞の数』決まります。
リバウンド経験がある方・・・脂肪細胞の数が多いのかも！？
医療なら脂肪細胞の数を減らせる！
レーザーや電磁波、冷却することで脂肪細胞を破壊することが可能。
■おすすめオーダーメイド医療ダイエット
1：医療機器施術（ボディHIFU・医療EMS・脂肪冷却）
脂肪細胞を撃退！引き締まった美ボディへ。
ボディHIFUは高密度の超音波をピンポイントで照射し、熱エネルギーを与えることで脂肪細胞を破壊する施術です。
通常のダイエットと比べリバウンドしづらく、太りにくい体質を目指せます。
2：ダイエット内服薬
食事中に含まれる「脂肪」「油分」「糖質」の吸収を抑える薬やサプリメントを処方します。
無理な食事制限をすることなく体型コントロールが目指せます。
3：医師・管理栄養士の食事指導
偏った食生活は、栄養のバランスが崩れ体調不良を引き起こし、健康的にダイエットをすることができません。
管理栄養士があなたの生活習慣をヒアリングし正しくサポートいたします。
4：フィットネストレーニング
自分のペースで健康的に体型維持を！
自分に合ったメニューを選び、トレーニングコーチと一緒に頑張れる。
また、仲間がいることでモチベーションも高まります。
■医療とエステの違い
大きな違いは「医療機器の使用」「薬の処方」ができるかです！
エミナルクリニックでは、国家資格を持った医師・看護師のみが扱える機器での施術や脂肪吸収抑制薬といった内服薬であなたのダイエットをサポートします。
・機器
痩身エステ：出力が弱い機器を使用。破壊は不可
医療：医療機器使用で脂肪細胞を破壊
・内服薬
瘦身エステ：薬剤の取り扱い不可。サプリメントのみ
医療：医師の問診で最適な薬を処方
・効果
瘦身エステ：一時的
医療：綺麗に全身痩せを目指せる。脂肪をつきにくく体型を維持しやすい
・期間
瘦身エステ：1年以上通い続ける必要あり。リバウンドしやすい
医療：最短2週間で実感。細胞破壊した部分はリバウンドしにくい
※効果には個人差がございます。
■料金
医療ダイエット：月々5,880円（税込）
※ 一括払いの場合、税込297,000円
※ 3ヵ月プランの料金です（内服薬の処方、管理栄養士による食事管理サポート、パーソナルジム無料体験）
※ 医療ローン詳細（ボーナス併用60回払、頭金0円、初回5,910円、2〜60回5,880円、ボーナス加算6,000円x10回、総額412,830円）
※ 自由診療のため保険適用外
※ 初回カウンセリング限定料金です
■施術の詳細情報(医療ハイフ)
施術時間：1パーツ約20〜80分
麻酔：必要なし
洗顔・メイク（顔の場合）：施術後すぐに可能です。
入浴：施術当日は湯船につかることをお控えください。シャワーは可能です。
リスク・副作用：まれに熱感・痛み・発赤・痒み・腫れを生じる可能性があります。
通院間隔：2週間〜1か月。別のパーツであれば翌日でも施術可能です。
■無料カウンセリング：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■エミナルクリニック（医療法人社団エミナル）：https://eminal-clinic.jp/lp01/medicaldiet/
■TEL：0120-133-786
調査概要：「ダイエット」に関する調査
【調査期間】2024年2月2日（金）〜2024年2月3日（土）
【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査
【調査人数】1,027人
【調査対象】調査回答時にダイエット経験のある20代〜40代女性であると回答したモニター
【調査元】エミナルクリニック（https://eminal-clinic.jp/）
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ
※このアンケートは、エミナルクリニックに通われていた方・勤務している医師や看護師に実施したものではありません。エミナルクリニックのプランや料金、施術内容や効果とは異なる場合がございます。
【記事等でのご利用にあたって】
本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「エミナルクリニック」である旨の記載
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