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中経出版

株式会社中経出版（東京都千代田区）は、2013年7月19日に新刊『自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ』を刊行します。





月ヨガの島本麻衣子さん初エッセイ！


【月ヨガの島本麻衣子さん初エッセイ！
どんな時でも、私らしく軽やかに生きていくためには、
自然体で生きることが大事です。
そのための道案内になるものが、月ヨガなのです】

月ヨガ生活は、月ヨガに加えて、食事や呼吸法、
日光浴、月光浴などを意識して生活することです。
また、その他にも、月経を快適に楽しく迎えるための秘訣や
着るもの・身に付けるもの、アロマテラピーなどを上手に
生活に取り入れていくことで、もっとハッピーを感じられるようになります。
そういった生活を続けていくと、
どんな「動機」で行動するかが大切だと分かるようになったり、
感覚が研ぎ澄まされて、「直感力」が身に付くようになります。

また、島本麻衣子さんが月ヨガを考案されるまでの道のりや
幼少期から今までの生い立ちなども文章で綴っているので、
月ヨガファン必見です！


プロローグより


痩せてキレイになりたい！　心を落ち着けたい！
運動不足を解消したい・・・・・・。
ヨガを始めるのに、みなさんいろいろな動機があるでしょう。
どの動機にも、答えをくれるのがヨガだと思います。
そしてどんな動機で始めてもいいのがヨガの懐の深さ。
そしてヨガとみなさんの旅は、他の誰とも違う、
この世でただ一つの特別なものになるでしょう。


本場インドで学んだヨガのエッセンスが満載！


女性に大人気の「月ヨガ」の島本麻衣子さんが、ヨガの本場インドで学んだ
ヨガのエッセンスを文章と写真で綴ります。

生活の中に取り込める、カラダとココロの調整法も紹介する
贅沢な一冊！
日々がんばる女性がふっとリラックスできる本です！


目次


プロローグ　私にとっての月ヨガとは……
第1章　ヨガ流の生き方は、幸せになるための道案内
第2章　インドの自然や日常生活
第3章　ヨガの本場に学ぶ、健康的に生きる秘訣
第4章　私らしい生き方とは
エピローグ　みなさんの「月ヨガ」を、探してみてください
麻衣子が選ぶ　インド旅のフォトスナップ


島本麻衣子さんのプロフィール


島本麻衣子
「月ヨガ」インストラクター。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月や自然の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデルを経て、ヨガインストラクターになり、「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。著書に、『月ヨガ』『心とカラダを整える月ヨガ手帳』（以上、講談社）、『美・月ヨガ』（ワニブックス）等。
月ヨガＨＰ：http://www.tsukiyoga.com/


【商品情報】


著　者：島本麻衣子

定　価：1365円

ページ数：192ページ

判　型：四六判

初版発行：2013/7/19