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男女で取り組み方が違う！糖質制限ダイエット実態調査

〜糖質制限時、女性は「豆腐・納豆」を選ぶ〜
株式会社ジャストシステムは、マーケティングリサーチに関する情報サイト「Marketing Research Camp（マーケティング・リサーチ・キャンプ）」で、ネットリサーチサービス「Fastask」を利用して実施した『糖質制限ダイエットに関する実態調査』の結果を発表します。本調査は、15歳〜69歳の男女1,100名を対象にしています。
また、集計データとしてまとめた全34ページの調査結果レポートを、「Marketing Research Camp」の自主調査レポートページ（https://marketing-rc.com/report/）から、無料でダウンロード提供します。




[画像: https://prtimes.jp/i/7597/314/resize/d7597-314-266468-0.jpg ]


【調査結果の概要】

■糖質制限時、女性のランチは「手作り弁当」、男性は「コンビニ」
糖質制限（または炭水化物抜き）ダイエットに取り組んでいるとき、最も多くの人が昼食として食べているのは、「自家製弁当」（46.1％）でした。
しかし、男女別に見てみると、女性の62.2％が「自家製弁当」と答え、最も多かったのに対し、男性は「コンビニエンスストア」（36.4％）と答えた人が最も多く、男女差が見られました。
※複数回答あり。

■糖質制限時、女性は「サラダ」「豆腐・納豆」を選ぶ
糖質制限（または炭水化物抜き）ダイエット経験者が、ダイエット中に最も頻繁に選んでいた食べ物は、男女ともに「サラダ」（男性：24.6％、女性：24.8％）でした。2番目に多く回答が挙がった食べ物は、男性が「サラダチキン類」（16.4％）に対し、女性は「豆腐・納豆」（13.8％）でした。
■糖質制限時、食べ物を選ぶ基準は、男性が「ボリューム」、女性は「値段」
糖質制限（または炭水化物抜き）ダイエットに取り組んでいるとき、スーパーや外食で食べ物を選ぶ基準は、女性の53.3％が「値段や値引き」と答えたのに対し、男性の50.0％は「量・ボリューム」でした※。
※複数回答あり。

■最も効果があったダイエットは、女性が「糖質制限」、男性が「ジョギング」
ダイエット経験者に、最も効果があったと感じたダイエットを聞いたところ、男性は「ジョギングなどの有酸素運動系ダイエット」（18.4％）、女性は「糖質制限（または炭水化物抜き）ダイエット」（11.6％）と回答した人が最も多いという結果になりました。
一方、最も興味があるダイエットについては、男女ともに「有酸素運動や筋トレなどの運動系ダイエット」でした（男性32.7％、女性30.0％）。