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ママのストレスの原因は睡眠不足？ 子育て中にストレスを感じることがあるママは90％以上！
[20/04/28]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
「子育て中のママのストレス」と「ベビー＆キッズの睡眠」について、ベビカムとワコールで共同調査を実施。子育てにストレスを感じていると答えたママのうち、自身の睡眠時間が少ないことを理由にあげたママは3割以上でした！
株式会社ワコール（本社所在地：京都府京都市、代表取締役社長：伊東知康）と、ベビカム株式会社（本社所在地：東京都千代田区、代表取締役社長：安西正育）は、妊娠・出産・育児の情報サイト『ベビカム』において、「子育て中のママのストレス」と「ベビー＆キッズの睡眠」に関する調査を行いました。その結果、9割以上のママが子育て中にストレスを感じており、そのうち3割以上が自身の睡眠不足が原因と感じていることが分かりました。また、自身の睡眠だけでなく子どもの寝かしつけに苦労しているママが8割以上いることも分かりました。そこで、ワコール ファミリーウェア2020年春のアンバサダーである友利新（ともりあらた 内科・皮膚科医 3児のママ）先生に睡眠の重要性についてお話をうかがいました。
＜調査サマリー＞
● 子育て中にストレスを感じることがあるママは9割以上。
● ストレスの原因が寝不足であると感じているママは3割以上。
● 子どもの寝かしつけで苦労しているママは8割以上。
● 乳幼児を子育て中のママの平均睡眠時間は5時間未満が半数以上。
※2020年2月 インターネット調査「子育て中のストレスと睡眠」に関する調査 ベビカム会員627名対象
ワコール マタニティ公式ホームページ https://www.wacoal.jp/maternity/
ワコール ベビー公式ホームーページ https://www.wacoal.jp/baby/
ワコール キッズ公式ホームーページhttps://www.wacoal.jp/kids/
■調査内容
子育て中にストレスを感じるママは多いもの。どのくらいのママたちが、どんなストレスを抱えているのか調査を実施。まず、「子育て中にストレスを感じることはありますか？」と質問したところ「はい」と答えた人は9割以上もいることがわかりました。
◆子育て中にストレスを感じることはありますか？ / 回答数：546
[画像1: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-968432-0.jpg ]
「はい」と答えた方に、「どんな時にストレスを感じますか？」と聞いたところ、「自分の自由な時間が持てない」（38.8%）、「子どもが言うことを聞かない」（33.1%）、「寝不足・自分の睡眠時間が少ない」（31.5%）と続きました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-315534-1.jpg ]
＜子育て中にストレスを感じたと答えたママのコメント＞
・忙しい夕方から寝かしつけまでの時間にわがままを言われたり、言うことを聞かなかったりするとイライラします
・かなりの寝不足で身体も怠かったのに、赤ちゃんは抱っこしてないと泣き止まず、授乳中にうたた寝しそうになると真ん中の子に起こされる…
・実家が遠いこともあり、ワンオペで辛いこともあります
・深夜になっても泣き続けて対処方法が分からず焦りました
そこで、「子どもの寝かしつけで苦労する（した）ことはありますか？」と質問。これには、83.3%のママが「苦労する」と回答しました。
◆子どもの寝かしつけで苦労する（した）ことはありますか？/ 回答数546
[画像3: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-730022-2.jpg ]
また、乳幼児を子育て中のママの平均睡眠時間は、5時間未満が半数以上ということも分かりました。
◆乳幼児を子育てしているときの、ご自身の平均睡眠時間を教えてください。/ 回答数546
[画像4: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-386767-4.jpg ]
寝かしつける際、工夫していることは、「寝たふりをする」（54.9%）、「胸をトントンする」（42.9%）という意見が多く挙がり、「寝具やパジャマを変える」と回答したママはわずか5.1%でしたが、寝るときの習慣にはパジャマ選びが大切なことだと友利先生は話します。
◆子どもを寝かしつける際、工夫している（していた）ことはありますか？ / 回答数：455
[画像5: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-872500-3.jpg ]
＜友利新先生のコメント＞
先進国の中で、日本の子どもの平均睡眠時間はとても短いと言われています。それによって学習能力や成長にも影響があるので、よく眠ることはとても大事なことです。情緒面でも睡眠が不足しているとイライラしますし、眠いと食欲もなくなるので、医師としても8時間以上は寝かせてあげたいです。そのために、赤ちゃんの時から“寝ること”を習慣つけてあげてください。寝る時は必ずパジャマやロンパースに着替えさせ、「これを着たら寝る」ということを習慣化させます。また、汗をかいたり、からだに熱がこもっていたりすると、2、3時間で起きてしまったりするので、どんな肌着を着せるか、どういうパジャマを着せるかがとても重要です。パジャマ選びのコツは、なめらかな肌ざわりと、汗をすったあともからだが冷たくならないもの。締めつけが少なく、寝返りがうちやすいものを選ぶと良いですね。
調査結果をもとにワコールとベビカムでは、仕事と育児を両立しながらイキイキとママライフを送る友利新先生をゲストに迎え、「心身ともに健やかなママライフを送るためどんなことに気をつければ良いのか」を考えるプレママ＆ママのためのセミナーを開催しました。セミナーの様子や友利先生の詳しいお話をワコール マタニティ公式ホームページ内の特設ページで公開しています。
ワコール マタニティ 特設ページ https://www.wacoal.jp/maternity/lovefamily/tomoriarata_mamalife
[画像6: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-365754-16.jpg ]
【友利先生プロフィール】
医師（内科・皮膚科）。2016年第9回ベストマザー賞<経済部門>受賞。医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・T Vで展開中。3児の母（5歳・3歳・5ヶ月）。美と健康に関する著書も多数。新刊「やめる美容」（光文社）を発売中。
■商品情報
<ベビー＆キッズの寝ごこちを応援してくれる商品>
『短肌着』『コンビ肌着』
[画像7: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-259361-7.jpg ]
[画像8: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-872305-9.jpg ]
綿100％。「クリーンカットコットン」という特殊紡績によりふんわり感があり、ソフトな肌ざわりでやさしい着ごこちです。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS170&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS277&SEASON_CD=20SS
『短肌着（シルク混）』
[画像9: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-858000-8.jpg ]
シルク混綿フライス（綿70％、シルク30％）で、肌あたりが良く、やさしい着ごこち。深い打ち合わせタイプで、赤ちゃんの成長にあわせて調節できます。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS189&SEASON_CD=20SS
『女児ベビーパジャマ』
[画像10: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-435239-6.jpg ]
花柄のかわいいデザインで本体、綿100%天竺素材の長袖・長ズボンのパジャマ。トップスとズボンをボタンで留めることができ、おなかがでにくい仕様です。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGP101&SEASON_CD=20SS
『男児ベビーパジャマ』
[画像11: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-178874-5.jpg ]
半袖・半ズボンのかわいいデザインパジャマ。本体、綿100％天竺素材で、左肩のホックで簡単に着脱ができます。トップスとボトムをボタンで留めることができ、おなかがでにくい仕様です。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGP401&SEASON_CD=20SS
『女児トップ』『女児ショーツ』『男児トップ』『男児ショーツ』
[画像12: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-782227-18.jpg ]
[画像13: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-519831-17.jpg ]
希少性の高い、オーガニック超長綿を使用した上質なインナー。やさしくなめらかな肌ざわりで着ごこちが良く、シーズンを通してお使いいただけます。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CKX104&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CAX104&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CHV305&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CPS505&SEASON_CD=20SS
『女児パジャマ』『男児パジャマ』
[画像14: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-951461-15.jpg ]
[画像15: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-776451-11.jpg ]
綿100％のソフトな風合いの二重ガーゼを使用しているパジャマです。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CTS313&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CBS322&SEASON_CD=20SS
※「クリーンカットコットン」は株式会社近藤紡績所の商標登録です。
〔一般のお客様からのお問い合わせ先〕
株式会社ワコール お客様センター フリータ゛イヤル 0120-307-056（平日：9:30〜17:00）
※緊急事態宣言発出に伴い、お客様センターのお問い合わせ対応は、4月中は月曜日〜水曜日となります。(29日をのぞきます)
5月以降については、ワコールホームページでご確認ください。
＜ワコールホームページ＞ https://www.wacoal.jp
株式会社ワコール（本社所在地：京都府京都市、代表取締役社長：伊東知康）と、ベビカム株式会社（本社所在地：東京都千代田区、代表取締役社長：安西正育）は、妊娠・出産・育児の情報サイト『ベビカム』において、「子育て中のママのストレス」と「ベビー＆キッズの睡眠」に関する調査を行いました。その結果、9割以上のママが子育て中にストレスを感じており、そのうち3割以上が自身の睡眠不足が原因と感じていることが分かりました。また、自身の睡眠だけでなく子どもの寝かしつけに苦労しているママが8割以上いることも分かりました。そこで、ワコール ファミリーウェア2020年春のアンバサダーである友利新（ともりあらた 内科・皮膚科医 3児のママ）先生に睡眠の重要性についてお話をうかがいました。
＜調査サマリー＞
● 子育て中にストレスを感じることがあるママは9割以上。
● ストレスの原因が寝不足であると感じているママは3割以上。
● 子どもの寝かしつけで苦労しているママは8割以上。
● 乳幼児を子育て中のママの平均睡眠時間は5時間未満が半数以上。
※2020年2月 インターネット調査「子育て中のストレスと睡眠」に関する調査 ベビカム会員627名対象
ワコール マタニティ公式ホームページ https://www.wacoal.jp/maternity/
ワコール ベビー公式ホームーページ https://www.wacoal.jp/baby/
ワコール キッズ公式ホームーページhttps://www.wacoal.jp/kids/
■調査内容
子育て中にストレスを感じるママは多いもの。どのくらいのママたちが、どんなストレスを抱えているのか調査を実施。まず、「子育て中にストレスを感じることはありますか？」と質問したところ「はい」と答えた人は9割以上もいることがわかりました。
◆子育て中にストレスを感じることはありますか？ / 回答数：546
[画像1: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-968432-0.jpg ]
「はい」と答えた方に、「どんな時にストレスを感じますか？」と聞いたところ、「自分の自由な時間が持てない」（38.8%）、「子どもが言うことを聞かない」（33.1%）、「寝不足・自分の睡眠時間が少ない」（31.5%）と続きました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-315534-1.jpg ]
＜子育て中にストレスを感じたと答えたママのコメント＞
・忙しい夕方から寝かしつけまでの時間にわがままを言われたり、言うことを聞かなかったりするとイライラします
・かなりの寝不足で身体も怠かったのに、赤ちゃんは抱っこしてないと泣き止まず、授乳中にうたた寝しそうになると真ん中の子に起こされる…
・実家が遠いこともあり、ワンオペで辛いこともあります
・深夜になっても泣き続けて対処方法が分からず焦りました
そこで、「子どもの寝かしつけで苦労する（した）ことはありますか？」と質問。これには、83.3%のママが「苦労する」と回答しました。
◆子どもの寝かしつけで苦労する（した）ことはありますか？/ 回答数546
[画像3: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-730022-2.jpg ]
また、乳幼児を子育て中のママの平均睡眠時間は、5時間未満が半数以上ということも分かりました。
◆乳幼児を子育てしているときの、ご自身の平均睡眠時間を教えてください。/ 回答数546
[画像4: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-386767-4.jpg ]
寝かしつける際、工夫していることは、「寝たふりをする」（54.9%）、「胸をトントンする」（42.9%）という意見が多く挙がり、「寝具やパジャマを変える」と回答したママはわずか5.1%でしたが、寝るときの習慣にはパジャマ選びが大切なことだと友利先生は話します。
◆子どもを寝かしつける際、工夫している（していた）ことはありますか？ / 回答数：455
[画像5: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-872500-3.jpg ]
＜友利新先生のコメント＞
先進国の中で、日本の子どもの平均睡眠時間はとても短いと言われています。それによって学習能力や成長にも影響があるので、よく眠ることはとても大事なことです。情緒面でも睡眠が不足しているとイライラしますし、眠いと食欲もなくなるので、医師としても8時間以上は寝かせてあげたいです。そのために、赤ちゃんの時から“寝ること”を習慣つけてあげてください。寝る時は必ずパジャマやロンパースに着替えさせ、「これを着たら寝る」ということを習慣化させます。また、汗をかいたり、からだに熱がこもっていたりすると、2、3時間で起きてしまったりするので、どんな肌着を着せるか、どういうパジャマを着せるかがとても重要です。パジャマ選びのコツは、なめらかな肌ざわりと、汗をすったあともからだが冷たくならないもの。締めつけが少なく、寝返りがうちやすいものを選ぶと良いですね。
調査結果をもとにワコールとベビカムでは、仕事と育児を両立しながらイキイキとママライフを送る友利新先生をゲストに迎え、「心身ともに健やかなママライフを送るためどんなことに気をつければ良いのか」を考えるプレママ＆ママのためのセミナーを開催しました。セミナーの様子や友利先生の詳しいお話をワコール マタニティ公式ホームページ内の特設ページで公開しています。
ワコール マタニティ 特設ページ https://www.wacoal.jp/maternity/lovefamily/tomoriarata_mamalife
[画像6: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-365754-16.jpg ]
【友利先生プロフィール】
医師（内科・皮膚科）。2016年第9回ベストマザー賞<経済部門>受賞。医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・T Vで展開中。3児の母（5歳・3歳・5ヶ月）。美と健康に関する著書も多数。新刊「やめる美容」（光文社）を発売中。
■商品情報
<ベビー＆キッズの寝ごこちを応援してくれる商品>
『短肌着』『コンビ肌着』
[画像7: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-259361-7.jpg ]
[画像8: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-872305-9.jpg ]
綿100％。「クリーンカットコットン」という特殊紡績によりふんわり感があり、ソフトな肌ざわりでやさしい着ごこちです。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS170&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS277&SEASON_CD=20SS
『短肌着（シルク混）』
[画像9: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-858000-8.jpg ]
シルク混綿フライス（綿70％、シルク30％）で、肌あたりが良く、やさしい着ごこち。深い打ち合わせタイプで、赤ちゃんの成長にあわせて調節できます。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGS189&SEASON_CD=20SS
『女児ベビーパジャマ』
[画像10: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-435239-6.jpg ]
花柄のかわいいデザインで本体、綿100%天竺素材の長袖・長ズボンのパジャマ。トップスとズボンをボタンで留めることができ、おなかがでにくい仕様です。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGP101&SEASON_CD=20SS
『男児ベビーパジャマ』
[画像11: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-178874-5.jpg ]
半袖・半ズボンのかわいいデザインパジャマ。本体、綿100％天竺素材で、左肩のホックで簡単に着脱ができます。トップスとボトムをボタンで留めることができ、おなかがでにくい仕様です。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=BGP401&SEASON_CD=20SS
『女児トップ』『女児ショーツ』『男児トップ』『男児ショーツ』
[画像12: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-782227-18.jpg ]
[画像13: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-519831-17.jpg ]
希少性の高い、オーガニック超長綿を使用した上質なインナー。やさしくなめらかな肌ざわりで着ごこちが良く、シーズンを通してお使いいただけます。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CKX104&SEASON_CD=20SS
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https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CHV305&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CPS505&SEASON_CD=20SS
『女児パジャマ』『男児パジャマ』
[画像14: https://prtimes.jp/i/9664/520/resize/d9664-520-951461-15.jpg ]
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綿100％のソフトな風合いの二重ガーゼを使用しているパジャマです。
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CTS313&SEASON_CD=20SS
https://www.wacoal.jp/item/disp/detail.html?GOODS_CD=CBS322&SEASON_CD=20SS
※「クリーンカットコットン」は株式会社近藤紡績所の商標登録です。
〔一般のお客様からのお問い合わせ先〕
株式会社ワコール お客様センター フリータ゛イヤル 0120-307-056（平日：9:30〜17:00）
※緊急事態宣言発出に伴い、お客様センターのお問い合わせ対応は、4月中は月曜日〜水曜日となります。(29日をのぞきます)
5月以降については、ワコールホームページでご確認ください。
＜ワコールホームページ＞ https://www.wacoal.jp
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