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ブッダが教える悩みや不安に押しつぶされそうなときの解決法『考えないこと ブッダの瞑想法』発売（7/26）。
[23/07/25]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『考えないこと ブッダの瞑想』（アルボムッレ・スマナサーラ：著）を2023年7月26日に発売いたします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/33602/525/resize/d33602-525-990c32e7ed3fe0c22c5a-0.jpg ]
いつでもどこでも1分でもできる、続けられる瞑想法
最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想法。
心を整えて育てる「慈悲の瞑想」とブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」―マインドフルネスの起源である仏教瞑想について解説する。
悩みや不安、心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて「今」を観察し、過去も未来も何もない空性をつくる。「歩く」「立つ」「座る」「食べる」の動作、身のまわりのことや家事をしながら、いつでもどこでもすぐ始められ、続けられる瞑想で頭と心を「空」にする。
[画像2: https://prtimes.jp/i/33602/525/resize/d33602-525-b4e57ed0dec1c078ffd0-1.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/33602/525/resize/d33602-525-b2479cdf61cd08c2c3c0-3.jpg ]
目次
第1章 毎日手を洗うように心を洗う
第2章 慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える
第3章 ヴィパッサナー瞑想― 思考を手放す
第4章 いつでもどこでも「ながら」瞑想
第5章 瞑想と心の関わりについて
著者略歴
アルボムッレ・スマナサーラ （Alubomulle Sumanasara）
スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。1945年、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター（東京）の講師を務めるほか、NHKテレビ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演。著書に『怒らないこと』『怒らないこと2』（だいわ文庫）、『心配しないこと』（大和書房）、『死後はどうなるの？』（角川文庫）、『ブッダに学ぶほんとうの禅語』（アルタープレス）、『ブッダが教える心の仕組み 52の「心所」で読み解く仏教心理学入門』（誠文堂新光社）、『スッタニパータ「犀の経典」を読む』（サンガ新社）など多数。
書籍概要
書名 ：考えないこと ブッダの瞑想法
著者 ：アルボムッレ・スマナサーラ
発売日：2023年7月26日
判型 ：四六判
頁数 ：224頁
定価 ：1650円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp
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いつでもどこでも1分でもできる、続けられる瞑想法
最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想法。
心を整えて育てる「慈悲の瞑想」とブッダが悟りを開いた「ヴィパッサナー瞑想」―マインドフルネスの起源である仏教瞑想について解説する。
悩みや不安、心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて「今」を観察し、過去も未来も何もない空性をつくる。「歩く」「立つ」「座る」「食べる」の動作、身のまわりのことや家事をしながら、いつでもどこでもすぐ始められ、続けられる瞑想で頭と心を「空」にする。
[画像2: https://prtimes.jp/i/33602/525/resize/d33602-525-b4e57ed0dec1c078ffd0-1.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/33602/525/resize/d33602-525-b2479cdf61cd08c2c3c0-3.jpg ]
目次
第1章 毎日手を洗うように心を洗う
第2章 慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える
第3章 ヴィパッサナー瞑想― 思考を手放す
第4章 いつでもどこでも「ながら」瞑想
第5章 瞑想と心の関わりについて
著者略歴
アルボムッレ・スマナサーラ （Alubomulle Sumanasara）
スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。1945年、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター（東京）の講師を務めるほか、NHKテレビ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演。著書に『怒らないこと』『怒らないこと2』（だいわ文庫）、『心配しないこと』（大和書房）、『死後はどうなるの？』（角川文庫）、『ブッダに学ぶほんとうの禅語』（アルタープレス）、『ブッダが教える心の仕組み 52の「心所」で読み解く仏教心理学入門』（誠文堂新光社）、『スッタニパータ「犀の経典」を読む』（サンガ新社）など多数。
書籍概要
書名 ：考えないこと ブッダの瞑想法
著者 ：アルボムッレ・スマナサーラ
発売日：2023年7月26日
判型 ：四六判
頁数 ：224頁
定価 ：1650円（税込）
発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp
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