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【筋肉・筋力に関する調査】ここ2〜3年間で自分の筋肉・筋力が減ったと感じる人は6割弱。直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために実施したことがある人は4割弱
[23/02/27]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、代表取締役社長：高井和久）は、『筋肉・筋力』に関するインターネット調査を2023年2月1日〜5日に実施しました。調査結果をお知らせします。
━━＜＜ TOPICS ＞＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ここ2〜3年間で自分の筋肉・筋力が減ったと感じる人は6割弱、「変わらない」が約35%。直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために実施したことがある人は4割弱
■筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを実施したいと思う人は約66%。女性は高年代層、男性は10・20代や60〜70代で比率高い
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【調査方法】インターネット調査 【調査対象】MyVoiceのアンケートモニター
【調査時期】2023年2月1日〜2月5日 【回答者数】9,992名
【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29509
筋肉・筋力の程度
自分は筋肉・筋力はある方だと思う人は、「筋肉・筋力はある方だ」「筋肉・筋力はややある方だ」を合わせて約15%です。「普通」は35.1%、筋肉・筋力はない方だと思う人（「筋肉・筋力はない方だ」「筋肉・筋力はあまりない方だ」の合計）は50%となっています。
筋肉・筋力の増減
ここ2〜3年間で自分の筋肉・筋力が増えたと感じる人は、「増えた」「やや増えた」を合わせて7%です。減ったと感じる人（「減った」「やや減った」の合計）は6割弱、高年代層で高くなっています。「変わらない」は35.3%です。
[画像1: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-daea5c8d0b9ec4d2e446-0.png ]
筋肉・筋力の維持・向上のための取り組み実施状況
直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために実施したことがある人は4割弱です（以下、直近1年間の取り組み実施者）。男性10・20代や男女70代で高くなっています。
[画像2: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-6a31136fa1386bed6617-1.png ]
筋肉・筋力の維持・向上のために摂取した食品・飲料
筋肉・筋力の維持向上を期待して、意識的に摂取した食品・飲料は（複数回答）、「牛乳、乳製品」「豆類、大豆製品」が直近1年間の取り組み実施者の各4割弱、「鶏肉」が30.0%、「卵」が27.2%です。
「プロテインやプロテイン入り食品」は10〜30代で高く、特に男性30代や女性10・20代で高くなっています。
筋肉・筋力の維持・向上のために行った運動
筋肉・筋力の維持・向上のために行った運動は（複数回答）、「ウォーキング」「自宅での、器具を使わない筋トレ・運動・体操」が直近1年間の取り組み実施者の各40%台です。
「筋肉・筋力づくりに関する動画やオンラインレッスン、アプリなどで運動・トレーニング」は女性、「自宅での、器具を使わない筋トレ・運動・体操」は女性10〜30代で高くなっています。「自宅での、器具を使った筋トレ・運動・体操」は、男性10〜40代でやや高くなっています。
筋肉・筋力の維持・向上のための取り組み実施意向
今後、筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを実施したいと思う人は、「したいと思う」「どちらかといえばしたいと思う」を合わせて約66%です。男性では6割強、女性では7割強となっています。女性は高年代層ほど比率が高く、男性では10・20代や60〜70代で高くなっています。
[画像3: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-5170969857171d6f3006-2.png ]
＜＜ 回答者のコメント ＞＞筋肉・筋力の維持・向上のために行いたいこと
（全3,878件）
食事制限とかはしないで運動で効率よくやりたい。（男性28歳）
自重トレーニングでどこまで強くなれるかやってみたい。（男性35歳）
ジムに行く気持ちはないが、どのようなところか知らないため体験はやってみたい。（男性38歳）
プール内での歩行訓練を行いたいです。負荷をかけずに筋力向上ができるからです。（男性40歳）
その人なりの体力維持・増進を総合的に指導いただけるサービスが欲しい。（男性75歳）
腹筋は鍛えたいけど運動するのが嫌だからどうしたらいいか分からない。（女性24歳）
立ち仕事なので、疲れて筋トレまでしたいと思わない。ダンスなど楽しく出来る全身運動程度がよい。（女性33歳）
ピアノを演奏するので、体幹をととのいたい。（女性37歳）
YouTubeの動画を見ながらの体操など心がけたいです。アプリなどで支援してくれるといいと思う。（女性42歳）
大きな公園や自治体が推奨しているウォーキングコース等を利用して積極的にウォーキングをしたいと思う。（女性62歳）
【調査結果詳細】
[表: https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1286_1_750c667eeafbfd163e1361d424fe19fd.jpg ]
◇調査結果に関するお問合せ （MAIL）otoiawase@myvoice.co.jp ／（TEL）03-5217-1911
＜会社概要＞
【会社名】 マイボイスコム株式会社【代表者】 代表取締役 高井和久
【設 立】 1999年7月【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
＊マイボイスコム株式会社は、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
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★マイボイスコムでは「アンケートモニター」を募集しています。
貴方もアンケートに回答してみませんか？
＜アンケートモニター詳細＞ https://voice.myvoice.co.jp/info/visitor/
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■ここ2〜3年間で自分の筋肉・筋力が減ったと感じる人は6割弱、「変わらない」が約35%。直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために実施したことがある人は4割弱
■筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを実施したいと思う人は約66%。女性は高年代層、男性は10・20代や60〜70代で比率高い
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【調査方法】インターネット調査 【調査対象】MyVoiceのアンケートモニター
【調査時期】2023年2月1日〜2月5日 【回答者数】9,992名
【調査結果詳細】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29509
筋肉・筋力の程度
自分は筋肉・筋力はある方だと思う人は、「筋肉・筋力はある方だ」「筋肉・筋力はややある方だ」を合わせて約15%です。「普通」は35.1%、筋肉・筋力はない方だと思う人（「筋肉・筋力はない方だ」「筋肉・筋力はあまりない方だ」の合計）は50%となっています。
筋肉・筋力の増減
ここ2〜3年間で自分の筋肉・筋力が増えたと感じる人は、「増えた」「やや増えた」を合わせて7%です。減ったと感じる人（「減った」「やや減った」の合計）は6割弱、高年代層で高くなっています。「変わらない」は35.3%です。
[画像1: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-daea5c8d0b9ec4d2e446-0.png ]
筋肉・筋力の維持・向上のための取り組み実施状況
直近1年間に、筋肉・筋力の維持・向上のために実施したことがある人は4割弱です（以下、直近1年間の取り組み実施者）。男性10・20代や男女70代で高くなっています。
[画像2: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-6a31136fa1386bed6617-1.png ]
筋肉・筋力の維持・向上のために摂取した食品・飲料
筋肉・筋力の維持向上を期待して、意識的に摂取した食品・飲料は（複数回答）、「牛乳、乳製品」「豆類、大豆製品」が直近1年間の取り組み実施者の各4割弱、「鶏肉」が30.0%、「卵」が27.2%です。
「プロテインやプロテイン入り食品」は10〜30代で高く、特に男性30代や女性10・20代で高くなっています。
筋肉・筋力の維持・向上のために行った運動
筋肉・筋力の維持・向上のために行った運動は（複数回答）、「ウォーキング」「自宅での、器具を使わない筋トレ・運動・体操」が直近1年間の取り組み実施者の各40%台です。
「筋肉・筋力づくりに関する動画やオンラインレッスン、アプリなどで運動・トレーニング」は女性、「自宅での、器具を使わない筋トレ・運動・体操」は女性10〜30代で高くなっています。「自宅での、器具を使った筋トレ・運動・体操」は、男性10〜40代でやや高くなっています。
筋肉・筋力の維持・向上のための取り組み実施意向
今後、筋肉・筋力の維持・向上のための取り組みを実施したいと思う人は、「したいと思う」「どちらかといえばしたいと思う」を合わせて約66%です。男性では6割強、女性では7割強となっています。女性は高年代層ほど比率が高く、男性では10・20代や60〜70代で高くなっています。
[画像3: https://prtimes.jp/i/7815/1286/resize/d7815-1286-5170969857171d6f3006-2.png ]
＜＜ 回答者のコメント ＞＞筋肉・筋力の維持・向上のために行いたいこと
（全3,878件）
食事制限とかはしないで運動で効率よくやりたい。（男性28歳）
自重トレーニングでどこまで強くなれるかやってみたい。（男性35歳）
ジムに行く気持ちはないが、どのようなところか知らないため体験はやってみたい。（男性38歳）
プール内での歩行訓練を行いたいです。負荷をかけずに筋力向上ができるからです。（男性40歳）
その人なりの体力維持・増進を総合的に指導いただけるサービスが欲しい。（男性75歳）
腹筋は鍛えたいけど運動するのが嫌だからどうしたらいいか分からない。（女性24歳）
立ち仕事なので、疲れて筋トレまでしたいと思わない。ダンスなど楽しく出来る全身運動程度がよい。（女性33歳）
ピアノを演奏するので、体幹をととのいたい。（女性37歳）
YouTubeの動画を見ながらの体操など心がけたいです。アプリなどで支援してくれるといいと思う。（女性42歳）
大きな公園や自治体が推奨しているウォーキングコース等を利用して積極的にウォーキングをしたいと思う。（女性62歳）
【調査結果詳細】
[表: https://prtimes.jp/data/corp/7815/table/1286_1_750c667eeafbfd163e1361d424fe19fd.jpg ]
◇調査結果に関するお問合せ （MAIL）otoiawase@myvoice.co.jp ／（TEL）03-5217-1911
＜会社概要＞
【会社名】 マイボイスコム株式会社【代表者】 代表取締役 高井和久
【設 立】 1999年7月【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、オフライン調査、テキストマイニング、アンケートデータベース
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
＊マイボイスコム株式会社は、インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。
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