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週3回以上、お昼寝習慣がある人が30％弱
[10/10/04]
提供元：DreamNews
提供元：DreamNews
日本人の睡眠を考える会社、株式会社ビー・オー・スタジオ（http://www.bostudio.co.jp/ 本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：川添祐貴）が運営する睡眠時間を記録するサイト『ねむログ（http://www.nemulog.jp/）』にて、「お昼寝の習慣はありますか？」についての統計データの発表をしました。
●調査内容
「お昼寝の習慣はありますか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「毎日お昼寝をする」、「1週間に5〜6回」、「1週間に3〜4回」、「1週間に1〜2回」、「習慣はない」）から選択してもらう
●調査結果
習慣はない：45％
週に1週間に1〜2回：22％
毎日お昼寝をする：14％
週に1週間に3〜4回：8％
週に1週間に5〜6回：7％
●調査概要
対象者：20代〜50代の男女
対象期間：2010年9月1日〜2010年9月30日
回答サンプル数：301人
＜快眠ナビゲーターのコメント＞
福岡県立明善高等学校では、お昼寝の時間を取り入れていて、先生も生徒も15分間お昼寝するそうです。その結果、センター試験の平均点がアップしたり、保健室の利用者が減って生徒達が健康になってきていたり、というお話があったそうです。
このように、15分程度のお昼寝により脳を休息させることで、頭がすっきりして日中の眠気も緩和でき、午後からの仕事もスムーズに進めることができます。
「深い眠りに入る前の15分」というのがポイントです。
また、50歳以上の方の30分以下のお昼寝は、脳の疲労が軽減し睡眠が改善するため、免疫機能が上昇すると考えられています。そのため、認知症のリスクを軽減すると言われています。（55歳以下では15分〜20分、55歳以上では30分のお昼寝が良いとされています。）
仕事上、お昼寝をすることが難しいという方も多いかと思いますが、上手にお昼寝を取り入れて眠気を解消し、1日を活動的に過ごしましょう！
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。
2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年10月3日現在で23,613人です。
昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。
ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：23,613人（2010年10月3日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,224名（2010年9月配信実績）
＜会社概要＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
代表取締役社長：
川添 祐貴
代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）、東日本旅客鉄道株式会社（JR東日本）、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。
所在地：
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル4F
電話番号：
03-5784-1045
事業内容：
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
プロモーション企画
運営体制コンサルティング
webサイト完全受託運用
自社サービス『ねむログ』運用・管理
新規事業戦略・開発
メディア掲載記事：
NHK、千葉テレビ放送をはじめ、日経MJ、R25、VOGUE、BLENDA、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日経ウーマンオンライン、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
http://www.bostudio.co.jp/company/article.html よりご覧いただけます。
以上
＜お問い合わせ先＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
担当：
塚島
E-mail：
info-s@nemulog.jp
電話番号：
03-5784-1045
webサイトURL：
http://www.nemulog.jp/
関連webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
●調査内容
「お昼寝の習慣はありますか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「毎日お昼寝をする」、「1週間に5〜6回」、「1週間に3〜4回」、「1週間に1〜2回」、「習慣はない」）から選択してもらう
●調査結果
習慣はない：45％
週に1週間に1〜2回：22％
毎日お昼寝をする：14％
週に1週間に3〜4回：8％
週に1週間に5〜6回：7％
●調査概要
対象者：20代〜50代の男女
対象期間：2010年9月1日〜2010年9月30日
回答サンプル数：301人
＜快眠ナビゲーターのコメント＞
福岡県立明善高等学校では、お昼寝の時間を取り入れていて、先生も生徒も15分間お昼寝するそうです。その結果、センター試験の平均点がアップしたり、保健室の利用者が減って生徒達が健康になってきていたり、というお話があったそうです。
このように、15分程度のお昼寝により脳を休息させることで、頭がすっきりして日中の眠気も緩和でき、午後からの仕事もスムーズに進めることができます。
「深い眠りに入る前の15分」というのがポイントです。
また、50歳以上の方の30分以下のお昼寝は、脳の疲労が軽減し睡眠が改善するため、免疫機能が上昇すると考えられています。そのため、認知症のリスクを軽減すると言われています。（55歳以下では15分〜20分、55歳以上では30分のお昼寝が良いとされています。）
仕事上、お昼寝をすることが難しいという方も多いかと思いますが、上手にお昼寝を取り入れて眠気を解消し、1日を活動的に過ごしましょう！
◆ねむログの概要◆
『ねむログ』は、起床時間と就寝時間を入力すると、起床・就寝時間やトータル睡眠時間がグラフで表示される無料登録制のwebサービスです。
2006年12月25日のサービス開始以来、ジワジワと人気が高まってきており、登録者数は2010年10月3日現在で23,613人です。
昨今のうつ病や睡眠障害、夜型の子供が増加傾向にある中、睡眠時間を記録することにより、日々の睡眠生活を振り返り、見詰め直すきっかけになりたいと考え、『自分を見つめる』『時間を大切にする』という、パーソナルな情報に目を向けるというコンセプトで運営されています。
ユーザーが快適で楽しい睡眠ライフを送れるようサポートするサイトを目指しています。
◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：23,613人（2010年10月3日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：5,224名（2010年9月配信実績）
＜会社概要＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
代表取締役社長：
川添 祐貴
代表の川添は、株式会社ビー・オー・スタジオ設立前、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）、東日本旅客鉄道株式会社（JR東日本）、花王株式会社、ソニー株式会社、株式会社エンタテインメントプラスなどの大手クライアント向けに、webコンサルティングをはじめとするweb戦略の業務に従事していました。
所在地：
〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル4F
電話番号：
03-5784-1045
事業内容：
webコンサルティング
webマーケティング
アクセス解析などをはじめとする、webサイト調査及び評価
プロモーション企画
運営体制コンサルティング
webサイト完全受託運用
自社サービス『ねむログ』運用・管理
新規事業戦略・開発
メディア掲載記事：
NHK、千葉テレビ放送をはじめ、日経MJ、R25、VOGUE、BLENDA、また、Yahoo Japan!やgoo、all about、MSN、BIGLOBE、日経ウーマンオンライン、日刊スポーツといった各種インターネットポータルサイトでも紹介されています。
http://www.bostudio.co.jp/company/article.html よりご覧いただけます。
以上
＜お問い合わせ先＞
会社名：
株式会社ビー・オー・スタジオ
担当：
塚島
E-mail：
info-s@nemulog.jp
電話番号：
03-5784-1045
webサイトURL：
http://www.nemulog.jp/
関連webサイトURL：
http://www.bostudio.co.jp/
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