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笑うとリフトアップ？！表情が豊かだと、ストレスは2割減！！１日２分の表情筋エクササイズでたるみ改善＆ストレスフリーに？！
[11/12/16]
提供元：DreamNews
提供元：DreamNews
笑ったり、喋ったり、目を動かしたり・・・私たちが普通に過ごしていても、無意識のうちに動かしているのが、顔の細かい表情を作り出している「表情筋」。 この「表情筋」を意識的に動かすことが、顔のたるみ対策に繋がります！
『顔のたるみ研究所』では、そんな働き者の表情筋と顔のたるみとの深い関係を大解剖。さらに、メディカルエステの先駆け『クリニカルサロン シーズ・ラボ』のセラピストさん直伝の「表情筋エクササイズ」や「ローラー型美容機器を最大限活かすコツ」をご紹介いたします！
■ 全体の7割が「日常生活で表情筋を意識していない」
「日常生活で表情筋（顔の筋肉）を意識していますか？」という質問に対しては、全体の約7割が「意識していない」と答えました。無意識のうちに動かしている部分なだけに、日ごろなかなか意識が向かないという傾向がうかがい知れます。
さらに年代別に見てみると、20代で表情筋を「意識している」人は約5人に1人だったのに比べ、50代では約2人に1人となっており、年代があがるにつれて表情筋を意識している割合が多くなっていることがわかります。
■ 表情が豊かだと、ストレスは2割減！
「表情が豊かな人＝表情筋をよく使っている人」だと捉えることも出来ます。そんな"表情の豊かさ"と、現代人に常についてまわる"ストレス"とはどんな関係があるのでしょうか？
「自分を表情豊かだと思いますか？」という質問に対して「思う」と答えた人と「思わない」と答えた人それぞれに「ストレスを感じますか？」という質問をしたところ、「ストレスを感じる」と答えた人の割合が、「自分を表情豊かだと思わない人」に対して「自分を表情豊かだと思う人」は約2割減となりました。 実は、表情筋を動かすことには“リラックス効果”もあると言われているのです。
■ ストレス軽減のカギは"表情筋"だった？！
表情筋は、人の体内器官を調整する自律神経のうち「副交感神経」と関係があると言われています。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。「交感神経」は緊張すると働き出すのに対して、「副交感神経」は安らぎや安心を感じリラックス状態のときに働き、唾液などの分泌を高め、血管が拡張させます。
表情筋は副交感神経と関係があるため、笑顔をつくったり、エクササイズで意識的に表情筋を動かし、刺激を与えることで自律神経系にも働きかけることができ、リラックス効果をもたらす可能性があります。 たしかに、ストレスがたまったり、リラックスしていないときには表情も強張っていますよね。表情筋の動きを活性化させて、ストレスを吹き飛ばしましょう！
■ 1日2分の表情筋エクササイズでたるみ改善！
私たちの顔に存在する表情筋は、日常では全体の30％ほどしか使っていません。また、使っている表情筋でも、いつも同じような動きをしてしまうことが多いのです。そうすると、肩の凝りと同じように、表情筋も凝り固まってきます。凝り固まった状態というのは、血流やリンパの流れが悪く、非常にたるみやすい状態。
エクササイズを行い、凝りで詰まっている箇所をほぐして血流を良くし、不要なものを流れやすくすることで、たるみにくい環境に導くことができます。そのためには少しずつでも毎日エクササイズを行うことが大事です！
☆エクササイズの方法等、詳しくはこちらのページをご覧くださいませ。
http://www.tarumi-labo.com/special/
〜 ドクターシーラボ『顔のたるみ研究所』とは 〜
ドクターシーラボが皮膚科医の監修の元、一人でも多くの方のたるみを改善に導くことを目的とし、情報を一本化して発信するためにオープンしたのが『顔のたるみ研究所』WEBサイトです。昨今、より美しくなりたいという女性の増加により、“たるみ”という従来曖昧な存在であった肌トラブルが表面化し、改善を望む声が大きくなってきています。ドクターシーラボはメディカルコスメのリーディングカンパニーとして、今後も『顔のたるみ研究所』からさまざまな最新情報を発信してまいります。
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〜 本件お問い合わせ 〜
株式会社ドクターシーラボ
マーケティング部 広報グループ 『顔のたるみ研究所』
TEL：０３−６４１９−２５０８（直通） info@tarumi-labo.com
担当：井関紀子／川崎絵美
たる研twitter：http://twitter.com/tarumilabo
たる研facebookページ：http://www.facebook.com/tarumilabo
『顔のたるみ研究所』では、そんな働き者の表情筋と顔のたるみとの深い関係を大解剖。さらに、メディカルエステの先駆け『クリニカルサロン シーズ・ラボ』のセラピストさん直伝の「表情筋エクササイズ」や「ローラー型美容機器を最大限活かすコツ」をご紹介いたします！
■ 全体の7割が「日常生活で表情筋を意識していない」
「日常生活で表情筋（顔の筋肉）を意識していますか？」という質問に対しては、全体の約7割が「意識していない」と答えました。無意識のうちに動かしている部分なだけに、日ごろなかなか意識が向かないという傾向がうかがい知れます。
さらに年代別に見てみると、20代で表情筋を「意識している」人は約5人に1人だったのに比べ、50代では約2人に1人となっており、年代があがるにつれて表情筋を意識している割合が多くなっていることがわかります。
■ 表情が豊かだと、ストレスは2割減！
「表情が豊かな人＝表情筋をよく使っている人」だと捉えることも出来ます。そんな"表情の豊かさ"と、現代人に常についてまわる"ストレス"とはどんな関係があるのでしょうか？
「自分を表情豊かだと思いますか？」という質問に対して「思う」と答えた人と「思わない」と答えた人それぞれに「ストレスを感じますか？」という質問をしたところ、「ストレスを感じる」と答えた人の割合が、「自分を表情豊かだと思わない人」に対して「自分を表情豊かだと思う人」は約2割減となりました。 実は、表情筋を動かすことには“リラックス効果”もあると言われているのです。
■ ストレス軽減のカギは"表情筋"だった？！
表情筋は、人の体内器官を調整する自律神経のうち「副交感神経」と関係があると言われています。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。「交感神経」は緊張すると働き出すのに対して、「副交感神経」は安らぎや安心を感じリラックス状態のときに働き、唾液などの分泌を高め、血管が拡張させます。
表情筋は副交感神経と関係があるため、笑顔をつくったり、エクササイズで意識的に表情筋を動かし、刺激を与えることで自律神経系にも働きかけることができ、リラックス効果をもたらす可能性があります。 たしかに、ストレスがたまったり、リラックスしていないときには表情も強張っていますよね。表情筋の動きを活性化させて、ストレスを吹き飛ばしましょう！
■ 1日2分の表情筋エクササイズでたるみ改善！
私たちの顔に存在する表情筋は、日常では全体の30％ほどしか使っていません。また、使っている表情筋でも、いつも同じような動きをしてしまうことが多いのです。そうすると、肩の凝りと同じように、表情筋も凝り固まってきます。凝り固まった状態というのは、血流やリンパの流れが悪く、非常にたるみやすい状態。
エクササイズを行い、凝りで詰まっている箇所をほぐして血流を良くし、不要なものを流れやすくすることで、たるみにくい環境に導くことができます。そのためには少しずつでも毎日エクササイズを行うことが大事です！
☆エクササイズの方法等、詳しくはこちらのページをご覧くださいませ。
http://www.tarumi-labo.com/special/
〜 ドクターシーラボ『顔のたるみ研究所』とは 〜
ドクターシーラボが皮膚科医の監修の元、一人でも多くの方のたるみを改善に導くことを目的とし、情報を一本化して発信するためにオープンしたのが『顔のたるみ研究所』WEBサイトです。昨今、より美しくなりたいという女性の増加により、“たるみ”という従来曖昧な存在であった肌トラブルが表面化し、改善を望む声が大きくなってきています。ドクターシーラボはメディカルコスメのリーディングカンパニーとして、今後も『顔のたるみ研究所』からさまざまな最新情報を発信してまいります。
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〜 本件お問い合わせ 〜
株式会社ドクターシーラボ
マーケティング部 広報グループ 『顔のたるみ研究所』
TEL：０３−６４１９−２５０８（直通） info@tarumi-labo.com
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