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iPhone　iPad 電子書籍　『　夜中にラーメンを食べても太らない技術　』　アプリリリース　（出版社　扶桑社　×　製作会社　株式会社アドベンチャー）

ダイエットはめんどくさいものだと思っているあなた!!お金をかけずに楽してできる超簡単ダイエット法を教えます!(女性にも売れています!)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
我慢しなくてもやせる黄金ルール
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

夜中にラーメンが食べたい
→食前に野菜ジュースを飲め

間食に菓子パンが食べたい
→一緒に豆乳を飲め

夜食に宅配ピザが食べたい
→オリーブオイルをかけて食え

むしょうに肉が食べたい
→羊、牛、豚はOK 鶏はNG

ストレスでどか食いがとまらない・・・・・・
→食後は18時間はプチ断食


夜中にラーメンを食べても太らない技術
ｉＰｈｏｎｅ・ｉＰａｄ 電子書籍

電子書籍　３５０円　　５１％オフ　書籍定価　７１４円

http://itunes.apple.com/jp/app/ye-zhongniramenwo-shibetemo/id499230077?ls=1&mt=8



株式会社アドベンチャー

２０１２/２/１６



アップル関連製品のサービスを提供する株式会社アドベンチャー（本社：東京都渋谷区、代表取締役 中村俊一　http://www.adventure-inc.co.jp/　）は、株式会社扶桑社（本社：東京都港区、代表取締役　久保田榮一　http://www.fusosha.co.jp/index.html　）から出版されている「夜中にラーメンを食べても太らない技術」iPhone、iPad電子書籍アプリをiPhone、iPad電子書籍アプリとしてリリースいたしました。







◆目次



はじめに

　　　・伊達式ダイエットとは？

　　　・「メタボ健診」のスタートで、肥満者受難の時代が到来

　　　・腹囲85cm以上は肥満扱い。強制ダイエットコースに収容

　　　・メタボを減らさない限り、会社の健康保険組合に厳しいペナルティが

　　　・「肥満差別」を受ける前に、自ら「脱肥満宣言」しよう

　　　・現代の「食環境」では現状維持すら難しい

　　　・伊達式ダイエットはなぜ女性に支持されてヒットしたのか

　

第1章　男の体に今、起きていること

　　　・30歳前後の脂肪細胞の数が大事！

　　　・男のパン・牛乳信仰は正しいか？

　　　・日本人はもともと粗食で働き者の遺伝子

　　　・日本人に糖尿病が多いわけ

　　　・「悪い油」がもたらす恐ろしい弊害

　　　・悪い油の摂りすぎでホルモンが乱れた男たち

　　　・現代の男は30代で「男性更年期」を迎える？

　　　・若いのに前立腺肥大で尿漏れ

　　　・性欲減退の一因はレシチン不足

　　　・悪い油の摂りすぎで、若ハゲが続出

　　　・酸化した油の悪のパワー

　　　・加工食品の添加物で体に毒素がたまる

　　　・そもそも毒素とは？　デトックスとは何か？

　　　・毒素の摂りすぎが「むくみ太り」の原因？

　　　・脂肪もまた一つの毒素

　　　・寝る直前にガッツリ食べるのは胃腸へのイジメ

　　　・睡眠不足が肥満を招く!?

　　　・甘いものの一気食いはメンタルに悪影響

　　　・小麦製品を摂りすぎるとウツになる？

　　　・過敏性大腸炎で365日下痢のサラリーマンが急増中

　　　・腸が悪いと栄養が吸収できない

　　　・米不足で善玉菌が死ぬ？

　　　・胃腸や自律神経の不調で、男の冷え性が急増中

　　　・男の冷えを誘発するコーヒー飲料

　　　・毎年1kg増えていませんか？

　

第2章　我慢しなくてもやせて健康になる伊達式の黄金ルール

　　　・男のダイエットは「悪」を減らすより「善」を増やす加点方式で

　　　・男の栄養不足は「習慣食い」が要因

　　　・お腹が減ったときが絶好の食べ時

　　　・飲み物の隠れ糖分に気をつけろ

　　　・食べる順序を工夫してインシュリンの過剰分泌を抑える

　　　・炭水化物抜きダイエットの悲劇

　　　・男はクオリティの高い肉食が正解

　　　・赤身の肉は「原型のまま」食べれば、さらに脂肪燃焼効果がアップ

　　　・酵素パワーで老廃物をためない体に

　　　・朝一杯のジュースでデトックス効果がアップ

　　　・酵素たっぷりな糠づけや納豆など「発酵食品」が効く

　　　・ポリフェノールで代謝を上げて毒素排出

　　　・アルコールは無理に我慢しなくてもOK

　　　・カロリー計算は帳尻合わせ

　　　・胃が大きいからすぐ腹が減るのか？

　　　・自分にとってベストな「一人前」を見つけよう

　　　・朝食なんて食べなくてOK!?　「1日3食信仰」の幻想

　　　・水分は水だけにあらず。水分の正しい摂り方

　　　・男性には食品に含まれる水分が必要

　　　・良い油は良いコレステロールを作る

　　　・アルファリノレン酸で脂肪の代謝を上げる

　　　・青魚の油が脂肪を燃やす

　　　・オリーブオイル、ゴマ油も「良い油」

　　　・温かい食べ物は代謝を上げる

　　　・内臓、皮膚、髪、骨、筋肉……人は食べたもので作られる

　　　・「習慣食い」は危険。お昼は毎日違う店で食べよう

　　　・元体育会系は食事制限だけではなく運動も必要

　　　・「フィトケミカル」で体内の酸化を防ぐ

　　　・加工食品を食べたらミネラル補給

　　　・一人で食事せずもっと食べることを楽しもう

　

第3章　伊達式ダイエットでやせた男たち

　　　・【Case 1】　174cm、80kgの「ちょいメタ」が３か月で10やせた

　　　・比較的健全でも、1日2度の肉食は偏りすぎ

　　　・朝のトーストをやめてジューススタンドで生ジュースに

　　　・ファストフードとレトルト食品は避けて、揚げ物は週１回に

　　　・深夜の夕食はやめて、ゆで卵とスープで軽く済ませる

　　　・飲み会や会合は、今まで通りに

　　　・筋肉が落ちると脂肪が増える

　　　・お腹が減ったら、間食したってOK

　　　・生のフルーツ、酢の物で体の老廃物を出して肌までキレイに

　　　・焼き魚など「原型食品」を増やしたら噛む回数が増えた

　　　・体内の代謝効率が上がって脂肪が燃えた

　　　・環境が変わるときは、ダイエットのベスト・タイミング

　　　・【Case 2】　172cm、120kgの「ヘビー級」が７か月で15やせた

　　　・たんぱく質が足りないから脂肪を燃やせない

　　　・「炭水化物の重ね食い」は肥満地獄から抜け出せない

　　　・「健康にいい」補助食品に頼るより、メインディッシュの充実を

　　　・乳製品の摂りすぎは醜く太る

　　　・課題は1つか2つに絞るのが、ダイエット成功の秘訣

　　　・朝のフレッシュりんごジュースが体を活性化

　　　・抹茶豆乳でたんぱく質不足を補おう

　　　・カロリーアップでも体が燃えればやせていく

　　　・体重3桁を2桁にするのは至難の業。ダイエットは3か年計画で

　

第4章　ラーメンを食べても太らない技術

　　　・飲んだ後にラーメンが食べたい……食べる前に野菜ジュースを1本飲め

　　　・どうしても宅配ピザが食べたい……オリーブオイルをかけて食べる

　　　・ついつい菓子パンを食べてしまう……一緒に豆乳を飲む

　　　・ランチに時間をかけられない……食べる順番を意識する

　　　・ヤケ食いがやめられない……食べすぎたら18時間は何も食べない

　　　・おやつが食べたい……ナッツかゴマせんべいならOK

　　　・深夜の寝酒がやめられない……焼酎の梅割りか赤ワインを

　　　・栄養ドリンクが手放せない……卵かけご飯で栄養補給

　　　・コンビニ弁当は「レンジでチン」せずに食べる

　　　・フレンチで豪華ディナーのときは、メインは肉か魚かどちらか一つ

　　　・サプリメントを選ぶなら、有効成分が全体の10％以上入っているものを

　　　・低カロリー食品には頼らない

　

第5章　外食三昧でもやせる！　太らないメニューの選び方

　　　・焼肉屋さんではレバ刺し、キムチは必須

　　　・ファストフードではセット注文しないこと

　　　・カレー屋さんではビーフカレーか納豆カレー

　　　・中華料理屋さんではセットものより定食を

　　　・イタリアンに行くならピザよりパスタ

　　　・パン屋さんのトレーに載せていいもの、悪いもの

　　　・寿司屋さんでは最後に味噌汁で締めて

　　　・太らない居酒屋メニューは「原型食品」

　

第6章“男の悩み”を解決するお助けメニューを大公開

　　　・「臭い」と言われたら……オレンジ・グレープフルーツを食べる

　　　・最近、性欲がわかない……亜鉛をたくさん摂る

　　　・抜け毛が気になる……悪い油を避ける

　　　・疲れが抜けない……クエン酸を補給する

　　　・ストレスがたまりにたまったら……ワインなどで抗酸化力アップ

　　　・寝酒でも眠れない……睡眠ホルモンは青汁で直接摂取

　　　・集中力を高めたい……頭の回転を上げるゴマで頭スッキリ

　　　・忘れっぽい……脳に重要な成分はナッツ類で補う

　

おわりに







◆その他の iPhone 電子書籍

・ニッポン非合法地帯

・夜中にラーメンを食べても太らない技術



◆操作方法

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─────■弊社　iPhone iPad電子書籍一覧サイト　─────



http://iphone.adventure-inc.co.jp/



★iPhoneブックランク　２月１６日　１５時　　出版社★　ブック最高ランク　総合最高ランク

１位　たった３秒で心をつかむ魔法のテクニック　　 こう書房　最高１位　現在総合ランク１位

５位　成功するのに目標はいらない！　　　　　こう書房　最高４位

６位　一日７秒で腹は凹む　　　　　　　　　　扶桑社　　最高２位　総合２位

８位　磯野家の謎　　　　　　　　　　　　　　メディアタブレット　最高１３位

１３位　「スローセックス」の教科書　　　　　三笠書房　最高６位

１４位　沈黙で気まずくならない５３のホ゜イント　 こう書房　最高１位

１８位　儲かる発想　　　　　　　　　　　　　鳥井シンゴデザイン　最高６位

１９位　おもしろ聖書物語　　　　　　　　　　リイド社　最高３位

２０位　ディズニーで教わったこと　　　　　　こう書房　最高１位

２２位　すごい会社のすごい考え方　　　　　　ユナイテッドブックス　最高２位

２３位　有吉弘行　オレは絶対性格悪くない　　太田出版　最高２位　総合２位

２４位　大きな器のリーダーになれ　　　　　　多久案

２５位　３０秒でつかみ・１分でウケる　　　　こう書房　最高３位





★iPhone 新着アプリ

・夜中にラーメンを食べても太らない技術　　　　２月１５日リリース

・東大医学部生が書いた頭が良くなる勉強法　　　２月１４日リリース

・磯野家の謎　　　　　　　　　　　　　　　　　２月１０日リリース

・本気の飲食店　　　　　　　　　　　　　　　　２月　８日リリース

・大きな器のリーダーになれ！　　　　　　　　　２月　８日リリース

・仕事もお金も情報もみんな人からやってくる！　２月　７日リリース

・儲かる発想　　　　　　　　　　　　　　　　　１月３１日リリース

・山口組司忍組長と小泉純一郎首相にケンカを学ぶ　 １月３１日リリース

・他社から引き抜かれる人は「話し方」が違う！　１月２９日リリース

・男の座右の銘　〜世界と日本編〜　　　　　　　１月２５日リリース

・カクテルホントのうんちく話　　　　　　　　　１月２５日リリース

・人物鑑定法　　　　　　　　　　　　　　　　　１月２５日リリース

・自分をわかってあげる自己愛心理学　　　　　　１月２５日リリース



★☆アンドロイドコミックランク２月１６日１０時　出版社　　　　　　　最高ランク

１位　女医が教える最高のセックス　　　　　　　 メディアタブレット　最高１位

３位　加藤鷹　秘技伝授　　　　　　　　　　　　　ＫＫロングセラーズ　最高１位

５位　加藤鷹　秘技伝授　あれから１０年　　　　 ＫＫロングセラーズ　最高３位

１３位　一流芸能人がやっているウケる会話術 　　 こう書房　　　　　　最高５位

１４位　ヤクザ的な人々に学ぶ負け知らずのススメ　太田出版社　　　　　最高１４位

１５位　有吉弘行　オレは絶対性格悪くない 　　 太田出版　　　　　　最高１５位

１８位　ニッポン非合法地帯　　　　　　　　　　　扶桑社　　　　　　　最高１１位

１９位　銀座No.１ホステスの心をつかむ話し方　　 こう書房　　　　　　最高１９位

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