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■人はどうしてやらなくてはいけないことを後回しにしてしまうのだろう？！
iPhone iPad電子書籍 『 「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく 』 スマホアプリリリース　
グズグズ頭とはもうおさらば！
かる〜く考え、まず動きましょ！　結果はあとからついてきます！
今年の事は今年の内に終わらせてしまいましょう！

★しなくてもいい苦労を自ら進んで背負い込んでいませんか？
★苦労すること ＝　立派なこと、賞賛されること、自慢出来ることではありません！
★どうすれば余計なストレスを溜めずに物事を進められるのか？　その答えがここにある！
★「楽しよう」と考えるだけで「すぐできる自分」にきっとなれるはず！


〜〜〜◆　楽をする為のアドバイス　◆〜〜〜
◆優先順位の付け方
◆やる気の出し方
◆スケジュールの立て方
◆情報収集の仕方
◆人との付き合い方　等々

―いまやる・すぐやる・ちゃんとやる為のポイント―
▲余計な事には手を出さない！
▲独断専行、見切り発車で進めよう！
▲頼まれごとをまず片づける！
▲自分のやり方にこだわらない！
▲スケジュールは人に公開しておく！



『「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく』
iTunesストア iPhone ・ iPad　電子書籍 アプリ
http://bit.ly/VKupNt

iPhone・iPad　株式会社アドベンチャー電子書籍　一覧サイト
iPhone電子書籍ランキング1位を獲得したアプリが４５書籍以上あり
http://iphone.adventure-inc.co.jp/

２０１２/１２/１７
アップル関連製品のサービスを提供する株式会社アドベンチャー（本社：東京都渋谷区、代表取締役 中村俊一　http://www.adventure-inc.co.jp/　）は、株式会社新講社（本社：東京千代田区　代表取締役　大谷松雄　http://www.shinkosha-jp.com/　）から出版されている『「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく 』を１２月１４日にiPhone、iPad電子書籍アプリとしてリリースいたしました。

やりたくない！面倒くさい！といった後ろ向きの気持ちが、自然となくなっていく！
ダラダラした時間の使い方をテキパキとしたものに変えて晴れ晴れとした気持ちで過ごしていきましょう！

■目次

・まえがき

●第１章　こんなにある、じつは「やらなくてもいいこと」
１……「すぐにやる」と「後まわしにする」を区別する　
・優先順位をつけて行動する習慣が「よき人生」につながる
・忙しいのに「ゆったり」している人のヒケツとは？
・二十パーセントの仕事が、八十パーセントの実績を作る
・生き方の「ツボ」をつかめば、楽な気持ちでいられる

２……「空き時間」「ついでに」「一気に」の三つの作戦　
・「雑用」も積もれば山となって、身動きできなくなる
・「小さな時間」も上手に使えば、こんなに変わる
・「ちょこちょこ眠り」で体調が整ってくる
・散髪は、移動時間の中で済ませよう
・「もったいない」から、時間を有効活用する
・時間を決めて、一気に雑用を片づけ

３……「これはすぐやる」ルールと「すぐやる」メモ　
・あらかじめ、これは「すぐやる」と決めておく
・「頼まれごと」は、とにかく先にやってしまう
・情報のバトンタッチは、先のばししてはいけない
・連絡は、文書でやるか口頭でやるか
・できなかったことは「すぐやるメモ」で、あしたに申し送る

●第２章　「やりたくない、面倒くさい」を、こう、乗り越えよう
１……「楽しいこと」は何であれ、率先して取り組むこと　
・「忙しさ」を「楽しみ」に変える、こんな方法
・「文句をいわれることにビクビクする自分」から脱却する、こんな方法
・「いつも人のいいなりになっている自分」から脱却する、こんな方法
・「緊張でガチガチになっている自分」から脱却する、こんな方法
・「才能がないとメソメソしている自分」から脱却する、こんな方法
・「ダラダラ気分の自分」から脱却する、こんな方法
・「得にもならないことはやりたくない自分」から脱却する、こんな方法

２……気持ちを「やる気モード」に切り換える、こんな方法　
・忙しいにも、「いいもの」と「悪いもの」がある
・「バタバタする」ことが、心身ともに健康であるもと
・コーヒーのガブ飲みは、ほんとうにやる気を増進させるのか
・仕事は、おしゃべりから始めよう
・何かを「読む」ことが、心のウォーミングアップになる
・歯をみがく・ガムをかむ・顔を洗う・歩く・体操する、でやる気を出そう
・始める前に気合いを入れ過ぎないこと
・仕事は、大きく伸びをしてから始める人もいる
・その時間になれば、自然にやる気モードになってゆく生活術

●第３章　やるべきことを先取りしてゆく
１……情報は「集める」よりも「捨てる」ことにしよう　
・多忙な人ほど、「情報の選球眼」に優れている
・たんなる情報マニアで終わるべからず
・情報は「てきとうに」集め、「てきとうに」整理しておこう
・本には「積ん読」という読み方もある
・本は浮気をしても、いくら汚しても怒らない
・マニュアルは知恵の宝庫

２……メモしておくだけで、こんなにスムーズに物事は運ぶ　
・段取りをよくするための、こんなコツ
・よき段取りのヒケツはメモにあり
・「決断する」を、先のばしにしておくのは問題だ
・書けば書くほど、頭がよくなる？

３……「計画倒れしない」ためのスケジュールを立てる　
・スケジュールは、公開してこそ意味がある
・スケジュールは、「人のため」にも公開しよう
・「大切な約束だったのに忘れてた！」を、こまめにチェックできる工夫
・手帳は、浮気は禁物
・「一日のうちにできること」を考えてスケジュールを立てる
・「働く」から「遊ぶ」に視点を変えて、スケジュールを立てる

４……ふさわしい時間帯を上手に使っていこう　
・午前中にがんばって、仕事を先取りする
・午前中集中で、「先取り人生」を実践しよう

●第４章　人にふりまわされない自分をつくる
１……先のばしぐせのある人は、ノーといえない人　
・「すぐにノーといえる人」になって、先のばしぐせを直す
・酒の席を途中退出することを、ためらうべからず
・時間に遅れる人は、時間泥棒
・時間泥棒には、ご遠慮願う
・上司の命令に、どう対処するか
・「納得できない」ときは、「納得できない」といっておく
・「自分優先」のエゴイストになろう

２……先のばしぐせのある人は、人にふりまわされやすい人　
・「人からよく思われたい」で、自分のことを先のばしにする人
・「みんながやっているから」で、自分のことを先のばしにする人
・「連絡待ち」でヤキモキするよりも、こちらから連絡を入れよう
・人に勝つことを意識し過ぎて、肝心なことを先のばし
・「モタモタするな」で、やる気をなくす
・自分のやり方にこだわると、先のばしぐせが生まれる
・「人に会う」のを先のばししたくなるとき
・その言い訳がましさを直せば、先のばしぐせはすぐに直る

３……先のばしぐせのある人は、根がまじめな人　
・「やるぞ」と意気込むほど「やりたくなくなる」、この心理
・仕事のプレッシャーは軽く受け流そう
・「ほどほど主義」で、先のばしぐせを直す
・見切り発車が、先のばしぐせを直す
・独断専行が、先のばしぐせを直す
・「よけいなことには手を出さない」で、先のばしぐせを直す
・上手に人を使うことで、先のばしぐせを直す

●第５章　「気合いが空まわりしない」ための集中術
１……ゆとり上手になって、ちゃんとやる　
・ちょこちょこ休みで、やる気を切らさないようにする
・目標は小さく細切れにするほうが、やる気がわく
・月曜日に後悔しないための、週末連休の過ごし方
・日曜日にやりたいことをやるために大切な、金曜日の過ごし方
・よく働き、よく遊び、よくボーッとせよ
・「あと半分しかない」から「まだ半分もある」へ発想を変える

２……十年後二十年後の夢を見据えて生きる　
・マンネリにおちいると、先のばしをしたくなる
・いいライバルがいないと、先のばしをしたくなる
・目先のことに追われていると、先のばしをしたくなる
・好奇心の薄い人は、先のばしをしたくなる
・元気よく歩けば、仕事への集中力が増す

３……先走りする「やる気」が、先のばしぐせを生む　
・やる気はあるのに、なぜか体がだるくて動かない？
・昇進を喜ぶのはいいが、「抑えて抑えて」でいこう
・若くても疲れるときは疲れる、遠慮せずに休もう
・自分のやる気が、人のやる気を削いでいる

・あとがき

■著　者　斎藤　茂太
精神神経科・斎藤病院名誉院長として、悩める現代人の「心の安らぎコンサルタント」として、
また、日本旅行作家協会会長、日本ペンクラブ名誉会員など多方面で活躍


――■ 株式会社アドベンチャー iPhone, iPad電子書籍ニュース ■――

◆２０１２年度iPhoneブックランキング１位を２２１日獲得
◆BEST OF ２０１２今年のベストにiPhoneで６本、iPadで４本選出
◆iPhone電子書籍ランキング１位を獲得しているアプリが５０本以上獲得実績
◆iPhoneブックランキングで４月６日まで１位を４２日間継続獲得
■iPhone電子書籍アプリ一覧　http://iphone.adventure-inc.co.jp/

★iPhoneブックランキング１２月１７日１０時 出版社 ブック最高ランク 総合最高ランク
１位 今すぐ使えるワル知恵２００　　 　　　　　　　　　　　　　 鉄人社　　　　　　　最高１位　iPad総合１位
２位 ニーチェ　道をひらく言葉　 　　　　　　　　　　　　　 　　イースト・プレス　　最高２位　iPadブック１位
１３位 たった6分間だけの視力回復法　　　　　　　 　　　　　　 メタモル出版　　　　最高３位　iPadブック１位
１９位 自分も知らないＢ型の正体　　　　　　　　　　　　　　　　三五館　　　　　　　最高１９位
２１位 ユニクロ・進化し続ける言葉　　　　　　　 　　　　　　 ぱる出版　　　　　　最高２１位
２２位 長友佑都の折れないこころ　　　　　　　　　　　　　　　　ぱる出版　　　　　　最高２１位
２４位 男と女のモテ会話術　　　　 　　　　　　　　 　　　　　 こう書房　　　　 　最高２位
●iPhone　電子書籍ランク５０位中１６アプリ　１００位中２８アプリがランクイン
●iPad　　電子書籍ランク５０位中１６アプリ　１００位中２５アプリがランクイン

★iPhone iPad新着ブックアプリ
・「先のばしぐせ」を直すとすべてうまくいく　　　　　　　 １２月１４日リリース
・いまの仕事で本当に幸せになれますか　　　　　　　　　　 １２月１４日リリース
・洗う大百科　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月１３日リリース
・いつのまにか「お金がたまる人」のさりげない習慣 　　　　 １２月１３日リリース
・盗み力 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　１２月１３日リリース
・ユニクロ・進化し続ける言葉 　　　　　　　　　　　　 　　１２月１３日リリース
・ニーチェ　道をひらく言葉　　 　　　　　　　　　　　 　　１２月１２日リリース
・なおす大百科　　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　１２月１１日リリース
・警視庁組織犯罪対策部 　　　　 　　　　　　　　　　　　　１２月１０日リリース
・好感度がアップするプラスひと言 会話表現605 　　　　 　　１２月１０日リリース
・間違いだらけのMBA 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月１０日リリース
・666の黙示録　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　１２月１０日リリース
・長友佑都の折れないこころ　　　　　　　　　　　　　　　　１２月　４日リリース
・天下分け目の総選挙！　いま知っておきたいアノ政治家55人　１２月　４日リリース
・今すぐ使えるワル知恵２００　　　　　　　　　　　　　　　１１月３０日リリース
・SPA! 心理学者に学ぶモテアプローチ　　　　　　　　　　　 １１月２９日リリース
・偉人が残した「死」の名言集　　　　　　　　　　　　　　　１１月２９日リリース
・なぜか人から「大切にされる人」の共通点　　　　　　　　　１１月２９日リリース
・マーフィー　幸せなお金持ちになる一番の教え　　　　　　　１１月２８日リリース
・たった一言で相手の心が読める　言い訳の深層心理　　　　　１１月２７日リリース
・サラリーマン脱出！！出勤しない生き方　　　　　　　　　　１１月２７日リリース
・もっと自分中心でうまくいく　　 　　　　　　　　　　　　 １１月２６日リリース
・使える！　社長の四字熟語100選　 　　　　　　　　　　　　１１月２６日リリース
・たった6分間だけの視力回復法　 　　　　　　　　　　　　　１１月２２日リリース
・「決断」の前に読む言葉 　　　　　　　　　　　　　１１月２１日リリース
・ディズニーランドが教えてくれたお客様を大切に想う気持ち　１１月２１日リリース
・「図太い神経」をつくる本―「打たれ強くなる」心理学　　　１１月２１日更新
・頭がいい人の一日15分勉強法　　　　　　　　　　　　　　　１１月１９日リリース
・自分のアタマの中を「伝える」技術　 　　　　　　　　　 １１月１９日リリース
・こんな時代に生き抜くためのウラ「お金学」講義　 　　　 １１月１９日リリース
・男と女のモテ会話術　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　１１月１９日リリース
・30代からのお金のトリセツ　　　　　 　　　　　　　 　　　１１月１９日リリース



────■当プレスに関するお問い合わせ先─────
社　　名 ： 株式会社アドベンチャー
U R L ： http://www.adventure-inc.co.jp/
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T E L ： 03-5774-5775
代 表 者 ： 中村　俊一
M A I L ： i-phoneteam@adventure-inc.co.jp
担 当 者 ： 皆川　将
担 当 者ツイッタ―：　@ma5moru http://twitter.com/#!/ma5moru