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◆頑張らなくて大丈夫！資格勉強を続ける技術（記事一部抜粋）


まずは一日の行動を見直してみよう！

やる気満々で資格取得の勉強を始めたものの、「忙しくて予定通りに勉強が進まない」という人も多いのではないでしょうか？これではせっかくの学習意欲もダウンします。「時間がない」という人は、自分の行動を把握できていないケースがほとんどです。まずは「仕事」「家事」「食事」「睡眠」など、一日の主な行動時間を記録してみましょう。忙しい人でも、すきま時間を足せば、一日2時間程度の空き時間は見つかるはずです。その時間に勉強を組み込めばいいのです。また意外と時間をとられているものの典型的な例が、ネットやメールを見る時間。試しに一日何度見ているか数えてみてください。あまりの多さに驚き、「少し減らそう」と思う人もいるでしょう。行動を記録すると勉強を邪魔している時間に気づき、削除していくことができます。



◆続ける技術について

英会話学習、各種試験勉強、日記・手帳術、禁煙、ダイエット…世の中、継続しなければ意味がないものばかりです。「自分は何て意志が弱いんだろう......」ひょっとしてこんなふうに思って、自信をなくしていませんか?「行動科学に基づいた『物事を継続させるための』続ける技術」は、あなたの意志の弱さや性格、精神論や根性とはまったく無縁のものです。「ある行動を増やす・ある行動を減らす」この「行動のコントロール」をすることで、ものごとは継続していきます。人間の行動に着目した科学的マネジメントスキルを応用した「続け方」を知れば、目標達成は確実なものになります。




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