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最近、耳にすることが多くなった“ ファスティング”ですが、誤った知識や情報で行ってしまうと、正しい効果が出ないだけではなく、逆に健康を害することも。そこで、「天空の庭 天馬夢（てんくうのにわ　あまむ）」ではフィットネスファスティング協会テクニカルディレクター藤原茜先生をお招きして「ファスティングの効果を最大限に引き出す過ごし方」や「ファスティング後の食生活」、カラダをリセットする「ファスティングと運動のプログラム」など、正しいファスティングを学び実践する、「プレミアム ファスティング プラン - 初級編-」を2 泊3日で開催。自然溢れる天空の庭 天馬夢でファスティングの極意を学んでみませんか？

こんな方にオススメ！
□ ファスティングをしようと思ってはいたけれど、実践できなかった方
□ ファスティングをして、納得する成果を出せなかった方
□ ファスティングを極めようとしている方

「プレミアムファスティングプラン-初級編-」内容

【1日目(21日)】
13：00 〜 13：30 チェックイン（12：25 高萩駅着の電車に合わせ、送迎を行います。）
オリエンテーションセミナー90分（ファスティング実践術）
エクササイズ45分（ヨガ）

【2日目(22日)】
エクササイズ45 分（姿勢・ウォーキング）
セミナー90 分（前後の食事方法）
シェアMTG（質問懇親）
エクササイズ45分（トレーニング・ストレッチング）
エクササイズ45 分（ヨガ）

【3日目(23日)】
エクササイズ（姿勢・ウォーキング）
セミナー（理想の食事とダイエット）
エクササイズ（トレーニング・ストレッチング）
12:30 チェックアウト（13：15 高萩駅着の電車に合わせ、送迎を行います。）


ファスティングの極意を手に入れる
女子力UPの素敵な3日間。
「プレミアムファスティング- 初級編-」概要
■開催日：9月21日（土）〜23日（月・祝）
■開催場所：天空の庭 天馬夢（茨城県高萩市大能733−2）
■料金：￥88,000（税込） ※スタンダードルーム
　　　　　※滞在中のファスティングドリンク1 本付き（ファスティングプレミアム15,750円相当）
■ご予約：TEL 0293-27-3900【受付時間 10:00〜18:00】
　　　　　　WEB http://www.amamu.jp

報道関係者様のお問合せ先：ベンチャーバンク　社長室広報　TEL：03-6386-3381