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「慢性疲労」を消す技術『医者が教える疲れない人の脳』著者有田秀穂が、キンドル電子書籍にて配信開始。手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。
[20/09/18]
提供元：DreamNews
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株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、９月１１日『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。
■『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3hISfKG
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2H2YTyI
セロトニン研究の第一人者が指南する、
脳を「最高の状態」にする生活術!
セロトニン、オキシトシン、メラトニン。
この3つの脳内物質を上手に増やすことが
「疲れない脳」をつくる鍵となる。
まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。
手軽で、誰もが実践可能な方法を紹介。
◎脳疲労の原因は「大脳の過度な興奮」
◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」
◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」
◎日光浴+リズム運動――「セロトニン」活性の基本
◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる法
◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどうつくられる?
◎一人カラオケ、フラダンス、お遍路……じつは脳にいいこと
――こうすれば、もっと頭が冴える、心が軽くなる!
■著者 有田秀穂（ありた・ひでほ）
医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、
筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。
東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、
2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。
メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。
著書に『脳からストレスを消す技術』（サンマーク出版）、
『脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法』（総合法令出版）など多数がある。
■『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3hISfKG
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2H2YTyI
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター 編集：https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業：https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
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配信元企業：株式会社三笠書房
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株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、９月１１日『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。
■『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3hISfKG
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セロトニン研究の第一人者が指南する、
脳を「最高の状態」にする生活術!
セロトニン、オキシトシン、メラトニン。
この3つの脳内物質を上手に増やすことが
「疲れない脳」をつくる鍵となる。
まずは、朝5分、「太陽の光」を浴びることから。
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◎「怒っている人」は、間違いなく「疲れている人」
◎スマホ・PC依存は「脳を破壊する」
◎日光浴+リズム運動――「セロトニン」活性の基本
◎癒しホルモン「オキシトシン」をたっぷり分泌させる法
◎睡眠力の要「メラトニン」はどこでどうつくられる?
◎一人カラオケ、フラダンス、お遍路……じつは脳にいいこと
――こうすれば、もっと頭が冴える、心が軽くなる!
■著者 有田秀穂（ありた・ひでほ）
医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。
1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、
筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。
東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、
2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。
メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。
著書に『脳からストレスを消す技術』（サンマーク出版）、
『脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする朝5分の呼吸法』（総合法令出版）など多数がある。
■『医者が教える疲れない人の脳―――「慢性疲労」を消す技術』著者有田秀穂
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3hISfKG
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