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報道関係者各位
プレスリリース

2009年5月7日
有限会社 ヴァンサンク
〒543-0001大阪市天王寺区上本町2-1-27-1002
T/06-6766-2776 F/06-6766-3889
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　　　　　　　　　　　　ストレス解消も安近短！？　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　「ストレス解消・メンタルヘルス」について　　　　　　　　
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2009年3月1日〜3月25日にストレス解消・メンタルヘルスについてアンケートを
実施し、全国の男女計5,829名から回答を得ました。

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アンケート結果概要
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「肉体的なストレスがたまっている」人は約3割（33.4％）、「精神的なストレ
スがたまっている」人は約7割（69.2％）という結果になった。

「肉体的なストレス（のみ）がたまっている」と答えた人は全体では4.4％で
あったが、年代別で見ると、20才未満では7.8％と他の年代より高い結果となっ
た。

半数以上（52.9％）の人が、ストレス解消やメンタルヘルスのために何かしてい
ると回答し、オススメのストレス解消法は、ウォーキング、エクササイズ、スト
レッチ、自転車、ランニングなど、「動的」な解消法が多く見られた。また、
「おしゃべり」「カラオケ」「スポーツの応援」など、「声を出す」ストレス解
消法も多く見られた。

全体としては、お金をかけず、自分でできる身近な解消法を持っている人が多
かった。

実施期間：2009年3月1日〜3月25日
募集方法：弊社webサイト www.25cinq.net にて一般募集。
対象：日本全国
回答者数：5,829名

性別
性別
男性：2,389人（41.0％）
女性：3,440人（59.0％）

年代
20歳未満： 217人（ 3.7％）
20〜24歳： 448人（ 7.7％）
25〜29歳： 818人（14.0％）
30〜34歳：1027人（17.6％）
35〜39歳： 984人（16.9％）
40〜44歳： 727人（12.5％）
45〜49歳： 630人（10.8％）
50〜59歳： 686人（11.8％）
60歳以上： 292人（ 5.0％）

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あなたは、ストレスがたまっていると感じますか？
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全体（SA）
肉体的なストレスがたまっている：254人（4.4％）
肉体的にも、精神的にもストレスがたまっている：1,693人（29.0％）
精神的なストレスがたまっている：2,345人（40.2％）
ストレスは感じるが、たまっていない：1,344人（23.1％）
ストレスを感じることはない：193人（3.3％）

「肉体的にも、精神的にもストレスがたまっている」をそれぞれ分けて集計する
と、「肉体的なストレスがたまっている」人は約3割（33.4％）、「精神的なス
トレスがたまっている」人は7割弱（69.2％）という結果になった。

「肉体的なストレス（のみ）がたまっている」と答えた人は全体では4.4％で
あったが、年代別で見ると、20才未満では7.8％で、他の年代より高い結果と
なった。

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ストレス解消やメンタルヘルスのために何かしていますか？
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全体（SA）
している：3,084人（52.9％）
していない：2,745人（47.1％）

半数以上（52.9％）の人が、ストレス解消のために何かをしていることがわかっ
た。

http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/index.html

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オススメのストレス解消法
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今回のアンケートで寄せられたオススメのストレス解消法は、ウォーキング、エ
クササイズ、ストレッチ、自転車、ランニングなど、「動的」な解消法が多く見
られた。静的なものでは、アロマ、睡眠、入浴などの癒し系が多くみられた。

また、「おしゃべり」「カラオケ」「スポーツの応援」など、「声を出す」スト
レス解消法も多かった。
女性では「お菓子作り」、「甘い物を食べる」が、男性では「飲酒」が多かっ
た。イヌやネコなどのペット関連は、比較的少なく、「懸賞応募」も少なからず
見られた。

全体としては、お金をかけず、自分でできる身近な解消法を持っている人が多
かった。

一部抜粋

・近畿・女性・20歳未満・学生
　USJでハリウッドドリームに乗りまくる

・関東・女性・パート・アルバイト
　100円ショップに行って、欲しいと思った商品を購入出来るだけ買う!日頃なか
　なか買いに行けない物を子の時にドサッと買いまくって解消しています。あ
　と、入浴時にお気に入りの入浴剤(いつもよりちょっと高めの)をいれてじっく
　り入浴します。母に話してみる事もストレス解消の1つとして話を聞いても
　らっています。

・近畿・女性・専業主婦
　GYMで、キック&パンチを含めた格闘系のエクササイズレッスンでストレス解
　消。いい汗かいています。

・関東・女性・会社員
　yahoo将棋

・九州・沖縄・女性・40〜44歳・パート・アルバイト
　「SMAPライブ」一番はこれですが・・・普段は友だちとしゃべりまくるです。

・近畿・女性・50〜59歳・専業主婦
　2歳の孫に電話して会話をします。通じ合えない(ばあちゃんご飯食べた。テレ
　ビ見てる。等)会話になりませんが声を聞くだけで癒されます。

24才以下の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-20f.html

25〜29才の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-20l.html

30〜34才の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-30f.html

35〜39才の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-30l.html

40〜49才の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-40.html

50才以上の方から寄せられたストレス解消法
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/opinion-50.html

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お問い合わせ先
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名称：有限会社ヴァンサンク　担当：香山
所在地：〒543-0001　大阪市天王寺区上本町2-1-27-1002
TEL.06-6766-2776
E-mail： info@vingtcinq.com
ホームページ： http://www.vingtcinq.com

ビジネスリサーチサイト 25CINQ（ http://www.25cinq.net/ ）にて
本プレスリリース内容の詳細を公開しております。

アンケート結果ページ：
http://survey.25cinq.net/report/stress-managemaent/index.html

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業務内容：
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