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↓調査サマリー
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Q1.身長、体重、３サイズと、理想の身長、体重、３サイズを教えてください

・現在の平均身長･･･159.0cm
・現在の平均体重･･･ 51.2kg

・理想の身長･･･162.4cm
・理想の体重･･･ 47.0kg

・現在の平均バストサイズ･･･83.3cm
・現在の平均ウエストサイズ･･･65.0cm
・現在の平均ヒップサイズ･･･87.5cm

・理想のバストサイズ･･･85.3cm
・理想のウエストサイズ･･･65.0cm
・理想のヒップサイズ･･･87.5cm

＜コメント＞
OLの体型の平均値は身長159cm、体重51kg、スリーサイズの平均はバスト83cm、
ウエスト65cm、ヒップ88cmでした。理想の体型は身長162cm、体重47kg、スリ
ーサイズの理想は85cm、ウエスト60cm、ヒップ84cmでした。20代〜40代の年代
別でみてみると、若干の差があるものの傾向値は概ね同じ結果となりました。
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Q2.現在の体重を減らしたいですか

・体重を減らしたい･･･75.7％
・今のままでいい･･･21.0％
・体重を増やしたい･･･3.3％

◆何キロ　体重を減らしたいですが　※体重を減らしたいと回答した方のみ

・平均　【5.0】kg　体重を減らしたい
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Q3.ダイエットに取り組んだことはありますか

・現在ダイエット中である･･･30.4％
・過去にダイエットに経験あり（今はダイエットしていない）･･･47.4％
・ダイエットに取り組んだことはない･･･22.2％

◆ダイエットするとしたら、どの方法でダイエットを行いますか

・食事制限･･･70.7％
・自宅での運動･･･43.9％
・スポーツジムに通う･･･27.5％
・ダイエット食品・飲料を摂取する･･･21.9％
・走る（ジョギング）･･･19.4％
・エステに通う･･･9.9％
・その他･･･7.6％

約30％のOLが現在ダイエット中、過去にダイエットしたことがあるOLの数を
加えると約77％のOLがダイエット経験ありという結果となりました。
ダイエット方法では食事制限という声は71％とかなり高く、次いで自宅での
運動、スポーツジム通い、という結果となりました。また　ウォーキングや
間食をやめる、といった声も多くあげられました。
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Q4.ダイエット（痩身）目的でエステに行ったことがありますか？

・現在、痩身目的でエステに行っている･･･1.9％
・過去、痩身目的でエステに行ったことがある（今は行ってない）･･･17.7％
・現在、エステに行っているが、痩身目的ではない･･･5.2％
・過去、エステに行ったことはあるが、痩身目的ではない･･･28.3％
・エステには行ったことがない･･･46.8％
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Q5.ダイエットで取り組んで成功した方法、失敗した方法を教えてください

◆成功したダイエットと成功した理由

・スポーツクラブに定期的に通い、食事も夜は控えめにしたらやせた
（31歳独身）
・スープダイエットで成功した。いろいろな野菜が入ったミネストローネのよ
うなスープで、そのスープならいくらでも食べてよいため、ストレスが少なか
った。また、野菜をたくさんとっていたため美容面でも不調がでなかったため
（27歳未婚）
・毎日、ウォーキングとストレッチ、１日１２００カロリーという食事にも気
をつけていたら１ヶ月もたたないのに５キロはやせ、体脂肪は２７％から１６
％になった（32歳未婚）
・絶対に恋愛！好きな人ができるとどきどきしてご飯がたべられなくなり、必
然的にやせていく（30歳未婚）
・エステでやせた。お金をかけているから、何が何でもダイエットしないと！
と気合が入る（41歳既婚）
・食事を少し減らして、ひたすらジムに通い運動する方法。エアロビクスが大
好きで全く苦にならないので、毎日夢中で取り組むことで空腹のストレスを感
じることもなく6kg痩せることができた（35歳既婚）

◆失敗したダイエットと失敗した理由

・食事制限しすぎて、体調をくずしてしまいました（33未婚）
・単品ダイエット（リンゴやこんにゃくなど）それしか食べられないというス
トレスでリバウンドをしてしまう。さらに栄養バランスが偏るので肌にも支障
が出る（41歳未婚）
・炭水化物抜きダイエット。物足りなすぎてイライラが募り、とうとうドカ食
いが始まったので、リバウンドは激しかった（33歳未婚）
・自宅でのエクササイズは続かない（37歳未婚）
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Q6.女性として理想の体型だと思う有名人を教えてください

1位：藤原紀香　　2位：米倉涼子　　3位：天海祐希　　4位：綾瀬はるか
4位：黒木メイサ　6位：井川遥　　　7位：SHIHO　　　 8位：長谷川潤
9位：小雪　　　　9位：道端ジェシカ

その有名人が理想な体型だと思う理由を自由回答で聞いたところ「健康的に見
えるから」という回答が圧倒的に多く、その他の理由ではしなやかさ、引き締
まっている、バランスがよい、自然な感じ、メリハリがある、といった理由が
多く、理想の体型は、単に細かったり、身長が高かったり、バストが大きかっ
たり、ということだけではないことが伺える結果となりました。
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＜まとめ＞
今回のOLマーケットレポートでは、OLの現在の体型の平均値を調査するととも
に、理想の体型サイズ、その理想の体型になるためにダイエット等をどの程度
行っているかを徹底調査しました。
OLの現在の体型の平均値と理想値の差異（平均値−理想値）は、身長は3cm足り
なく、体重は4kgオーバー、バストは2cm足りなく、ウエストは5cmオーバー、ヒ
ップは3cmオーバーとなり、理想のサイズは高望みではなく、「あとほんの少し
増やしたい、減らしたい」という現実的な数値結果となりました。
ダイエットに関しては、多くのOLが食事制限を中心に、自宅での運動やエステ
やスポーツジムで行っている結果がでました。また成功するダイエット方法、
失敗するダイエット方法に挙がった声をまとめると「極端なことはしない」
「長く続けられる」ことがダイエットの秘訣であることがわかりました。
今回のOLの理想の体型調査から見えてきたことは多くのOLは「現状よりほんの
少しよくなりたい」「極端なことは好まない」ということでした。このことは
体型やダイエット等の分野に限らずOLの様々な消費活動でも同じことが言える
と思われます。

◇調査結果の詳細はコチラ
　→　http://www.citywave.com/ml/olm/110623/PR/

報道関係各位のお問合せ先
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サンケイリビング新聞社 シティ企画部 （担当：西本）
mail : city8@sankeiliving.co.jp
TEL ：03-6703-4410
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※データ引用の場合は上記連絡先までご一報ください。