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【新刊】『脳が鋭くなる「考えない」トレーニング』発売〜瞑想で脳の「帯状回」が大きくなる〜

株式会社マキノ出版はこのたび、『脳が鋭くなる「考えない」トレーニング』を刊行いたしますので、ご案内いたします。


考えないトレーニングとは、「瞑想」のことです。精神世界に分類されることの多い瞑想ですが、現在アメリカでは精神疾患や高血圧などの治療に瞑想を積極的に取り入れるようになっています。また、先日亡くなったスティーブ・ジョブズ氏が日常的に瞑想を行っていたとの報道もありました。

本書の共著者である篠浦医師と本田氏は、現在「脳を活性化させる」ための瞑想の普及に取り組み、うつ、パニック、自律神経失調症といった心身の病気における瞑想の効果を検証しています。

本書では、実践家である本田氏が瞑想の方法を詳しく紹介するとともに、脳のスペシャリストである篠浦医師が、瞑想によって脳に起こる変化を解説しています。また、瞑想によって心身や脳が変わった人々の体験談ももりだくさんに載っております。既存の瞑想本とは異なる「瞑想を科学的に見る」内容となっています。

脳は走り続けるだけでは疲弊します。休息し、熟成させる時間が必要です。瞑想は、心が疲れた人はもちろん、仕事や勉強の効率を上げたい学生やサラリーマン、ボケを防ぎたい高齢者まで、幅広い人に役立つ「新しい脳のトレーニング」となるでしょう。


【書籍概要】
書名    :『脳が鋭くなる「考えない」トレーニング』
著者    :篠浦 伸禎(都立駒込病院脳神経外科部長)
       本田 唯識(瞑想家)
判型    :A5判ソフトカバー、174ページ、CD付き
価格    :1,470円(税込)
発行日   :2011年11月15日
発行所   :株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
       〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文   :03-3815-2981(販売部)
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