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中経出版

株式会社中経出版（東京都千代田区）は、2013年７月19日に『仕事で忙しい人のための　魔法の筋トレ術』を刊行します。





【忙しいビジネスパーソンの必読書！】


あなたは、次のような悩みを抱えていませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１）忙しすぎて運動ができない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２）お腹まわりが気になっている
３）肩コリや腰痛に悩んでいる
４）仕事の集中力が落ちてきた
５）プライベートがイマイチ充実していない
６）いちばん効率的なダイエット法を知りたい

１つでも当てはまったら、「魔法の筋トレ術」の出番です!!
本書の「魔法の筋トレ術」を使えば、これらの悩みはすべて、完全に解決します！

本書の著者は、高校生まで懸垂と逆上がりが１回もできないほど虚弱でした。
しかし社会人になってから始めたパワーリフティングで、日本記録を樹立するまでになりました。
銀行員であるため、練習は週１回〜３回。
仕事が忙しいからこそ生み出された、短時間の筋トレで済む「超シンプルメソッド」。
そのノウハウのすべてを明らかにしたのが、本書です。

忙しい人ほど成功する「魔法の筋トレ術」は、
まさに全ビジネスパーソン必読の書なのです！


【目次構成】


［１章］忙しいあなたに筋トレが必要な10の理由
　　　　・なぜ筋トレは、忙しい人ほど成功するのか？
　　　　・なぜ週1回〜3回の筋トレで「日本一」になれるのか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……など

［２章］筋トレをはじめるときに知っておくべき10のこと
　　　　・初心者でも安心な筋トレの方法はこれだ！
　　　　・プロテイン以外で必須のサプリメントはこれだ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……など
　　　　　
［３章］実践！　本当に成果の出るシンプル筋トレ
　　　　・シンプル筋トレで断トツの身体になる！
　　　　・基本5種目、合計12種目だけで全身の筋肉が鍛えられる！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……など


著者紹介


佐野雅史

パワーリフティング日本記録保持者・銀行員・生涯健康指導士。

1985年富山県生まれ。上智大学文学部史学科卒業。在学中は体育会陸上競技部に所属。
大学卒業後に地方銀行に就職し、入行2年目にパワーリフティングに出合う。
2012年11月、北信越パワーリフティング選手権ノーギア男子一般の部93キロ級で優勝。
その際にデッドリフト種目で日本記録樹立。
現在も自己ベスト更新を目指して、仕事の傍らトレーニングに励んでいる。


商品情報


著　者：佐野雅史

定　価：1365円

ページ数：192

判　型：四六判

初版発行：2013/7/19