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心理師×防災士が作成した「思考停止しても持ち出せるチェックリスト」を無料配布、当事者インタビューも




株式会社LITALICO（本社：東京都目黒区、代表取締役社長：長谷川敦弥）が運営する、障害のある人のための就職情報サイト「LITALICO仕事ナビ」は、東日本大震災から15年を迎えるにあたり、主に精神障害や発達障害のある人に向けた防災特集記事を2026年2月19日より公開しております。「避難所の集団生活が心配」「薬がなくなったらどうしよう」といった課題に対し、数多くの被災地支援を行ってきた公認心理師・井上雅彦先生と、防災のスペシャリストである防災士の2名を迎え、医学的見地と実用的な防災ノウハウの両面から「命と心を守る」ための対策を発信します。また当事者ライターの体験談や、支援団体・自治体へのインタビューも行い、具体的で役に立つ情報もお届けします（体験談・インタビューは順次公開予定）。

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▼【特集ページ】記事の全文・防災チェックリストはこちら（無料）
https://snabi.jp/article/787

▼【井上雅彦先生（鳥取大学 大学院 教授／LITALICO研究所 スペシャルアドバイザー）より】
防災に関することはとても大事だと分ってはいますが、一人ではなかなか考えることが難しく、先送りしてしまいがちです。今回の特集のように、フェーズでまとめることで偏りがちな部分が整理され、見通しも持ちやすくなるのではないでしょうか。細かい避難計画は一人ひとりの状態や地域によって異なりますが、まずは具体的に、そして前向きにイメージできるように、そんな機会になるとよいと思います。
【特集の背景：なぜ今、「見えない障害」の防災なのか】
東日本大震災から15年が経過し、防災の重要性は浸透しつつありますが、「要配慮者」への対応、特に外見からは分かりにくい精神障害や発達障害のある方への備えは、依然として情報が不足しています。「避難所の集団生活が心配」「薬がなくなったらどうしよう」などの当事者の方が抱える不安に対し、一般的な防災マニュアルではカバーしきれない具体的で実践的な方法を届けるため、本特集を企画しました。

【本特集のハイライト】

1．【W専門家対談】心理士×防災士が語る「被災のリアル」と「心の守り方」

阪神・淡路大震災以降、被災地支援を行ってきた公認心理師・井上雅彦先生と、防災士Aさんによるスペシャル対談記事を公開。「生き抜くための備え」と「心のケア」、それぞれのプロフェッショナルが現実的な対策を導き出します。
- 【前編】パニックや混乱の中、まず「3日間」を生き抜く準備とは？
「本格的な支援」が入るのは1週間後から。「思考停止」しても持ち出せるセットを準備しよう。

- 【後編】「集団生活」が限界な時の車中泊・「トイレ」の不安への対策
避難所のリアル 、孤立を防ぎ、支援をつなぐために。


▼対談記事を見る
【前編】　https://snabi.jp/article/776
【後編】　https://snabi.jp/article/777

2．【保存版】3つのレベルで備える「防災グッズリスト」

「何を準備すればいいかわからない」を防ぐため、井上先生と防災士Aさんの監修のもと、状況に合わせた「3つのレベル」のリストを作成・公開しました。

- Level 1：「逃げる」ための持ち出しリスト
避難場所や緊急連絡先などを書いた「お守りメモ」、ヘルプカードや薬など

- Level 2：「しのぐ」ための生活維持リスト
避難生活から1週間、トイレや食料のセットなど

- Level 3：あると安心「お一人様 ＆ キャンプ」セット
避難生活が長期化したときや、集団生活が難しい場合の「個室」を作るためのグッズ


▼「Level 1〜3」の防災チェックリストを見る
https://snabi.jp/article/778

3．当事者・支援団体・自治体への取材（順次公開予定）

自助から公助まで、災害時に「誰がどう支えるのか」をさまざまな視点で取材しました。

- 当事者ライター事例集・コラム
LITALICO仕事ナビの当事者ライターたちが、自身の特性や過去の被災経験（東日本大震災、熊本地震など）を踏まえて実践している「独自の備え」を公開。
「避難所の刺激を遮断するため、普段使い慣れたアイマスクと耳栓は必須」（双極症・感覚過敏）
「薬の供給が止まる恐怖がある。10日〜2週間分の予備薬とお薬手帳（コピー）を常に持ち歩く」（精神障害・ADHD）　など

- 難病当事者団体への取材
「絶望」から生まれた、自分たちのための防災ガイドブック
多発性硬化症やクローン病の当事者が運営する「難病カフェ アミーゴ（茨城県）」を取材。被災地訪問を経て作成した独自の「防災ガイドブック」紹介や薬の備え、そして最強の防災となる「助けてと言える関係づくり」について伺いました。

- 自治体への取材
避難所の生活を守る、福祉のプロチーム「DWAT（ディーワット）」とは
能登半島地震でも活動した「災害派遣福祉チーム（DWAT）」に注目。介護福祉士や社会福祉士などの福祉専門職が、避難所で高齢者や障害者をどう支えるのか。神奈川県・神奈川DWATへのインタビューを通じて、「災害福祉」の最前線をご紹介します。

【監修・対談者プロフィール】

井上雅彦先生
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授（応用行動分析学）。公認心理師／臨床心理士／自閉症スペクトラム支援士（EXPERT）。大学教員として勤務する傍ら、阪神・淡路大震災以降、東日本大震災、西日本豪雨など数多くの被災地へ入り、障害のある人やその家族への支援活動を行っている。

防災士Aさん
防災士。発達障害のある子を育てる保護者でもあり、当事者家族の視点から、実践的な防災対策の発信や啓発活動を行っている。

【防災特集ページURL】
https://snabi.jp/article/787

[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/25994/203/25994-203-b5184ebc8fda746fd1259eb1f3acd3cf-1244x718.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]



【LITALICO仕事ナビについて】
「LITALICO仕事ナビ」は、障害のある方の「働く」を支援する就職情報サイトです。2018年3月のサービス開始以降、障害者雇用に特化した求人情報や、就職活動に役立つ記事、福祉事業所の情報などを提供しています。特に、合理的な配慮の項目を明記した求人が豊富で、障害のある方の就職・転職活動を強力にサポートしています。


【株式会社LITALICOについて】
LITALICOは、「障害のない社会をつくる」をビジョンに掲げ、発達障害ポータルサイト「LITALICO発達ナビ」、障害のある方の就職情報サイト「LITALICO仕事ナビ」のインターネットプラットフォームを軸に、障害分野で様々なサービスを提供しています。障害のある当事者向けサービスである、就労支援サービス「LITALICOワークス」及び、ソーシャルスキル＆学習教室「LITALICOジュニア」に加え、障害のある子どもの家族向けライフプランニングサービス「LITALICOライフ」や業界全体の質向上に寄与する福祉施設向け業務支援サービスを展開しています。一般教育領域でもIT×ものづくり教室「LITALICOワンダー」を展開している他、学校現場の特別支援教育を支えるICTサービス「LITALICO教育ソフト」を提供しています。2016年3月に東証マザーズに上場、2017年3月に東証一部に市場変更、2022年4月にプライム市場に移行しました。