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本日9月9日、ぴあ株式会社より、草野かおる著『激せまキッチンで時短！簡単！ムダなしごはん』が発売となりました。これを記念して、本日昼12時から明日10日（木）昼12時まで、24時間限定で、本書を全文無料公開いたします。

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＜ 『激せまキッチンで時短！簡単！ムダなしごはん』24時間限定 全文無料公開 URL https://bit.ly/2FemITu ＞
※2020年9月9日（水）昼12時 〜 10日（木）昼12時まで

■『激せまキッチンで時短！簡単！ムダなしごはん』サイト　https://www.piabooks.com/gekisemakitchen2

＜ご購入＞
Amazon https://amzn.to/331Zjgm
Kindle https://amzn.to/32XResO
楽天ブックス　https://bit.ly/3h2bwpX
楽天kobo https://bit.ly/2DrKSJw　
ほか

コロナとの共存により、生活様式も変わり、おうち時間も増えた今。ステイホームが続いても、からだに優しい楽々メニューで毎日をヘルシーに！
気になるカロリーやコスパも見事にクリア！ お家でサッと作れる、「時短！」「簡単！」「ムダなし！」の84のメニューを漫画とイラスト、豊富な写真でわかりやすくご紹介。
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◆マンガ、イラストが中心なので“読みやすい料理本”として大好評！
◆新しい生活様式のためのコラムも満載！
◆“防災”“フードロス”などの情報もチェック！

＜ 『激せまキッチンで時短！簡単！ムダなしごはん』24時間限定 全文無料公開 URL https://bit.ly/2FemITu ＞
※2020年9月9日（水）昼12時 〜 10日（木）昼12時まで


『激せまキッチンで時短！簡単！ムダなしごはん』メニュー紹介の一例


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・味付けいらず「豚の巻き巻き梅チー」
・タレが決め手「よだれ鶏」・楽しく栄養バランス「串カーニバル」
・ボリュームたっぷり「豆腐チャーハン」
・スパムだからすぐ煮える「スパムポトフ」
・鶏むね肉で作る「鶏むねハム」 など。

＜コンテンツ（抜粋）＞
【第一章 実践！おうちごはん】
◎元気が出るクエン酸たっぷりの「巻き巻き梅チー」
◎肉そぼろで８種類の妄想旅メニュー◎人気カフェメニューなんちゃって再現◎一回の買い物で３日分の仕込み

【第二章 ヘルシーに！おうちごはん】
◎巣ごもりダイエット大作戦
◎凍みこんにゃくで歯ごたえも肉そっくり「チンジャオこんにゃく」
◎身近なのに知らない豆腐の秘密
◎おしゃれなサラダはもともと残り物のまかないだった

【第三章 使い切り！おうちごはん】
◎鮭フレークはごはんのお供だけじゃない◎じゃがいも にんじん 玉ねぎ 常備品で簡単メニュー
◎食物繊維を摂って腸内環境を整えよう
◎自炊に飽きた！どうしよう


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[表: https://prtimes.jp/data/corp/11710/table/1654_1.jpg ]