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　肌の露出が増える夏に向けて“時間とお金を無駄にせず、無駄なお肉にサヨウナラ!”
　さぁ、今日からは“移動時間がジムになる!!”そんな究極の節約ダイエット本
　『ただジム』が発売になりました。

　


企画制作会社である株式会社アース・スターエンターテイメント（本社：東京都渋谷区恵比寿、代表：幕内和博）は通勤、通学時間や会議中の時間などといった日常の時間に一工夫を加えることでダイエットにつなげるながらダイエット本「ただジム」を発売致しました。

これは、肌の露出の増える夏に向けて“普段の生活の中にひと工夫を加えて消費カロリーを増やしていく”というダイエットメニューをまとめた一冊です。

今までのダイエット本と大きく違うのは「継続できるメニュー」「無駄なお金と時間を使わない」をテーマに掲げたことです。

まず、ダイエットの失敗に多いのは、定期的な運動をしたことがないのに突然ジョギングを始めたり、朝食をジャムとバターたっぷりのパンからバナナ一本に変えてみたり…。
ライフスタイル自体をガラリと変えてしまう傾向にあるようです。もちろん、栄養バランスを抜きに摂取カロリーを極端に減らせば一時的に体重は減るでしょう。しかし、その無理なダイエットがかえって逆効果になりリバウンドや体調を崩してしまうことにもなりかねません。

そこで、今までのライフスタイルは変える必要がなく、ダイエットの成功にとって最も重要で最も難しい「継続」ができ、更に無駄な時間もお金もかからないダイエット本「ただジム」を完成させました。

また、監修にはパーソナルフィットネストレーナーの松井薫さん（任天堂Wii Fit監修）を迎え心と身体に効くメニューを揃えて頂きました。
　
ダイエットやボディシェイプに高いお金をかけていた時代はもう終わった!これからはトレーニングジム費０円で綺麗なボディを手に入れましょう。

■目的
・夏に向けて、簡単ダイエットの提案
・ジム費用やグッズなどへの出費を無くし、いつでもどこでも実行できるダイエットメニューの　提案
・継続できるダイエットメニューの提案
・習慣化することで、一生太らないボディを手に入れる
■内容
・毎日の通勤に使う電車でのダイエットメニュー
・デスクワークや会議中でのダイエットメニュー
・給湯室でのウエストシェイプメニュー
・信号待ちで便秘予防エクササイズ　etc…
■その他
・監修の松井薫先生の稼働や企画連動など可能です。
　http://wellnessguardians.com/matsui.aspx

書籍情報の紹介、松井薫先生への取材、企画連動などお待ちしております。