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食事でのダイエット経験者女性500人に聞いた！失敗＆成功を実感したダイエット方法ランキング
[22/06/21]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
サプリメントの開発・販売を行う株式会社イコリスを連結子会社に持つケイティケイ株式会社は、女性500人にダイエットについてのアンケート調査を実施。効果を感じた2位は「間食抜きダイエット」、では1位は？
[画像1: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-fe0260b2d138774eadf8-0.png ]
今年こそダイエットを成功させたい！と、毎年のように思いながらもなかなか成果が出ないとお悩みの方も多いと思います。
一方で、しっかりとダイエットを続けて目標体重に近づけている人もいます。どのようなダイエット法で成功したのか、気になりませんか？成功した方法について、女性500人にアンケートをとりました。
ダイエットは成功したけれど困ったことが起きたという意見もありましたので、どうすれば無理なくダイエットを成功させることができるのか、ダイエット実践者の成功談と失敗談から、辛くなくきれいにやせる方法を探ります。
●みんなが実践しているダイエット法
今回アンケートに答えてくれた女性の年代は以下の通りです。
[画像2: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-7926dc180d1c2848f110-1.png ]
30代の方がメインになっています。だんだんと痩せにくくなる年代でもあります。
食事に関わるダイエット法で試したことのあるものについてお聞きしました。
[画像3: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-ce460b3f768094703f59-2.png ]
最も多いのは「炭水化物抜きダイエット」でした。主食を抜けば良いので、最も簡単に取り組みやすい方法だからでしょう。
次いで多かったのは意外にも「白湯を飲む」という方法でした。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝を上げたり腸の動きを活発にしたりするといわれています。
これも、お金も時間もかけずに簡単にできる方法ですので、取り組んだ人が多かったのだと思われます。
その他の回答
[表1: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_1_7c2d1d6fbeb5eabdae8fd411b1e1b4b3.jpg ]
●食べないことが一番効果的？一番効果を実感したダイエット方法は
これまで試した食事に関するダイエット法で、最も効果のあった方法について聞きました。
[画像4: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-a8a5fbb8aa6859010695-3.png ]
1位は「炭水化物抜きダイエット」でした。実践している人の数でもトップでしたので、当然の結果かもしれません。
その他上位は「間食抜きダイエット」「18時以降に固形物を摂らない」と、食事を制限する方法が占めています。
●ダイエットの成果は2ヶ月あればでる！？
何kg痩せたいのか、いつまでに痩せたいのか、目標は人それぞれですが、どのくらいで成果が出ているのか聞いたところ、「1週間〜1ヶ月」と「1ヶ月〜2ヶ月」がほぼ同数でした。
[画像5: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-413936282955456fb8f2-4.png ]
●それは本当にダイエット成功といえるのか
ダイエット成功！と思ったのも束の間、思わぬトラブルに見舞われてしまったという人も多かったです。健康面でのトラブルが起きたという答えも多く見られました。
リバウンドについては、した人としなかった人、半々くらいです。
[画像6: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-294b3f8c97e709cbd4a1-5.png ]
しかも、ダイエットには成功したけれど困った点もあったとの答えがありますので、本当に理想のダイエットに成功する人は半分にも満たないということがわかります。
具体的にどのような点に困ったのか聞いてみたところ、とても多かった答えは「食べられないストレス」でした。食事を制限するダイエット法が上位を占めていましたので、やはりストレスとの戦いが大変だったようです。
また、痩せたことは痩せたけれど健康面で不具合が出てしまったという答えも多くみられました。
食事を抜くダイエットは確かに体重を減らすには効果的ですが、やりすぎると健康トラブルが起きてしまうということがよくわかりました。
意外な答えとして注目すべきは、「食費が高くついた」というものです。「炭水化物ダイエット」の実践者が多く、成果が出たダイエット法でもトップでしたが、主食を食べずに食事の満足度を得るためにはおかずにこだわらなくてはならず、結果として食費がかかってしまうということでした。
【ダイエットに成功はしたけれど困った点】
健康面
[表2: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_2_1773bd1e6bc59aedae876bfef1724213.jpg ]
美容面
[表3: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_3_d5c0e41ca6fa781979d68c380136e46a.jpg ]
ストレス
[表4: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_4_b13ff5489a50f3713ac8df27a2fc3070.jpg ]
その他
[表5: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_5_9bd8cc18ae88cbca441ea08410d0b697.jpg ]
●ダイエットは続けられなければ成功しない
効果を感じられなかったダイエット法についても聞いてみたところ、こちらも1位は「炭水化物抜きダイエット」でした。
[画像7: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-8afa63a3e39896e3052e-6.png ]
その他の回答
[表6: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_6_22186b5dad2f82b8aeae5eed6952325f.jpg ]
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源ですが、ブドウ糖を手っ取り早く摂取できるのは炭水化物なのです。その炭水化物を抜いた食事を続けていると、脳のエネルギーが不足して集中力がなくなったり、仕事がはかどらなくなったりします。
辛さや体調不良を感じるようなダイエット法は長続きせず、結果として不成功に終わってしまうということでしょう。
また、「〜するだけ」で成功するダイエット法は存在せず、白湯を飲む、サプリメントを摂るといった方法だけでは効果を実感できなかったという人が多かったです。
【最も効果を感じられなかったダイエット法と、その理由】
炭水化物抜きダイエット
[表7: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_7_eddf6310ba4869d301554d7e491f2413.jpg ]
白湯を飲む
[表8: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_8_0f68b8a41cbf92dc3aa399e5957ecdda.jpg ]
ダイエットサプリメント
[表9: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_9_c57a3f3b252a91542c22737bca0c16b3.jpg ]
置き換えダイエット
[表10: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_10_b31f042d09400e5c2cd71a1cd825b613.jpg ]
レコーディングダイエット
[表11: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_11_3b72409aa98d28920bd1c979a1a12d9c.jpg ]
断食
[表12: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_12_6adf20b7e63f9514d47d81035a940e6d.jpg ]
朝バナナダイエット
[表13: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_13_4352ab459665e3c7790fe7af56c76ce9.jpg ]
間食抜きダイエット
[表14: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_14_49fbe9337492706309cf8168dc4a5cc3.jpg ]
オートミールダイエット
[表15: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_15_9973c8f6b7b9257c02c1a808ced6bb35.jpg ]
糖質制限、グルテンフリーダイエット
[表16: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_16_91ef7920fdafd3bd39f9861fc282a880.jpg ]
18時以降に固形物を摂らない
[表17: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_17_89f6458a71ab61a2214dc46a54dbed75.jpg ]
カロリー管理の徹底（1日1,000kcal以下、など
[表18: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_18_b8cce1c79de95c34c17e66c59602a1b5.jpg ]
一日一快食ダイエット（3食のうち1食だけ好きなものを食べる）
[表19: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_19_9322948177ffcb92f0dbda0fdee6f047.jpg ]
酵素ダイエット
[表20: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_20_7d05272877bd66969d23896ec8ab7d09.jpg ]
MCTオイルダイエット
[表21: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_21_4d3149255a67e0199fd78477eaeabbe1.jpg ]
大豆ミート
[表22: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_22_de4c69ba31471504e697a67cfe9fd508.jpg ]
バターコーヒーダイエット
[表23: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_23_0ec59b8516827f1ebc4e32dff9f208d2.jpg ]
低GI値、低GL値ダイエット
[表24: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_24_13680c6cd01e0bdc1c99e4aca1868fdb.jpg ]
●やっぱり運動しないとダメ！
次にチャレンジしてみたいダイエット法について聞いてみたところ、多くの人が「やっぱり運動しないといけない！」と思っていることがわかりました。
食べ物に関するダイエットをやってみて、食事制限は辛い、だったら少しでも運動してカロリーを消費した方が効率良くダイエットができるのでは？と気づいた人が多いようです。
【次にチャレンジしてみたいダイエット法】
運動をする
[表25: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_25_a819b494f2e539734f54cdf285b545f7.jpg ]
痩せる食材
[表26: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_26_1bd9276b74b865fa0aff6375071320f7.jpg ]
食生活・ライフスタイルを変える
[表27: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_27_43b37088848661182554002a5dd0a64c.jpg ]
辛くない(？)方法
[表28: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_28_947afc64f9cfc51a32c7ebc5f6f40557.jpg ]
ダイエットの基本は 摂取カロリー ＜ 消費カロリー です。食べた以上にカロリーを消費しなければ決して痩せることはありません。
運動は面倒…と思う人の多くが、摂取カロリーを減らす方法をとってしまうのですが、食べるものを制限するだけで痩せるのは精神的にも辛く、長続きしないのです。
やはりダイエットの王道は、「バランスの良い食事を腹八分目摂る＋適度な運動」だということでしょう。
●ダイエット成功のカギは「継続」
どのようなダイエット法でも、痩せるまで続けられれば成功します。問題は、ストレスなく、そして健康面でも問題なく続けられるかどうかなのです。
継続に必要なことは
空腹感を辛いと思わないこと
美味しく食べられること
この2つです。
空腹はストレスですし、ダイエットに良いといわれる食材でも不味かったら続きません。
イコリスの「タンパクメイト」は、タンパク質をしっかり摂りつつ、ビタミンを11種類、ミネラルを5種類同時に摂れるようになっていますので、ダイエット中の栄養不足問題も解決できます。1食分をこの「タンパクメイト」に置き換えるだけで、大幅なカロリーダウンが狙えます。
単に食事を抜くダイエットでは、肌にハリがなくなったりやつれたように見えたり、美容面でも心配な点がありますが、「タンパクメイト」は1食あたり1,000mgものコラーゲンを含んでいますから、健やかな肌を体の内側からサポートします。
そして何よりも大きなメリットは、美味しく腹持ちが良いことです。プロテインは美味しくないと思っている人ほど、「タンパクメイト」を試してみてください。濃厚ココア＆クッキークランチ味で無理なく毎日続けられるでしょう。
調査概要
調査主体：自社調査
調査対象：食事に関わる方法でダイエットをした方
調査日：2022年5月20日〜21日
調査方法：インターネットによる選択・記述式回答
調査人数：女性500人
ケイティケイ株式会社について
グループビジョン“Change the office mirai”を掲げ、?オフィスの未来“に関する様々な課題解決を重要な経営課題として、ITソリューションによるDX推進や環境衛生対策支援を行っています。また、基盤事業であるリパックトナー等のリサイクル製品においては、廃棄物削減・CO2 排出量削減・循環型社会の実現に取り組み、企業価値の向上と持続可能な社会の実現(SDGs)を目指しています。
URL：https://www.ktk.gr.jp
あなたの未来に必要な”応え”をお届けする「イコリスライフ」（https://www.ktk.gr.jp/aequalis/）を運営。
置き換えダイエットについては（https://www.ktk.gr.jp/aequalis/meal-replacement-diet/）こちら。
発信するオフィス通販「ktkはっするネット」（https://www.hassuru.net/user/index.php）
リサイクルトナー・リサイクルインクの製造直売「ケイティケイ リパックストア」（https://www.ktk-repackstore.net/）
オフィス関連情報メディア「みんなのオフィス」（https://www.ktk.gr.jp/ktkmedia/）
[画像1: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-fe0260b2d138774eadf8-0.png ]
今年こそダイエットを成功させたい！と、毎年のように思いながらもなかなか成果が出ないとお悩みの方も多いと思います。
一方で、しっかりとダイエットを続けて目標体重に近づけている人もいます。どのようなダイエット法で成功したのか、気になりませんか？成功した方法について、女性500人にアンケートをとりました。
ダイエットは成功したけれど困ったことが起きたという意見もありましたので、どうすれば無理なくダイエットを成功させることができるのか、ダイエット実践者の成功談と失敗談から、辛くなくきれいにやせる方法を探ります。
●みんなが実践しているダイエット法
今回アンケートに答えてくれた女性の年代は以下の通りです。
[画像2: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-7926dc180d1c2848f110-1.png ]
30代の方がメインになっています。だんだんと痩せにくくなる年代でもあります。
食事に関わるダイエット法で試したことのあるものについてお聞きしました。
[画像3: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-ce460b3f768094703f59-2.png ]
最も多いのは「炭水化物抜きダイエット」でした。主食を抜けば良いので、最も簡単に取り組みやすい方法だからでしょう。
次いで多かったのは意外にも「白湯を飲む」という方法でした。白湯を飲むと内臓が温まり、代謝を上げたり腸の動きを活発にしたりするといわれています。
これも、お金も時間もかけずに簡単にできる方法ですので、取り組んだ人が多かったのだと思われます。
その他の回答
[表1: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_1_7c2d1d6fbeb5eabdae8fd411b1e1b4b3.jpg ]
●食べないことが一番効果的？一番効果を実感したダイエット方法は
これまで試した食事に関するダイエット法で、最も効果のあった方法について聞きました。
[画像4: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-a8a5fbb8aa6859010695-3.png ]
1位は「炭水化物抜きダイエット」でした。実践している人の数でもトップでしたので、当然の結果かもしれません。
その他上位は「間食抜きダイエット」「18時以降に固形物を摂らない」と、食事を制限する方法が占めています。
●ダイエットの成果は2ヶ月あればでる！？
何kg痩せたいのか、いつまでに痩せたいのか、目標は人それぞれですが、どのくらいで成果が出ているのか聞いたところ、「1週間〜1ヶ月」と「1ヶ月〜2ヶ月」がほぼ同数でした。
[画像5: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-413936282955456fb8f2-4.png ]
●それは本当にダイエット成功といえるのか
ダイエット成功！と思ったのも束の間、思わぬトラブルに見舞われてしまったという人も多かったです。健康面でのトラブルが起きたという答えも多く見られました。
リバウンドについては、した人としなかった人、半々くらいです。
[画像6: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-294b3f8c97e709cbd4a1-5.png ]
しかも、ダイエットには成功したけれど困った点もあったとの答えがありますので、本当に理想のダイエットに成功する人は半分にも満たないということがわかります。
具体的にどのような点に困ったのか聞いてみたところ、とても多かった答えは「食べられないストレス」でした。食事を制限するダイエット法が上位を占めていましたので、やはりストレスとの戦いが大変だったようです。
また、痩せたことは痩せたけれど健康面で不具合が出てしまったという答えも多くみられました。
食事を抜くダイエットは確かに体重を減らすには効果的ですが、やりすぎると健康トラブルが起きてしまうということがよくわかりました。
意外な答えとして注目すべきは、「食費が高くついた」というものです。「炭水化物ダイエット」の実践者が多く、成果が出たダイエット法でもトップでしたが、主食を食べずに食事の満足度を得るためにはおかずにこだわらなくてはならず、結果として食費がかかってしまうということでした。
【ダイエットに成功はしたけれど困った点】
健康面
[表2: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_2_1773bd1e6bc59aedae876bfef1724213.jpg ]
美容面
[表3: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_3_d5c0e41ca6fa781979d68c380136e46a.jpg ]
ストレス
[表4: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_4_b13ff5489a50f3713ac8df27a2fc3070.jpg ]
その他
[表5: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_5_9bd8cc18ae88cbca441ea08410d0b697.jpg ]
●ダイエットは続けられなければ成功しない
効果を感じられなかったダイエット法についても聞いてみたところ、こちらも1位は「炭水化物抜きダイエット」でした。
[画像7: https://prtimes.jp/i/82917/9/resize/d82917-9-8afa63a3e39896e3052e-6.png ]
その他の回答
[表6: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_6_22186b5dad2f82b8aeae5eed6952325f.jpg ]
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源ですが、ブドウ糖を手っ取り早く摂取できるのは炭水化物なのです。その炭水化物を抜いた食事を続けていると、脳のエネルギーが不足して集中力がなくなったり、仕事がはかどらなくなったりします。
辛さや体調不良を感じるようなダイエット法は長続きせず、結果として不成功に終わってしまうということでしょう。
また、「〜するだけ」で成功するダイエット法は存在せず、白湯を飲む、サプリメントを摂るといった方法だけでは効果を実感できなかったという人が多かったです。
【最も効果を感じられなかったダイエット法と、その理由】
炭水化物抜きダイエット
[表7: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_7_eddf6310ba4869d301554d7e491f2413.jpg ]
白湯を飲む
[表8: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_8_0f68b8a41cbf92dc3aa399e5957ecdda.jpg ]
ダイエットサプリメント
[表9: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_9_c57a3f3b252a91542c22737bca0c16b3.jpg ]
置き換えダイエット
[表10: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_10_b31f042d09400e5c2cd71a1cd825b613.jpg ]
レコーディングダイエット
[表11: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_11_3b72409aa98d28920bd1c979a1a12d9c.jpg ]
断食
[表12: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_12_6adf20b7e63f9514d47d81035a940e6d.jpg ]
朝バナナダイエット
[表13: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_13_4352ab459665e3c7790fe7af56c76ce9.jpg ]
間食抜きダイエット
[表14: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_14_49fbe9337492706309cf8168dc4a5cc3.jpg ]
オートミールダイエット
[表15: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_15_9973c8f6b7b9257c02c1a808ced6bb35.jpg ]
糖質制限、グルテンフリーダイエット
[表16: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_16_91ef7920fdafd3bd39f9861fc282a880.jpg ]
18時以降に固形物を摂らない
[表17: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_17_89f6458a71ab61a2214dc46a54dbed75.jpg ]
カロリー管理の徹底（1日1,000kcal以下、など
[表18: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_18_b8cce1c79de95c34c17e66c59602a1b5.jpg ]
一日一快食ダイエット（3食のうち1食だけ好きなものを食べる）
[表19: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_19_9322948177ffcb92f0dbda0fdee6f047.jpg ]
酵素ダイエット
[表20: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_20_7d05272877bd66969d23896ec8ab7d09.jpg ]
MCTオイルダイエット
[表21: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_21_4d3149255a67e0199fd78477eaeabbe1.jpg ]
大豆ミート
[表22: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_22_de4c69ba31471504e697a67cfe9fd508.jpg ]
バターコーヒーダイエット
[表23: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_23_0ec59b8516827f1ebc4e32dff9f208d2.jpg ]
低GI値、低GL値ダイエット
[表24: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_24_13680c6cd01e0bdc1c99e4aca1868fdb.jpg ]
●やっぱり運動しないとダメ！
次にチャレンジしてみたいダイエット法について聞いてみたところ、多くの人が「やっぱり運動しないといけない！」と思っていることがわかりました。
食べ物に関するダイエットをやってみて、食事制限は辛い、だったら少しでも運動してカロリーを消費した方が効率良くダイエットができるのでは？と気づいた人が多いようです。
【次にチャレンジしてみたいダイエット法】
運動をする
[表25: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_25_a819b494f2e539734f54cdf285b545f7.jpg ]
痩せる食材
[表26: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_26_1bd9276b74b865fa0aff6375071320f7.jpg ]
食生活・ライフスタイルを変える
[表27: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_27_43b37088848661182554002a5dd0a64c.jpg ]
辛くない(？)方法
[表28: https://prtimes.jp/data/corp/82917/table/9_28_947afc64f9cfc51a32c7ebc5f6f40557.jpg ]
ダイエットの基本は 摂取カロリー ＜ 消費カロリー です。食べた以上にカロリーを消費しなければ決して痩せることはありません。
運動は面倒…と思う人の多くが、摂取カロリーを減らす方法をとってしまうのですが、食べるものを制限するだけで痩せるのは精神的にも辛く、長続きしないのです。
やはりダイエットの王道は、「バランスの良い食事を腹八分目摂る＋適度な運動」だということでしょう。
●ダイエット成功のカギは「継続」
どのようなダイエット法でも、痩せるまで続けられれば成功します。問題は、ストレスなく、そして健康面でも問題なく続けられるかどうかなのです。
継続に必要なことは
空腹感を辛いと思わないこと
美味しく食べられること
この2つです。
空腹はストレスですし、ダイエットに良いといわれる食材でも不味かったら続きません。
イコリスの「タンパクメイト」は、タンパク質をしっかり摂りつつ、ビタミンを11種類、ミネラルを5種類同時に摂れるようになっていますので、ダイエット中の栄養不足問題も解決できます。1食分をこの「タンパクメイト」に置き換えるだけで、大幅なカロリーダウンが狙えます。
単に食事を抜くダイエットでは、肌にハリがなくなったりやつれたように見えたり、美容面でも心配な点がありますが、「タンパクメイト」は1食あたり1,000mgものコラーゲンを含んでいますから、健やかな肌を体の内側からサポートします。
そして何よりも大きなメリットは、美味しく腹持ちが良いことです。プロテインは美味しくないと思っている人ほど、「タンパクメイト」を試してみてください。濃厚ココア＆クッキークランチ味で無理なく毎日続けられるでしょう。
調査概要
調査主体：自社調査
調査対象：食事に関わる方法でダイエットをした方
調査日：2022年5月20日〜21日
調査方法：インターネットによる選択・記述式回答
調査人数：女性500人
ケイティケイ株式会社について
グループビジョン“Change the office mirai”を掲げ、?オフィスの未来“に関する様々な課題解決を重要な経営課題として、ITソリューションによるDX推進や環境衛生対策支援を行っています。また、基盤事業であるリパックトナー等のリサイクル製品においては、廃棄物削減・CO2 排出量削減・循環型社会の実現に取り組み、企業価値の向上と持続可能な社会の実現(SDGs)を目指しています。
URL：https://www.ktk.gr.jp
あなたの未来に必要な”応え”をお届けする「イコリスライフ」（https://www.ktk.gr.jp/aequalis/）を運営。
置き換えダイエットについては（https://www.ktk.gr.jp/aequalis/meal-replacement-diet/）こちら。
発信するオフィス通販「ktkはっするネット」（https://www.hassuru.net/user/index.php）
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