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アスリートの知見を、すべての働く人へ。
[26/01/14]
提供元：PRTIMES
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メトス監修書籍にデポルターレクラブが企画協力、代表・竹下雄真が対談参加
株式会社ポジティブ（東京都港区、代表取締役：竹下雄真）が運営するパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」は、株式会社メトスが監修協力した書籍『METOSが教える！悩み別サウナの入り方 最高に仕上がるサウナの法則』（講談社） において、企画協力を行いました。
本書は、サウナ文化を牽引してきた METOS による初となる書籍です。サウナの基礎知識から、心身や美容にまつわる悩み別の活用法までを、科学的エビデンスをもとに解説した一冊です。
フィンランドをはじめとする世界のサウナ文化と日本のサウナの違い、ロウリュや水風呂、外気浴の基本に加え、有識者による対談も収録されています。
対談では、近年見受けられる「運動後のサウナは回復に逆効果ではないか」という見方に対し、重要なのはサウナそのものではなく、温めた後にどう回復させるかという視点が共有されました。
トップアスリートの多くが実践しているのは、サウナと水風呂を組み合わせた「交代浴」によって、身体に適切なストレスを与えた後、回復を促す方法です。
サウナで身体を温め、冷やし、回復させる。負荷とリカバリーのバランスを整えるという考え方は、アスリートでなくとも、日常生活や仕事のパフォーマンスを支えるうえで有効です。
対談を通じて、サウナは「整うための特別な体験」ではなく、自分の状態を知り、コンディショニングを「仕上げる」ための手段であることが示されています。
デポルターレクラブは今後も、株式会社メトスと連携しながら、アスリートの現場で培ってきた知見を、ビジネスワーカーをはじめとする一般の方々にも還元していくことを目指します。
パフォーマンス向上やコンディショニング強化は、アスリートだけの課題ではありません。働く人、一人ひとりが、自身の身体と向き合い、心身を整えることは、日々の仕事や生活の質を高める重要な要素です。
今後も両社は、サウナを含めた多角的なアプローチを通じて、日本の「働く人たち」の心身のコンディショニングを支える取り組みを進めてまいります。
[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/59405/16/59405-16-042a9cfed2d5fe4a070b70fbf504e127-364x522.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
書籍概要書名：METOSが教える！悩み別サウナの入り方 最高に仕上がるサウナの法則
監修：株式会社メトス
発売日：2026年1月14日
出版社：講談社
判型／頁数：A5判／192ページ
定価：1,870円（税込）
■会社概要
社名 ： 株式会社ポジティブ
店舗名 ： Deportare Club（デポルターレクラブ）
所在地 ： 東京都港区麻布台１丁目３番１号 麻布台ヒルズタワープラザ４階
事業内容： パーソナルトレーニングジム運営、スポーツマッサージ、鍼灸院の運営、スタジオ運営、プロダクト開発及び販売、エクササイズコンテンツ開発
展開ブランド： Deportare Club、Deportare Selection Store、Deportare Care
URL ： https://www.deportareclub.com/
株式会社ポジティブ（東京都港区、代表取締役：竹下雄真）が運営するパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」は、株式会社メトスが監修協力した書籍『METOSが教える！悩み別サウナの入り方 最高に仕上がるサウナの法則』（講談社） において、企画協力を行いました。
本書は、サウナ文化を牽引してきた METOS による初となる書籍です。サウナの基礎知識から、心身や美容にまつわる悩み別の活用法までを、科学的エビデンスをもとに解説した一冊です。
フィンランドをはじめとする世界のサウナ文化と日本のサウナの違い、ロウリュや水風呂、外気浴の基本に加え、有識者による対談も収録されています。
＜サウナ談義＞吉永 昌一郎氏（METOS代表取締役社長）×竹下 雄真
本書に収録されている「サウナ談義」では、株式会社メトス代表取締役社長・吉永昌一郎氏と、デポルターレクラブ代表・竹下雄真が、“健康な身体の維持におけるサウナ活用”をテーマに対談を行っています。対談では、近年見受けられる「運動後のサウナは回復に逆効果ではないか」という見方に対し、重要なのはサウナそのものではなく、温めた後にどう回復させるかという視点が共有されました。
トップアスリートの多くが実践しているのは、サウナと水風呂を組み合わせた「交代浴」によって、身体に適切なストレスを与えた後、回復を促す方法です。
サウナで身体を温め、冷やし、回復させる。負荷とリカバリーのバランスを整えるという考え方は、アスリートでなくとも、日常生活や仕事のパフォーマンスを支えるうえで有効です。
対談を通じて、サウナは「整うための特別な体験」ではなく、自分の状態を知り、コンディショニングを「仕上げる」ための手段であることが示されています。
デポルターレクラブは今後も、株式会社メトスと連携しながら、アスリートの現場で培ってきた知見を、ビジネスワーカーをはじめとする一般の方々にも還元していくことを目指します。
パフォーマンス向上やコンディショニング強化は、アスリートだけの課題ではありません。働く人、一人ひとりが、自身の身体と向き合い、心身を整えることは、日々の仕事や生活の質を高める重要な要素です。
今後も両社は、サウナを含めた多角的なアプローチを通じて、日本の「働く人たち」の心身のコンディショニングを支える取り組みを進めてまいります。
[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/59405/16/59405-16-042a9cfed2d5fe4a070b70fbf504e127-364x522.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
書籍概要書名：METOSが教える！悩み別サウナの入り方 最高に仕上がるサウナの法則
監修：株式会社メトス
発売日：2026年1月14日
出版社：講談社
判型／頁数：A5判／192ページ
定価：1,870円（税込）
■会社概要
社名 ： 株式会社ポジティブ
店舗名 ： Deportare Club（デポルターレクラブ）
所在地 ： 東京都港区麻布台１丁目３番１号 麻布台ヒルズタワープラザ４階
事業内容： パーソナルトレーニングジム運営、スポーツマッサージ、鍼灸院の運営、スタジオ運営、プロダクト開発及び販売、エクササイズコンテンツ開発
展開ブランド： Deportare Club、Deportare Selection Store、Deportare Care
URL ： https://www.deportareclub.com/
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