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肩こりなら「さば缶」、胃が弱っていたら「ほたて缶」。「缶詰」で体を整える、かんたん手軽な『缶詰ひとつで養生ごはん』発売！
[22/08/22]
提供元：PRTIMES
提供元：PRTIMES
不調は気になるけれど、忙しい、疲れている、そんなときは「缶詰」があればＯＫ！缶詰で体を整える、ストレスフリーな缶詰養生ごはんをＳＮＳで人気の漢方アドバイザー“なおみん”こと久保奈穂実さんが提案します。
株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長兼COO：南條達也）は、2022年９月１日(木）に『かんたん おいしく 体が整う 缶詰ひとつで養生ごはん』を発売いたします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-33e34fbc14f5d1a04c09-1.jpg ]
■忙しい毎日に、かんたん手軽に体をいたわれる食事が「缶詰養生ごはん」
頭痛、肩こり、便秘、眼精疲労、ＰＭＳ、夏バテ、不眠etc.がツラい。
最近イライラしたり、クヨクヨしたり、不安にかられやすい。
そんな不調の予防・改善に「食事が大切」というのはなんとなくわかっていても、忙しくて時間がないし、疲れて気力がないし、ついつい食事がテキトーに……というのが多くの人の現状です。
食事はもちろん大切でも、食事まで「がんばる」ことでさらに疲れたら本末転倒。
そんなときは「缶詰」があれば大丈夫！
缶詰ひとつでかんたん、おいしく、体が整う食事をとる。
それがＳＮＳで大人気の漢方アドバイザー「なおみん」こと久保奈穂実さんが提案する、「缶詰養生ごはん」です。
養生とは、心身を快適な状態に整えること。中医学では、食べ物にはそれぞれ、体に働きかける力があると考えます。体の状態に応じ、必要な力をもつ食べ物をとるのが、食べる養生の基本。
缶詰には、実は食べる養生に役立つ食材がたくさんあります。
冷えていたら、鮭缶。
夏バテだったら、トマト缶。
疲れていたら、大豆缶。
不安を感じていたら、いわし缶。
魚、野菜、豆、フルーツ、缶詰にはさまざまな種類がそろっているため、気になる不調改善を応援する食材を選べるのです。
缶詰の優れたところは、そればかりではありません。
缶詰は食材が加熱済みなので、開けたらすぐに食べられて、料理に使うと調理時間がぐっと短くなります。安価で栄養価が高い旬の時期の食材で作られることが多いため、値段が手頃で、旬の時期の豊富な栄養がぎっしり。魚の缶詰なら骨まで丸ごと食べられるため、例えばさば缶は生の切り身に比べ、カルシウムをおよそ43倍も含有しています。
忙しい毎日の健康キープに、缶詰は、正に強力な味方なのです。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-0774880edf9f6f231f06-2.jpg ]
■メインおかずからサラダ、汁物、スイーツまで！ 推し缶15種類でおいしい不調改善メニューがどんどん作れる
本書では、食べる養生におすすめの缶詰15種類を使って、気になる不調改善に役立つメニューをたっぷり紹介しています。
炒めものなどの主菜からサラダ、和え物などの副菜、うどんやごはんもの、具だくさんのスープ、スイーツ、ドリンクまで、バリエーション豊富。缶詰を使うため、どれも短時間で簡単に作ることができます。
気になる不調に、心のモヤモヤに、気軽に「缶詰養生ごはん」を始めてみませんか。
[画像3: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-95345cb9874dd92f5986-3.jpg ]
[画像4: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-6d50a36b38af913c8682-4.jpg ]
■著者はＳＮＳで養生レシピが人気の久保奈穂実さん（なおみん）
[画像5: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-44613a6e68a151afc488-0.jpg ]
著者は、TwitterやInstagramで発信する養生レシピ、身近な養生法が人気の「なおみん」こと久保奈穂実さん。今回が初の著書。
【Profile】
漢方アドバイザー、国際中医薬膳管理師。内側からの健康と美しさを目指し、漢方薬店「成城漢方たまり」にて、一人ひとりの「今」に合わせた不調改善の漢方相談を行っている。
Twitter @naominkubo Instagram @naomin_yakuzen
[商品概要]
『かんたん おいしく 体が整う 缶詰ひとつで養生ごはん』
著者：久保奈穂実
共同監修（料理）：yoyo
定価:1,650円（本体1,500円+税10％）
発売日:2022年９月１日（木）
判型:四六変型判／144ページ
ISBN：978-4-05-801889-7
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380188900
【本書のご購入はコチラ】
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058018895
楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17191434
セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107314716
紀伊國屋書店 https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784058018897
honto https://honto.jp/netstore/pd-book_31772247.html
[ 電子版 ]
Kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0B8S74VYR/
楽天kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/55cdefa3730534f3864bd82c3218e518/
株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研プラス（東京・品川／代表取締役社長兼COO：南條達也）は、2022年９月１日(木）に『かんたん おいしく 体が整う 缶詰ひとつで養生ごはん』を発売いたします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-33e34fbc14f5d1a04c09-1.jpg ]
■忙しい毎日に、かんたん手軽に体をいたわれる食事が「缶詰養生ごはん」
頭痛、肩こり、便秘、眼精疲労、ＰＭＳ、夏バテ、不眠etc.がツラい。
最近イライラしたり、クヨクヨしたり、不安にかられやすい。
そんな不調の予防・改善に「食事が大切」というのはなんとなくわかっていても、忙しくて時間がないし、疲れて気力がないし、ついつい食事がテキトーに……というのが多くの人の現状です。
食事はもちろん大切でも、食事まで「がんばる」ことでさらに疲れたら本末転倒。
そんなときは「缶詰」があれば大丈夫！
缶詰ひとつでかんたん、おいしく、体が整う食事をとる。
それがＳＮＳで大人気の漢方アドバイザー「なおみん」こと久保奈穂実さんが提案する、「缶詰養生ごはん」です。
養生とは、心身を快適な状態に整えること。中医学では、食べ物にはそれぞれ、体に働きかける力があると考えます。体の状態に応じ、必要な力をもつ食べ物をとるのが、食べる養生の基本。
缶詰には、実は食べる養生に役立つ食材がたくさんあります。
冷えていたら、鮭缶。
夏バテだったら、トマト缶。
疲れていたら、大豆缶。
不安を感じていたら、いわし缶。
魚、野菜、豆、フルーツ、缶詰にはさまざまな種類がそろっているため、気になる不調改善を応援する食材を選べるのです。
缶詰の優れたところは、そればかりではありません。
缶詰は食材が加熱済みなので、開けたらすぐに食べられて、料理に使うと調理時間がぐっと短くなります。安価で栄養価が高い旬の時期の食材で作られることが多いため、値段が手頃で、旬の時期の豊富な栄養がぎっしり。魚の缶詰なら骨まで丸ごと食べられるため、例えばさば缶は生の切り身に比べ、カルシウムをおよそ43倍も含有しています。
忙しい毎日の健康キープに、缶詰は、正に強力な味方なのです。
[画像2: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-0774880edf9f6f231f06-2.jpg ]
■メインおかずからサラダ、汁物、スイーツまで！ 推し缶15種類でおいしい不調改善メニューがどんどん作れる
本書では、食べる養生におすすめの缶詰15種類を使って、気になる不調改善に役立つメニューをたっぷり紹介しています。
炒めものなどの主菜からサラダ、和え物などの副菜、うどんやごはんもの、具だくさんのスープ、スイーツ、ドリンクまで、バリエーション豊富。缶詰を使うため、どれも短時間で簡単に作ることができます。
気になる不調に、心のモヤモヤに、気軽に「缶詰養生ごはん」を始めてみませんか。
[画像3: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-95345cb9874dd92f5986-3.jpg ]
[画像4: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-6d50a36b38af913c8682-4.jpg ]
■著者はＳＮＳで養生レシピが人気の久保奈穂実さん（なおみん）
[画像5: https://prtimes.jp/i/2535/4314/resize/d2535-4314-44613a6e68a151afc488-0.jpg ]
著者は、TwitterやInstagramで発信する養生レシピ、身近な養生法が人気の「なおみん」こと久保奈穂実さん。今回が初の著書。
【Profile】
漢方アドバイザー、国際中医薬膳管理師。内側からの健康と美しさを目指し、漢方薬店「成城漢方たまり」にて、一人ひとりの「今」に合わせた不調改善の漢方相談を行っている。
Twitter @naominkubo Instagram @naomin_yakuzen
[商品概要]
『かんたん おいしく 体が整う 缶詰ひとつで養生ごはん』
著者：久保奈穂実
共同監修（料理）：yoyo
定価:1,650円（本体1,500円+税10％）
発売日:2022年９月１日（木）
判型:四六変型判／144ページ
ISBN：978-4-05-801889-7
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：https://hon.gakken.jp/book/2380188900
【本書のご購入はコチラ】
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058018895
楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17191434
セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107314716
紀伊國屋書店 https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784058018897
honto https://honto.jp/netstore/pd-book_31772247.html
[ 電子版 ]
Kindle https://www.amazon.co.jp/dp/B0B8S74VYR/
楽天kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/55cdefa3730534f3864bd82c3218e518/
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