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JOYWALKは、スポーティなウォーキングイベント。みんなと楽しくおしゃべりしながら歩くので普段なかなか歩かない8ｋｍ〜10ｋｍという距離もあっという間に歩いてしまいます。今回は、姿勢改善にも有効なノルディック・ウォーキング（任意）で、歴史の街・神楽坂〜早稲田界隈を観光して歩きます。ガイドが正しい姿勢での歩き方をレクチャーいたします。

■ノルディック・ウォーキング
1992年頃、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして採用したのが始まりです。ジョギングやランニングに比べ、専用ポールを使用して上半身を積極的に動かすこのウォーキングは、全身の筋肉を効率よく活動させ、体脂肪の燃焼や血液循環に高い効果のある事が証明されています。
通常ウォーキングに比べ、30％から40％増しのエクササイズ効果があり、ポールで身体の一部を支えることになるので、足や膝への負担が通常のウォーキングより軽くなります。上半身の運動により血液の循環も良くなり、肩こりなどの解消に効果があると言われています。誰でも簡単に覚えることができ、老若男女問わず、どなたでもお楽しみいただけます。

＜開催概要＞

日時：2013年1月19日（土）10:00集合　10:15スタート（14:00頃終了予定）※状況により前後します。
集合場所：JR飯田橋駅（神楽坂下側）
定員：20名
参加料：2,200円（税込、JSBMオリジナルデザイングッズプレゼント）
特典：美姿勢になると評判の「ノルディック・ウォーキング」用ポールもお試しいただけます（任意）
【申込サイト】http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=34027
【協会サイト】http://www.body-meister.co.jp/news/event/002765.html


＜一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会について＞

理論と実践の両立を理念に、『裸足ランニング』などの健康的スポーツの研究や、職業的指導者育成、学生の長期インターンシップ研修、『からだソムリエ』『裸足教育指導士』といった資格授与などを行っております。また、『スラックライン』や『砂漠マラソン完走CLUB』など日本初となる個性的な講座も開講中です。さらに、『裸足ラン・ショップ』（http://hadashi-run.jp/）では、Vibram（ビブラム社）のファイブフィンガーズシリーズの販売を協会公認で推進するなど、健康関連の活動支援に尽力しています。

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■リリースに関するお問合せ先
一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会（からだソムリエ協会）
http://www.body-meister.co.jp/
http://hadashi-run.jp/
担当：青木／山本
Tel：03-5770-7615
Fax：03-6856-3498
Mail：contact@body-meister.co.jp