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社員の健康増進を目指して2012年6月に発足した「ドクターシーラボダイエット部」。2013年8月からは、シーズン4が始まり、今期は「１ヶ月に１kg以上は落とさないダイエット」という方法で活動中です。

ダイエット法を聞くと、一見ゆるいダイエットなのかかと思いきや、日本肥満予防健康協会認定アドバイザーの資格を持つ社員がしっかり考案した【6つの約束】をもとに実施。

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【6つの約束】

1）毎日体重を測定（朝晩）
2）体脂肪をグラム換算する
3）摂取カロリーを把握する
4）食事制限はなし！
・・・ただし食膳に緑野菜を中心としたボウル１杯の野菜を食べる
5）出来れば筋トレを各自行う
6）ダイエット経過報告シートを週１回提出

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これは、今までのシーズン1〜3を振り返り、急激なダイエットにより体調が悪くなったり、リバウンドをしてしまったりと、せっかく体重を落としても体重を維 持することが出来なかった部員がほとんどであったのがきっかけ。「それでは“健康増進”のためのダイエットではないのでは」ということで方針を変えること にしました。

この約束を死守しながら日々部員全員が減量の成功を目指しています。

シーズン4が始まってから約1ヶ月が過ぎたのですが、この【６つの約束】の中で、なかなか継続するのが難しいのが『(5)出来れば筋トレを各自行う』という項 目。各自一人で行う筋トレは、サボリがちになる事が多いというのが現状でした。

そこで、 9月から部員が実践し始めたのは、“バランスボールで仕事中ダイエット”！！皆、自分の椅子を倉庫にしまい、写真の赤いバランスボールに交換！仕事時間内に簡単に身体を鍛えることができるという利便性と、皆で実施することで3日坊主にはならない！いうことで採用されました。 更に、これからは「食欲の秋」で、お腹まわりが気になる時期ですが、この方法を毎日継続できればカロリー消費にもなります。
今後もドクターシーラボダイエット部は試行錯誤しながら継続して参りますので、応援してくださいね！

また、この度、ドクターシーラボダイエット部では、 “秋”や”継続”をキーワードに、世の中のダイエットに関する状況を把握すべく緊急アンケート調査を実施しました。その結果を下記の通りご報告させて頂きます。
（調査概要：WEBアンケート／女性180名／調査期間：9月18日（水）〜9月20日（金））


★ダイエット成功率5割！ハードな運動や食事制限が人気。

ダイエットに成功した方はどの位いるのかを調査してみると、53％と2人に1人が成功体験をしていることがわかりました。 成功したことのある方に、どのようなダイエット方法をしていたのかお聞きすると、「ジョギング、水泳などの有酸素運動（16％）」というハードな運動がTOP。次いで、「ダイエット補助食品を摂る（13％）」、「カロリー計算をして食べる（13％）」と食事を抑えている方も多くみられました。

★5割減量した体重を1年以上キープ！しかし、その後リバウンド。

ダイエットに成功した方に対して何キロ体重を減らしたことができたのか問うと、ナント「マイナス4キロ〜6キロ（34％）」が一位！その減少した体重は、約5割の方が「1年以上（49％）」キープできていることがわかりました。 しかし、体重を一気に減らしすぎだったのか、それとも2年目以降ダイエットを継続することが困難になってしまったのか、結局リバウンドをしてしまったという方も50％もいました。
★秋は食欲旺盛になるので、ダイエットしにくい！？

秋はダイエットしやすい季節だと思うかどうかを聞いてみると、「いいえ（72％）」と回答した方が7割以上も！ その理由を聞いてみると、8割もの方が「「食欲の秋」で食欲旺盛になるから（80％）」と答えており、ついつい“秋”という季節を理由に、美味しい食べ物をとりすぎてしまう傾向にある方が多いようです。

そこで、秋にどんな食べ物が食べたくなるのかを聞いてみることに。 寒くなってくるので需要が高まるであろう「豚汁、おでんなどの温かい汁物（51％）」が1位。そして、「ぶどう、柿などの果物（48％）」、「栗やきのこなどのごはんもの（44％）」と続きます。 1位の汁物には、野菜も入っていてヘルシーなイメージがあります。しかし、使用している調味料でも異なりますが、汁物は“塩分”が気になる食べ物で、塩分は食欲増進作用があるといわれているので、更に体重が増える可能性が・・・。

【“食欲の秋”でもカロリーを気にしない！？ドクターシーラボ　ダイエット部員も愛用！】
ダイエットサポートサプリメント「カロリースルー」とは！？

ダイエット中でも、食欲の秋ぐらいは、一度ダイエット休憩・・・と思ってしまう人も多いですよね。しかし、せっかく今までダイエットしてきたのに、一気にリバウンドということにもなりかねません。 そんな食事を我慢できないけれどもダイエットしたい！という方におすすめなのが、ドクターシーラボの「カロリースルー」！ ダイエットをサポートする「コレウスフォルスコリ」「ドクダミ」「ギムネマ」「キトサン」などを8種配合したサプリメントで、脂質や糖分などが気になる食事を幅広くサポートしてくれます。 使用方法は、1回3粒を目安に食前に 飲むだけでOK！ パウチに入っているので、 持ち運びにも便利。飲み会 にも持参しちゃいましょう。

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※その他にもドクターシーラボにはダイエットサポート商品が揃っています！詳しい情報はこちらから：　http://www.ci-labo.com/

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＝本件に関するお問合わせ先＝

株式会社ドクターシーラボ　
マーケティング部 広報グループ
井関紀子 / 泉瑠奈

TEL：０３−６４１９−２５０８（直通）　　
FAX：０３−６４１９−２５５０