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「3分間インターバル速歩」のすごい効果『「早く歩く」人は、体も心も超健康!』著者能勢博が、アマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始

株式会社三笠書房(東京都千代田区/代表取締役:押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp )は、『「早く歩く」人は、体も心も超健康!』著者能勢博が、12月14日にアマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。



■『「早く歩く」人は、体も心も超健康!』著者能勢博

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・アマゾン書籍   http://amzn.to/2CcQYuF



見た目も、体の中も、メンタルも……
「早く歩く」だけで、みるみる若くなる・強くなる!

◎筋力がついて、引き締まった体に
◎無理なく自然にやせていく
◎若返りホルモンが出る
◎生活習慣病の症状が好転
◎風邪をひかない体に
◎夜もぐっすり眠れる
◎足腰の痛みが改善
◎ストレスに強くなる
◎頭がよく働いて、仕事もはかどる

いま、積極的に歩く人が増えています。
しかし、ただ「1日1万歩」歩くだけや、
「犬を外に連れ出す」程度では、
ウォーキング本来の効果は得られません。
運動生理学から明らかなのは、
「早歩き」と「ゆっくり歩き」を、
3分間ずつ、交互に繰り返すこと。
この「3分間インターバル速歩」で、
ただ歩いていたときには得られなかった
「うれしい変化」がたくさんやってくるのです。
                   能勢博


■目次

1章 「歩くのが早い人」は、見た目も体の中もメンタルも若い、強い!
   
2章 「早く歩く」とこんなにいいことが!
   
3章 一番効果的な歩き方
   
4章 より早く、楽しく歩けるコンディショニング
   
5章 スポーツ医学を超えた「もっと歩きたくなる話」
   
■著者 能勢博




■『「早く歩く」人は、体も心も超健康!』著者能勢博

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■□■□■□■□■□■□  三笠書房 気になるニュース  □■□■□■□■□■□

12/25 紙コップでホットコーヒーを飲むと太る???

『太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!』(賀来怜華)が紹介されています。
https://t.co/aVy6nOwAe7

12/25 『365日のとっておき家事』(三條凛花)売れてます! 

日本ブログ村家事ランキング1位の人気ブログを書籍化

それは、1日ひとつだけ行う少しだけ特別な家事のこと。

「来年こそは暮らしを整えたい!」人、必読です! http://amzn.to/2zeNwtW

12/22  Amazon US で今年の「ギフトとして贈られた本ベスト5」に原書がランクイン!

「2018年こそは新しい自分に」 …そんな方に読んでほしい、贈りたい、全米ベストセラー!

『YOU ARE A BADASS もっと「自分のため」に生きていい!』(ジェン・シンセロ/山川紘矢・山川亜希子訳) Kindle版も配信中! http://amzn.to/2DrZLGQ

12/22 『寛容力のコツ』著者の下園壮太先生の「寛容力の育て方」という連載が日経ウーマンオンラインでスタート!https://t.co/KJZQel5PSs
「頑張り屋さんに必要な「ギブアップする力」の育て方」ぜひご覧ください!

12/20 今日は 道路交通法施行記念日 。 写真や地図とともに、道路にまつわる100の不思議とその人間模様を徹底的に追究した『眠れないほど面白い「道路」の不思議』(博学面白倶楽部)はKindle版好評配信中!http://amzn.to/2B1taWG




─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────

社 名:株式会社三笠書房

会社ホームページ:http://www.mikasashobo.co.jp/

三笠書房電子書籍ストア:http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html

フェイスブック:https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts

ツイッター:https://twitter.com/mikasabooksjp

インスタグラム:https://www.instagram.com/mikasashobo/

三笠書房ドリームニュース記事一覧:http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/

所 在 地:〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1

T E L:03-5226-5738



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