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「３分間インターバル速歩」のすごい効果『「早く歩く」人は、体も心も超健康！』著者能勢博が、アマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始
[17/12/28]
提供元：DreamNews
提供元：DreamNews
株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、『「早く歩く」人は、体も心も超健康！』著者能勢博が、１２月１４日にアマゾンキンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。
■『「早く歩く」人は、体も心も超健康！』著者能勢博
・キンドル電子書籍 http://amzn.to/2Dkz0TO
・アマゾン書籍 http://amzn.to/2CcQYuF
見た目も、体の中も、メンタルも……
「早く歩く」だけで、みるみる若くなる・強くなる！
◎筋力がついて、引き締まった体に
◎無理なく自然にやせていく
◎若返りホルモンが出る
◎生活習慣病の症状が好転
◎風邪をひかない体に
◎夜もぐっすり眠れる
◎足腰の痛みが改善
◎ストレスに強くなる
◎頭がよく働いて、仕事もはかどる
いま、積極的に歩く人が増えています。
しかし、ただ「１日１万歩」歩くだけや、
「犬を外に連れ出す」程度では、
ウォーキング本来の効果は得られません。
運動生理学から明らかなのは、
「早歩き」と「ゆっくり歩き」を、
３分間ずつ、交互に繰り返すこと。
この「３分間インターバル速歩」で、
ただ歩いていたときには得られなかった
「うれしい変化」がたくさんやってくるのです。
能勢博
■目次
１章 「歩くのが早い人」は、見た目も体の中もメンタルも若い、強い！
２章 「早く歩く」とこんなにいいことが！
３章 一番効果的な歩き方
４章 より早く、楽しく歩けるコンディショニング
５章 スポーツ医学を超えた「もっと歩きたくなる話」
■著者 能勢博
■『「早く歩く」人は、体も心も超健康！』著者能勢博
・キンドル電子書籍 http://amzn.to/2Dkz0TO
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■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
12/25 紙コップでホットコーヒーを飲むと太る？？？
『太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい！』（賀来怜華）が紹介されています。
https://t.co/aVy6nOwAe7
12/25 『365日のとっておき家事』（三條凛花）売れてます！
日本ブログ村家事ランキング1位の人気ブログを書籍化
それは、1日ひとつだけ行う少しだけ特別な家事のこと。
「来年こそは暮らしを整えたい！」人、必読です！ http://amzn.to/2zeNwtW
12/22 Amazon US で今年の「ギフトとして贈られた本ベスト５」に原書がランクイン！
「2018年こそは新しい自分に」 …そんな方に読んでほしい、贈りたい、全米ベストセラー！
『YOU ARE A BADASS もっと「自分のため」に生きていい！』（ジェン・シンセロ／山川紘矢・山川亜希子訳） Kindle版も配信中！ http://amzn.to/2DrZLGQ
12/22 『寛容力のコツ』著者の下園壮太先生の「寛容力の育て方」という連載が日経ウーマンオンラインでスタート！https://t.co/KJZQel5PSs
「頑張り屋さんに必要な「ギブアップする力」の育て方」ぜひご覧ください！
12/20 今日は 道路交通法施行記念日 。 写真や地図とともに、道路にまつわる１００の不思議とその人間模様を徹底的に追究した『眠れないほど面白い「道路」の不思議』（博学面白倶楽部）はKindle版好評配信中！http://amzn.to/2B1taWG
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
インスタグラム：https://www.instagram.com/mikasashobo/
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『「早く歩く」人は、体も心も超健康！』著者能勢博
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◎ストレスに強くなる
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「早歩き」と「ゆっくり歩き」を、
３分間ずつ、交互に繰り返すこと。
この「３分間インターバル速歩」で、
ただ歩いていたときには得られなかった
「うれしい変化」がたくさんやってくるのです。
能勢博
■目次
１章 「歩くのが早い人」は、見た目も体の中もメンタルも若い、強い！
２章 「早く歩く」とこんなにいいことが！
３章 一番効果的な歩き方
４章 より早く、楽しく歩けるコンディショニング
５章 スポーツ医学を超えた「もっと歩きたくなる話」
■著者 能勢博
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会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
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インスタグラム：https://www.instagram.com/mikasashobo/
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