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株式会社飛鳥新社(本社：東京都千代田区、代表取締役：土井 尚道)は、2014年8月に出版した「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋(だいようきん)を鍛えなさい」の刊行冊数が10万部を突破したことをお知らせいたします。「寝たきりになりたくない！」という年配のお客様からお問い合わせを多数いただいております。

「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい　10歳若がえるための5つの運動」
http://www.asukashinsha.co.jp/book/b181914.html


20代以降、1年に1％の割合で筋肉量は落ちていってしまいます。さらに怖いのが、減った筋肉の代わりに脂肪が増えてしまう「サルコペニア肥満」と呼ばれる症状です。寝たきりの元凶とも呼ばれるこの状態に、70代以上の4人に1人が陥っています。
それを防ぐ簡単な方法を紹介するのが本書です。ポイントになるのは、背骨と大腿骨をつなぐ大切な筋肉である「大腰筋」です。この筋肉を鍛えておけば、いつまでも元気に、自分の足で歩くことができるのです。ハードな運動は一切なし、「いつでも、どこでも、ちょっとでもできる」と、女性にも大好評です。


■「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい　10歳若がえるための5つの運動」概要
著者　　：久野 譜也
判型　　：B6変型判・並製
ページ数：240頁
価格　　：定価1,200円(本体1,111円＋税)


■久野 譜也(くの しんや)について
筑波大学大学院教授。スポーツ医学の分野において、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。また、サルコペニア肥満研究の第一人者として、日本テレビ「世界一受けたい授業」、NHK「ためしてガッテン」、TBS「朝ズバッ！」など出演多数。